意外にカロリー高かったりしますよね。カロリー本見た時衝撃的でした。
　
散歩で２時間ってかなり動きましたね。運動するとカロリー消費するし気分転換にもなるしで一石二鳥ですね(^∀^*)v

わかりますよ。。ダイエット食品を食べてても、美味しいものとか用意されると少しだけって、食べちゃいますよね♪

おはようございます♪
カロリー気にしすぎてカロリー載ってない食べ物にはなかなか手がでない。
いつか気にしないで好きなもの食べたいです。
　
美月さんの少なめにしようっていう心がけ見習いたいです。一つ食べたらもっと食べたいって思って食べちゃうから(>_<)

飲み会で０．２なら、全然許容範囲内ですよ～☆良かったですね（＾＾）
これから、また気を引きしめれば、大丈夫です（＾＾）V

こんばんは♪
１度食べ始めたらなかなか抑えきかないですよね。あたしも今日ちょっとだけ間食しようとしたら多く食べちゃいました。
　
体調悪くて食欲なくすようになったのはつい最近です。前はどんなに体調悪くてもひたすらたべてましたから・・・(・_・;)
　
飲み会かぁ・・・今日いっぱい飲んでもまた明日から！ってことで。気にしすぎちゃうと辛いですし(>_<)

飲み会って、気が重いですよね。。（＾＾ゞ
でも、意外に開き直っちゃうと増えてなかったりするので、大丈夫ですよ（＾＾）ｖ

また、レディーミール買い足してきました☆
頑張ろうねっ♪

★-(･ε･｀ HELLO!´･з･)-☆
息子君遠足なんだ～！
雨やんでたの？良かったね(o≧▽ﾟ)o
ｳﾁの娘ﾁﾝは田植えなのよ^^;　今はいろんな体験授業するのね～。朝雨降ってたから中止だと思ったんだけど、念のため着替えとかの持ち物持たせたのね。そしたら雨やんできて、さっきﾒｰﾙで予定通り田植えしますって入ってきたから、持たせてよかった～ってほっしてたところ♪
息子君の学校って連絡網って作ってる？こっちはないの、個人情報がどうこう…。お友達になって遊ぶ約束しても電話番号分からなくていろいろ大変。最近はｱﾙﾊﾞﾑにも電話や住所載らないよね。そこまでしなきゃいけないのかしらねー。

でも、トータル的には、減っているので全然OKだと思う☆夕食は、少ないと思いますよ（＾＾）

こんばんは♪
実家にいるといろいろ食べちゃいますよね。
気をつけようと思ってもなかなか・・・(・ω・;)
　
ちょっとでも増えるとショックですよね。あたしも増えました。でもまた気を取り直して頑張りましょう！

私も戻っちゃいました（＞＜。）
また、今日も頑張りましょうね☆

おはよー
今日はプチ減り
昨日は外食しなかったのです
5/6カロリー高くない？
大丈夫？

こんばんは♪
書き込みありがとうございます(*^∀^*)
　
美月さんの日記すごく詳しく書いてあってびっくりしました！
あたしも見習わせてください。
　
こちらこそよろしくおねがいします。

おはよう（＾＾）ノ
今日も順調に減りましたね☆
美月さんのご飯は、参考になるなぁ。ﾊﾞﾗﾝｽいいと思う。週末までがんばろうね♪

全然、食べてないじゃないですか？すごいです！でも、ちまきだったら、小豆ってダイエットにもいいので半分か１個だったら大丈夫だと思いますよ☆
でも、すごく頑張ってますよ。えらい（＾＾）

おぉ～７０キロ台ですね！素晴らしい☆うちは長男が４歳半で次男は生後１ヶ月です♪去年の夏に妊娠が発覚したときは６７キロだったんですけどね・・・妊娠中に２０キロ太りまして、産後５キロしか減ってません。母乳だけど全然減らない～！去年の夏の服がなぁーんにも入れません。はぁ。