豆乳ジュース今日のおやつにのんでみよっと♪　玄米プランおいしいよね～最近ケロッグのスペシャルKのバニラもお気に入り♪　

こんばんは＾＾　　
今日病院の日でここ２，３日ご飯を控えめ（私なりにやけどｗ）したから・・・

そのかいあって、糖尿の薬をストップ（また暴飲したらまた薬だろうけど・・・）出来ました＾＾代わりに便秘にいいらしい（先生が痩せるらしいよ～って言ってた、ネットで調べるとダイエットとしては見てはいけないと書いてあったけど@@:
） でもかなり便通がいいから（かなりおなかゴロゴロ、少し胃痛でるけど）便秘よりいい(へ｡へ)ζ　

豆乳ジュースおいしそうだなぁ～と思って豆乳買って来ました♪　豆乳少し苦手だけどパインジュース混ぜるならいけそう、明日試してみようと思うy(o^－^o)y

今月は目標体重は無理そう、残念(/_；)
まぁ後5日間これ以上増えないようにしようっと♪

私もですが、中々お酒、やめられませんね～＾＾私の友達にもお酒大好きな子がいて、ほぼ365日飲んでるんですが、彼女は飲むと食べないタイプなので痩せています。私は飲むからといって食べ物抜き、ってーのはできないなあ＾＾；

うちのだんなもですね、私が子供を産んだあとのお腹を見て、平気で「きったねー腹だな！」って言いやがりましたからね（笑）。母乳やればおっぱいは垂れるし、子供うめばたるむし、妊娠線だって出る。そういう美や若さを失ってかけがえのない子供が今いるんじゃろー！！あほたれーって思いましたね。ほんと、男ってやつはー！少しはアメリカ人でも見習って愛してるよハニーでも言えってんです。プンプン。足裏に湿布でむくみとれるのはしてませんでしたー。疲れたときなんか気持ちよさそうですね＾＾

　　私のお師匠さんでもあるルー様に教えてもらったのですが、薬局にあります。　　　この前は家の近所のスーパーとかコンビニにもありました。　　　メープル味でクッキーみたいなかんじでこれがまたうまいんです(*^_^*)　　　クリーム玄米ブランもあって少しカロリーは高くなるけど、カカオやイチゴ、ゴマとかアーモンドなどなど、いろいろ味もあるので飽きませんよ(^^)v
　　結構もぐもぐするから食べ応えあるし甘いから癒されるんです♡

　　飲むときはちゃんと左手は腰ｗですよ^m^
　私はお腹が空いたときに飲むと自然に食事量が減っていきました。今のあたしの食事は見直してみるとストイックに見えますが、自分的には無理はしてないんですよｗ　　　ただ、考えるのも作るのも面倒なので毎日同じになっているだけで。。。(^_^;)　
　　ダイエットする前は、朝マック二人分、昼はコンビニ弁当とカップラーメン、夜はほとんど毎日飲みにいってましたからねぇｗ　　　そりゃ太らないわけがないですよね。。。　　そのころは毎日体もだるいし片頭痛もするし、便秘で肌もボロボロでしたが、今はすべてにおいて調子いいです。　　でも、たまにはいっぱい食べて、飲んでいいんですｗ　　　また頑張ればいいだけですからね♡　　　

あたしも食べたいものたべようかなぁ～ｗアイスたべたいなぁ～おやつでたべようかな～ｗ

髪しばり、背中は出てなかったですが、お腹は、耳上にこぶしを置いてそのこぶしから前方、ななめ１センチ位のところを左右対称にしばるそうですよ☆ささみんは、先月３ｋｇ、今月だってすでに1.4ｋｇは減ってるじゃないですか～。順調なほうだと思いますよ＾＾ダイエットはどれだけ持続できるかにかかってるんですから、ストレスは大敵ですもんね。今日は食べるぞ！って日があったって、いいと思いまーす！＾＾

　　お久しぶりです♪　　ささみんママさんもがんばってますね(^o^)／
　お互いきちんとアルコールは入れているようですがｗ　　
　　ここで、好評いただいている豆乳ジュースのご紹介^m^
　　まず、ビールグラス（ささみんママさんならもっているでしょｗ）にプレーンのヨーグルトを大さじ２杯くらい入れてよく混ぜます。　　で１００%のパイナップルジュースを50mlと豆乳200mlをいれて混ぜます。３０分くらい放置（発酵しるらしいです）　して、左手を腰に当てゴクゴク飲むｗ　　
置き換えより安価だしお肌に良くって、便秘解消!!　　　　甘いのがほしい時はパイナップルジュースの量を増やしたり、便秘の時はヨーグルトの量を増やしたり、味に飽きたら、１００%ジュースの味をかえてみたりｗ　　結構お腹に貯まるのでドカ食い予防にもいいかもです(^^)v　　　よかったら試してみてください♡
　　
　　
　　

今晩は♪
マダマダ安定剤と睡眠薬は手放させそうにないけど、気長にがんばるさ～(ノ´▽`)

うわー、電動自転車でも止まってしまう坂って！！それはきっついですね。歩きで買い物袋持ってその坂登るのも辛いですよねえ～。私はこれから同窓会の予定はないですけど、久しぶりに会う人たちに、太った自分を見せるの、いやですよね＞＜先日も、２年ぶりくらいに高校のときの友人と会ったのですが、彼女はすごいスレンダーで。私は元々ぽっちゃりですけど、ここ最近激太りしましたから、きっと彼女、心の中で「うわ、○ちゃん太ったな～
」って思ったことでしょう；；なので、自分から「もう、最近どんどん太っちゃってさあ」と言っておきました。。。 悲しい。

私には初めての書き込みです。ありがとうございました。励みになります。そうそう今年は節目ってことで同窓会多いですよね。まだまだあきらめたくないし、がんばりましょう。

昨日はほとんど食べてなかったのよ・・・しかも掃除とか買い物とか結構動いてたしね～
自転車を購入しては?自転車も結構いいらしいよ＾＾

買い物、間をとって自転車という選択肢はないんでしょうか？ってそういう私はほぼ車ばっかりですけどね・・・＾＾；ヨガは、動きがゆっくりなので、私には合ってるみたいです。コアリズムは激しそう！腰痛もちなので、私は無理かなあ～。

ただいまぁｗ（早いw）　まだなんともいえないけど、掃除したら少しやる気出てきたwしんどくて掃除いやで、薬でボーとするし、眠いしで何もしてなくてｗ
家汚くなっていって。さらにやる気なくなって・・・だったみたいだわ＾＾：まだまだ掃除しなきゃいけないけど、まぁ薬利いて気分いいときまた掃除する＾＾