こんにちは！
楽しんできてねメールありがとうございました（＾＾＊）
増量して帰ってきました。
お父さんは料理好きは好きと思いますがどちらかと言えば土日は私がうまい事言って作ってもらってるってかんじです。こないだの昼の韓国系の料理は料理教室で習いました。
maomaomamaさん気分はどうですか？私も今日はもう食べちゃう！！っておやつ食べたりしてますよ。
又一緒に頑張りたいので復活いつになってもいいので待ってます（＾＾＊）

maomaomama さん 、うん、うん。書いちゃうと罪悪感で、またストレスになるから、そういう日を設けるのって凄くいいですよね。私も参考にさせてもらいます!!!見捨てるだなんて、逆に、「そうか！ストレスを感じたときは、そうやって乗り切ろう」ってこっちが心強くなるよ～!!!気持ちが凹んでる時というか、身体と心が栄養を欲しがっているんだもん。また、一緒に頑張っていきましょうね（*^_^*）

見捨てるもんですか！！
いつでも復活お待ちしております！

うんうん、そんな日もあるよね。
心の洗濯も必要です。ストレス発散したら、また気持ちを仕切り直して頑張れると思うしね～。

明日から、また一緒に頑張ろうねぇ♪

snow　momさん。
焦りすぎは、よくないですね。ストレスがよくないのもわかるんですけど、すぐに凹んじゃいます（＾＾ゞ
私もｱｰﾓﾝﾄﾞの見ました★
美人になる食材を買いにいこうと思いました。。
また、よろしくお願いします。

こんばんわ。実は私も今日１日すんごい食べ過ぎちゃいました。食べ盛りの高校生、しかも男子並です。そして明日は外出なんでまた食べちゃいそうよ。見捨てませんよ。見捨てないでね。笑

私も今日はたっぷり食べちゃいました～（汗
ストレス解消としての食事って感じです…（涙
はぁ～、明日はスナック菓子とか食べちゃいそう…。

森二中さん。
今日は、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝもすっかり下がり。。
思い切って、お休みしました。
また、明日からよろしくお願いします。
いつも、ありがとうございます♪

maomaomamaさん、おはようございます（*^_^*）
ストレスは過食の原因だもん。そんな時は思い切って3食しっかり食べて、多めにウォーキングとか!!!4月から見たら、確実に減ってるんだし、リバウンド防止には時間をかけたダイエットが一番!!!私だって来月は今月のようにいくわけがないから、一緒にノンビリ頑張りましょ♪
そうそうＴＶでやっていたのですが、お腹が空いたら間食にアモーンド5～6粒食べるのもいいんですって。私も早速アモーンドを買ってくる予定です（笑）
今週もどうぞ宜しくお願いします。

体重って２～３日後に増えたり減ったりするから
前の日の夜に我慢してお腹すいた状態で体重計に乗っても増えてたりするんですよね。
それがモチベーション下げる原因だったりするけど頑張りも３日後に出るので根気良く続けないときっとダメなんでしょうね。
昼間の食べたい衝動はそんなに抑えなくても大丈夫じゃないですか？
私は昼間に抑えちゃうと間食もしたくなる上に夕食もしっかり食べたくなるんですよー(汗)
食べたい病の時は特にムリに抑えずに普通に３食食べてみるのもいいと思いますよ！

★Ｇｉｓｅｌｅ★さん。
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。はじめまして☆なんか、心まで停滞しちゃってみっともない内容なのですけど。。（＾＾ゞ
よろしくお願いしますね（＾＾）

ぶにゃ子さん。
早く、すっきり停滞期をするーーっと抜け出したいですねぇ。。
いつもありがとう。

すぷーんさん。
じっくりいかないと。って思うけど、頑張っているのにいろいろ変なことをいう人に出会ってしまうと、ちょっと凹んでしまいます。
１年後をみて頑張るしかないですよね。
ありがとう（＾＾）

こんにちは。★Gisele★です。
ダイエットしていると途中ですっごくカロリーがあるものを食べたくなる時ありますよね…。普段以上に食べ物を意識してるからなんだなと思います。お互いがんばりましょう！

私もうろうろですよ～（汗
暗くて長いトンネルですが、一緒に頑張りましょう！
一生付き合う身体なので、気長に健康的にダイエット頑張りましょう♪