こんにちは＾＾
コブタ星です！ニックネーム変更して惺になりました。よろしくお願いします。
私も、ずっと食事制限で体重を落としてきましたが、やっぱりあるときピタっと減らなくなりました（＞＜。）今は食事制限もしていないので、気を抜くとすぐに増えてしまいます…(;´д｀)トホホダイエットって維持がすごく難しいですよね。。。

はじめまして☆
みんなの日記からやってきました。
私も以前、断食合宿に行った経験があります。結果、断食中２キロ、回復食にしてから１キロ計3キロ程痩せました。１週間仲間になった人とやりましたが私はとても一人では続かないので、めがねパンダさんの断食順調ぶりに感動しました！あとちょっと、がんばってください！私も気持ち入れ替えてがんばります！

きたぁーーーっ
急行下開始
興奮しつつ、覗いております。
また来ます、ぐぁんばって下さいませ。

ほんとに凄いですね～私はバセドーシ病なので断食は興味はあっても出来そうもありませんが、パンダさんの減りっぷりを見ると、やってみたくなります（＾＾）ネットで検索してみますね
ＧＷ明けまで、日記はのぞけませんが、がんばってください！

そうなんですよね！笑いシワはいいですかね？あれぇ～断食で凄い急降下　やっぱりすごいですね　断食でなにか決まりごとってありますか？

(=゜▽゜)ノﾆｬ!!
脱水症状　怖いですからお気をつけ下され～ｗ鉄分他ﾐﾈﾗﾙ系も　足りないと貧血=立ちくらみ起こすんで　ご注意を。私は夕飯お粥がおいしぃ～く感じられて　いい感じです。胃にしみる感じだったので　仕事のストレスと薬でやられてたのかも？めがねパンダさんも　がんばってくださいね～
ヾ(￣ー￣ゞ))..( シ￣ー￣)ツ_フレーフレー

こんばんわ　断食再開だそうで。応援してます!!　何故かって　そりゃぁ身体が求めてるうちは　大丈夫かな？とw（ｺﾗ

まじめな話で　体脂肪が27だったらOKでは？と思えるので。ただ断食中はカフェイン摂取はやめたほうがいいと思いますよ。私の通ってた淡路島の断食施設の医者からも　胃に負担をかけるだけだから　水分にｶﾌｪｲﾝ不要と止められてました。また　入所予定だった関東の施設での食事ﾒﾆｭｰにも　断食中はｶﾌｪｲﾝを取り入れないと書いてました。お茶類はお勧めしませぬ～ｗ麦茶や生水（市販品でも浄水かけたお水でも。湯冷ましはNG＝塩素は抜けてるけど　酸素も殆ど抜けてるので。金魚だって湯冷ましの中じゃ生きられないでしょ？）また　できれば最中の間は　ﾋﾞﾀﾐﾝ+ﾐﾈﾗﾙの摂取と運動はしないようお勧めします。お医者ｻﾝが細胞の破壊を防ぐ為と言ってました。梅干は塩分やアミノ酸等取れて　すんごく良いモノと思います。

ちなみに私も　明日は簡易断食です♪朝昼を低脂肪乳200ｍｌとﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1で過ごし夕飯がお粥予定です♪

緊張感が、びりびりと
文面から伝わってまいります。
手に汗握ってます。
どうぞ御気を、しっかりお持ちになって、貫徹してね♪
またちょこちょこ覗きに参ります。

25日から断食でしたよね？明日ですね　無理はしないでください
でも、パンダさんの断食中の日記を読むの楽しみにしています！急に痩せると顔にシワでませんか？私、ちょこっとほうれい線が気になるんです・・・

書き込みありがとうございます（＾＾）パンダさん一週間も断食して大丈夫なんですか？でも、私も断食興味あります
伊豆とかで、泊まりこみの断食に行ってみたいけど、値段が高いんですよね（＞＜）無理しないで、頑張ってくださいね！がっちゃんは、3日間だけ決められた食べ物だけを食べて、脂肪を燃えやすくするダイエット方法です。ネットでがっちゃんダイエットで検索すると出てきますよ
今日は私もがっちゃん3日目です

うぅぅ～
またあの華麗な、急降下が始まるのですね。
私祈ってます♪
あぁ緊張してきました。
どうぞ　お大事になさって下さい。

おはようございますぅ
小豆は私も好きなんで　ご飯炊く時に少し一緒に炊いたり　そのまま茹でてサラダに放り込んだり煮汁はお茶がわりに飲んだりしますね

ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ＝ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄのメイン考えなんですが過去数ヶ月に食べた食べ物の種類（記憶）で上下します。で　コレが現時点の体重より重い位置にあれば食欲が増す＝脳がどれを食べたらカロリーになるか覚えてて　過去の記憶からカロリーのある食べ物を欲しがる　低ければ逆を欲しがる　または食欲が失せるんです。ん～一応簡単な説明は　４月１日の日記に書いてます。お時間あったらのぞいてみてね？わかりにくかったらごめんナサイ＾＾；

ちなみに今日の朝食は　おはぎと柿の種わさび味でした|∀・) ャ=ャ=　

まとめて読んだぁ～！（笑）そっかぁ～・・いろいろあるんだにゃぁ。
(*-ω-)_ _)*-ω-)_ _)ぅんぅん
あ　めがねパンダさん　お酒飲めるんですねｗ

個人的にツボに入ったのは　昼食のおはぎとわさび味の柿の種の組み合わせｗ絶対今日買ってこようと決めました。おいしそぉ～！！
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

こんばんは(=ﾟ▽ﾟ=)ﾉ☆ 私も日記つけるのサボってました。理由は風邪と精神面の悪化と一時的ダイエット中断です。マクロビオティックでも食べたくないときは食べなくてもいいんですね。私の通っている精神科の先生も同じことを言っていました。それなりの理由があるんでしょうね。お互い無理のないように記録を残しつつダイエットを続けましょうね＾＾

時間があるときに　また書いたらｲｲﾃﾞｽﾖ。何事も無理はいけません♪ﾏｲﾍﾟｰｽﾏｲﾍﾟｰｽｗ
(,,-ω-)(-ω-,,)ﾅｰ