こんばんはヾ(*´ー`*)ﾉ゛
寒い中、頑張ってますねぇ。10月下旬で既に重装備が必要となると　真冬には何を着て走るんだろう？
最高の走りと爽快感で　また走ることが楽しくて仕方なくなりそうですね。

帰国時に、持ち込んだ日本食材が残っております。
が…
そろそろ、底を付きかけております。
間違いなく…
間も無くケンタッキーの出番かと思われます…
泣く…

膀胱炎のご心配ありがとうございます
今日になったら、落ち着いてきました
もう少し様子を見てみます
気持ちいい走りが出来たようですね！

当方も最近は空腹感が・・・・
ダイエット開始当初は我慢出来たのですが・・
今は無理・・・
食ってしまいます・・・

そうですね　気軽に長いスタンスでゆっくりダイエットがいいですね（＾＾）
東京は行列多いです　なんせ、人も多いから　今日も頑張りましょう

おはようございます♪
抜歯されたんですねぇ＞＜
痛いですか？
私は抜歯しても痛んだことがないので　あまりわからないんですよね。
でも、抜歯した後　お酒飲んでも大丈夫なんでしょうか？それが気になってしまいましたｗｗ

楽しく走る。
重要ですね～
こちらはプール・・・
２５ｍ＊８０回・・・・
飽きが出てきたかな？？

その日のために毎日練習をしている彼らを見ると　全員走らせてあげたらいいのに！と思うけれど、そうではないところに又ドラマがあるんですよね　毎年お正月が楽しみです！

箱根駅伝の予選会見てきました
凄いスピードで走る選手達　感心し感動しました！

こんばんは～＾＾
私も歯医者行ってきました。
治療は済んでるんですけど　2ヶ月に一度のクリーニングです。
あと知覚過敏っぽい歯もあって　まだしばらく通院が続きそうです。
病院とはお友達になりたくないですねｗ

寒い時期の運動には十分注意をしてください。
こちらは・・・・
日中は３０℃前後あります！！

時の経つのが早いですね・・・
もう？
年末への意識。
当方も、来年の一時帰国に向けて頑張らないと・・・
次回の一時帰国が・・・二月初旬。
早すぎるんです・・・・？？

だいぶ涼しくなってきましたね！
11キロ・・・私も10キロくらいこの秋に走ってみます♪よい週末を！

こんにちは♪
もうそちらは　冬準備ですか？
足元とか滑りやすい時は気をつけて下さいね。

あら？
そんな状況ですか？
御身体だけは大切にして下さい！
こちら…
まだ、短パンにTシャツが主流ですね…