当時はウォーキングしてました。仲の良いママ友と、はじめ日に1回歩いていたんですが、体重が減ってきたら、朝晩2回歩いたりしてました。なかなか60キロきれなくて、最後は野菜スープで59キロに・・・・でもリバウンドしてしまいました。最近子供の習い事の送迎やらと、一緒に歩いていたママ友と家が少し離れてしまって、歩かなくなってしまいました。運動しないと脂肪は減ってくれないですよね～・・・。ところで、手ずくリ豆乳ジュースって、どんなふうに作るんですか?興味あります。♡

こんにちは。久しぶりに体脂肪測ったら40もありました。は～・・・。
腰振り振りってコアリズムですか？私も持っているので、復活して体脂肪減ら差ないと・・・・。私は長いこと登録はしてますが、一回59きろにはいったことありますが、挫折ばかりしてます。今回が最後だと思ってがんばるぞ～

ささみんはおっぱいが大きかったのですねｗじゃあ、二の腕の肉はおっぱいに必要ないですねー。失礼しましたっ。私は完全な下半身デブなので、うらやましいです。

こんにちは。はじめまして。七日坊主です。
え～と私も40台真っ盛りのです。独身の頃は42キロ、ひとり産むごとに10キロ増え、産んだ後もますます増えつずけ、とうとう70キロ超えました。何回ものろバウンドを繰り返してきましたが、最後のダイエットにしたいと思ってます。50キロ台目指して頑張りま～す。一緒に励まし合っていきませんか？よろしくお願い合います♡

すごぉ～いっ！！
むっちゃ順調に減ってますね！
食べ物と運動、気をつけてますもんね。
私は、イマイチ気合が出なくて、もう何ヶ月も同じ所を行ったり来たりしてます。
情けないなぁ～・・・。
ささみんママさん、見習わないとっ！！

首の湿疹大丈夫ですか？女性はホルモンのバランスで色々と体に出ますよね～。大変です。そうそう、ささみん前に二の腕気にしてましたよね。それで二の腕の運動をされてると思うんですが、また違った点から一つ情報。前に、おっぱいをAカップ→Fカップに変えた女性、っていうのをテレビで見たんですけど、はじめうそだあって思ったけど、納得。もちろん、バストアップの運動もされているんですが、もう一つ。脂肪って移動するんですよね。それでその方は、二の腕やお腹の肉を、胸へよせるマッサージをしたそうです。二の腕のやり方は、まず二の腕をよくもみほぐす。柔らかくなったら、腕を上へあげて、脂肪がトロトロになった様子をイメージしながら、それをおっぱいのほうへ流し込むような感じでマッサージするそうです。その人は本当にちゃんと胸が大きくなってましたっ。

一気に減っていいですねえ！運動と併用は効きますねー。あとは玄米もきっと効いてるんじゃないでしょうか＾＾とは言っても、私はまだ運動再開する気力がおきません。私は逆に増加ですが、まあ、でも私は前もこんなかんじのグラフだったので、ながーい目でみようと思ってますｗとにかく持続持続だー！

おおお！！　　すみませんｗ　　お久しぶりです(^o^)／　　　体重も体脂肪もすごい減ってる！！　　頑張ってますねぇ♪　　
　　私はずっと停滞しています(/_;)
　　ささみんママさんに置いてかれないようにがんばらなくっちゃｗ

くら寿司美味しかったです☆あの品質で100円だと、他の中途半端に200円とか300円とかする回転寿司に行く気にはならないですねえ。今日はこれから飲み会なので二日酔いにならない程度に（とは言っても体調によるんだよなあ）、程ほどに楽しんできます♪運動の成果が体重に反映されてますね＾＾

おはようございます！
運動も毎日実行してあって、すごいですねぇ～！
私も、以前はステッパーだけは頑張ってたんですけど、今ではサボりっぱなしです。
毎晩のパックですが、私はコーセーの“たっぷり集中マスク”というのを使ってます。
コラーゲン・ヒアルロン酸・Ｑ１０と３種類あったと思います。
値段が値段なんで、どれを使っても変わりないんじゃ？と思ってますが、順繰りで買ってます。（笑）
基礎化粧は、今度清水の舞台から飛び降りたつもりで、“ライスフォース”（約２万円）を買いました。
お試しを買って、肌に沁み込む感じが良かったので思い切りました。
年齢を重ねたら、やっぱり少々の投資も必要ですね。（大変ですけどね・苦笑）

おお、順調ですね。ささみんは私みたいに減ったあとまたすぐ1ｋｇ戻るとかないからいいですねえ。そのカラオケは1980円出すとお酒も飲み放題になるんです。お酒にしては珍しく、こちらもセルフサービスなんです。しかも、発泡酒じゃなくてちゃんとスーパードライとか一番搾りとかなんですー。

こんにちわ！
体脂肪の数値が高いのは、内臓脂肪が多いってことだったんですね。（知らなかった！苦笑）
ところで、肌の状態なんですが、私も若い頃からニキビ肌で、毛穴が大きくてイマイチ肌だったんです。
・・・で、この歳になったらどうも出来ないって諦めてたけど、友達に「高い物をケチって使うより、安い物をたっぷり毎日使った方がいいよ。」とアドバイスをもらい、もう１年近くドラッグストアで購入して、約８００円（２５枚入り）のパックをお風呂上がりにしています。
洗顔石鹸は“お茶石鹸”
随分と毛穴が目立たなくなったような気がしますよ。
安いからずっと続けられる。
やっぱり、ダイエットもお肌も継続は力也！！ですね。

こんにちわ！
のんびり気分の時のおやつって、更に癒されるんですよねぇ～・・・。
しかも、ひとつつまむともう止まりません！
私も、仕事が夜中になると眠気覚ましにおやつを食べるので、次の日にはキッチリ結果が現れます。
夜更かしは厳禁ですね。

おかげさまで体は大丈夫です＾＾そこのカラオケは、500円で４時間歌い放題、更に＋600円で食べ放題なんですー。ドリンクバーはもちろんのこと、からあげ焼きそばナポリタンポテト・・、ソフトクリームやお菓子もあって。かなり自分をセーブしないとやばいカラオケ屋さんなんです＾＾；漫画も読み放題ですごく楽しいとこなんですよー。

出血は少量だけどまだ続いてますね。でもお腹の痛みはよくなりました。体重、66ｋｇ台はなかなか定着しません＾＾；今日も昼間カラオケの食べ放題でジャンクフードばかり食べただけで、もう夜の体重に反映されてますもん・・・ほんとに顕著に体が反応しちゃって＞＜