こんばんは　＾＾
お帰りなさい！

ご自身の手術に加えてご家族のインフルエンザ大変でしたね。
ともあれ皆様回復されたご様子で一安心です❤

私はしぶとく日記は続けているものの、運動も食事管理も続けられていないので、最近は全くダイエットらしい生活になっていません･･･＾＾；

今年も残すところあとわずかになってしまいましたが、笑って年越しできるよう、せめて維持だけでも頑張ります　(；´艸｀)

これからもよろしくお願いします♪

おお、随分空いたけど大丈夫かい？またゆっくり復活してくれるといいなあ。

昔の写真だったから今とは全然違うので見ない方が良かったかもｗｗ
ダイエット成功した時には、痩せた写真でもＵＰしたいですねぇ

リバウンドしてなければ全然OKですよね＾＾
私も維持?wって感じに(笑
ダイエットしてるつもりなんですけどねｗ
早く、全回復したら一緒にダイエット開始しましょヾ(*´∀`*)ﾉ
顔の写真は、どれも顔が違くて（1枚1枚別人ｗ）どれにしていいのか、分かりませんｗ

勝手に拵えたGBIなんで、上がっても嬉しいのは自分だけなんだけど（≧∇≦）

「パーソナルトレーナー」って物足りない？どんな感じなんだろうなあ。ネットで検索してみようかな。でも、ジムに行っているので、「パーソナルトレーナー」はやらなくてもいいかなあ？

「Ｗｉｉのパーソナルトレーナー」やりたいーーーー。買おうかなあ。

おはようございます
火傷、心配していたのですが･･･
早く治って、痕が残りませんように☆ﾟ+.
そしてお体もお大事になさってくださいね

火傷の具合はどうですか？
水ぶくれになってなければいいんだけれど(汗
分かってると思うけど、もし水ぶくれになってたら、絶対！水につけないように気をつけてね；；
こまめに抗生剤塗って、防水シート張って、雑菌入れないようにね❤"

迷惑メール送信しましたｗ
良かったら見てください

多分、長文になってBBSのログ流しになっちゃうので、メールで書きますね(汗
子供が寝てから＾＾

物凄い変動ぶりだねえ（≧∇≦）

でも、他人に「痩せたね」と言われると、何だか努力が報われた気分になるよねえ。それも、唐突に言われるのが一番いい。

しかし、スポーツ・ガールとしての評価を受けているなら、いい事だと思うけどなあ。力こぶとか見せつけてやればいいのに。

こんばんは＾－＾
大増量の後の生理中は落ちやすいから大丈夫ｂｂ
私も今回、初めて大増量しましたｗ
だけど、今月末までには何とか戻してやろうと気合い入れなおしました(｀･ω･´)ｂ
今月も残りわずか、維持しつつ落とせるスキがあったら落として頑張りましょぅ～
(*´д`*)ﾉ
というか体脂肪率、低いですよ∑(ﾟωﾟ*ﾉ)ノ

いやあ、え？と思ったら68kgを切ったので、そろそろ維持する方法を考えないといけない時期。

もう3ヶ月も経ってるんだなあ。

普段ダイエットしていれば、一回くらいのしゃぶしゃぶ食べ放題くらいはいいと思うなあ。負けるなーーー♪

ﾟ+.(ﾉ*´Å`)ﾉﾟ*.ｫｫｵｵﾟ+.
目標達成おめでとうございます～
ヾ(*´∀`*)ﾉ
しかも、この3日すごい右肩下がり！！
私は3日間、体重変化なしです(笑
ﾀﾞｲｴｯﾄは体重だけじゃないから増えたり変化なかったりしても、気にしない事が1番ですね＾＾
性格の問題かもしれないけど、私は増えても変化なくても、気になりませんｗ
一気にボ～ンとリバウンドしたら、さすがに落ち込みますが(笑
ﾀﾞｲｴｯﾄは成功してから2年間の方が胃が痛くなる位の勝負だと思います(汗
今までの太った記憶になってる細胞が痩せた体の細胞になるまでに2年です；；
2年の間は、その体重をｷｰﾌﾟし続けなくてはいけません（;´Д｀）
てことは、かなりの努力が必要ですよね(汗
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は増えても減っても変化なくてもOKで許されるんだから、まだﾏｼだと思ったら気が楽になります(笑

パンは全粒粉だと危険な食品です
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
麦ﾊﾟﾝ、食ﾊﾟﾝ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝはどれも同じく血糖値を短時間のうちに上げやすい炭水化物です；
目安で言うと白米・ﾋﾞｽｹｯﾄ・砂糖と同じ数値なんです(汗
だから友達は夢に出たからかもしれませんｗ

うううむ、そういう経緯の違いがあるんだねえ。時間が経てば、修復されるようなものでもない？

「一回くらいの飲み会より、普段の食生活が大事なんだから、気にするな」という意見もあるんだけど、ダイエットをやっている人間の心はもっと繊細なんだよなあ（≧∇≦）