こんにちは。お誕生日おめでとうございます。しかも50歳。めでたいですね。こんな日はダイエットわすれてお祝いですよ♡また明日から頑張りましょうね♪

こんにちは。毎日暑いですね。私が住んでいるところは梅雨明けしました。毎日暑くてぐだぐだです。

あはは、私我慢とか程遠いので拒食症なんか絶対になりませんよ。ももあげはやったりやらなかったりですねえ。

こんにちは。最近日記アンドダイエットさぼってましたが、豆乳ジュースだけは毎朝飲んでました。＼(^o^)／もともと便秘気味なので・・・・・あまり気にしてないんですが、ヨーグルト増やしてみますね。

血液検査の結果がよくてよかったですね。私今は血圧低めなんですけど、母も父も高血圧で薬飲んでるので、いずれそうならないように・・・と願ってます。そのためにも適正体重にならないとなーと。昔から朝はめちゃくちゃ弱いです。起きてから１時間以上しないと頭も働かずボーっとしてます＞＜

なんとか今日はももあげできました。血圧は、むしろ低いほうで100前後なんですよ。なので偏頭痛は体質ですかね。おから入り豆乳は、スジャータ（めいらく）の、その名もずばり「豆乳＋おから　飲む大豆」という赤いパッケージです。ドロドローっとして、超大豆！ってかんじですよ。パインヨーグルトはさわやかな感じになってよいですね＾＾

こんにちは。今朝も豆乳ジュースいただきました。
毒だしスープって、野菜スープダイエットと同じかな?以前このダイエットしたんですが、体重は減ってもしっかりリバウンドします。でも、さとみんママさんみたいに、炭水化物や他の物一緒に食べたらいいかもしれませんね。私も今回は食べないで痩せる・・・はやめます。必ずリバウンドしてしまうか…それに炭水化物大好きだし♡

頭痛は２日程度でよくなりました。けど疲れたりすると最近なりやすいので気をつけないとです＞＜私も白いご飯が大好きなので、セーブしないと食べ過ぎてしまいます。下手すると、おかずがなくても白いご飯にふりかけやキムチがあれば基本満足なんです。ここを直さないと；；

こんにちわ！
ささみんママさんの昨日の書き込みで、
＞（最近くたびれてます！）
と書いてあったので、“くびれ！”いいなぁ～！と思ってましたが、読み間違いでした。（笑）
私も今月は、ちょっと気合入れてます。
ささみんママさんと同じ位の数字なので（体脂肪は完敗！）、頑張って着いて行こうと思ってます！
やるぞぉ～！

おはよ～ございます。
早速豆乳ジュース試してみました。なかなかおいしかったです。ヨーグルトをよくかきまぜないと、飲むときに固まりに当たってしまうんですね。でも、おいしかったです。私の体脂肪やばいですから・・・・・・減ってほしいです。

今月もよろしくお願いしますね♪
豆乳ジュースのレシピありがとうございました。手作りと聞いて、難しいのかなと思いましたが、お手軽にできそうですね。チャレンジしてみます。
　　ウォーキング、一緒に歩く友達がいると、さぼれなくていいんですけどね。

おはようございます。マラソン選手を目指していたなんて！ささみんは運動得意なんですね。私なんか子供の頃から運動音痴で、部活もすべて文化部でしたから、ほんとに運動とは無縁の人生でしたわ。昨日階段から滑り落ちて腰や足が少々痛いけれど、ひどくはないのでなんとかぼちぼちももあげぐらいは続けようかと思います。

おはようございます！
先月は、目標達成おめでとう！
本当に感心しています。
私も見習って、やる気を出さなければと思っています。
今月もよろしくお願いします！

あ。。。　　あと、ママさんが目標達成されたのは豆乳ジュースだけのせいじゃないと思いますよｗ　　しっかり運動して、頑張ってるから結果が出たんだと思います(^^)v　　私もパワーもらってますｗ　　ありがとうございます♪

　　こんばんわ♪
素晴らしい結果ですねー(>_<)　　ちゃんとバランスのとれた食事で減らしてたら、リバウンドの心配なしですね！　　私は今食事の量がかなり減ってしまったので、また前のような食欲になるとすぐ戻りそうでちょっとこわいんです。　
　　リバウンド予防には２週間で１．４キロ減が理想らしいです。
　　で、我慢しすぎるのはあんまり良くないので時々は自分にご褒美はいいと思いますよ♡　　その分運動すればいいだけですからねｗ　　
　　来月もお互い頑張りましょうねーーー(^o^)／