今月目標達成おめでとうございます！
食事管理・日々の運動･･･
続けようと思うとやっぱり辛いですけど、数字で結果がわかると報われますよね(*´∀`*)
ウエスト65cm以下･･･
うらやましいです❤

内臓脂肪、ウエスト、体脂肪…、おお、悉くクリアしていってるなあ。

ウエスト65cmを切ったって凄くない？周りでも体重、体脂肪、BMIは標準でもウエストは70cmって女は多いぞ。

いやあ、頑張ってる成果が現れてるなあ。

ﾉﾟдﾟ)ﾉ オｵォｫ
さつきさん頑張ってる!!
今月達成ですね！！私の周りほとんどの人が線踏んでてすごい頑張ってるので励みになります♪今月も終わりですが来月からも一緒に頑張っていこうね！
ふぁぃとーぉぅ！！！！

うほーーーーーーっ。凄いね。57kg台が出たかあ♪58kgの壁は大きかっただろうなあ。

頑張ってるよねー。目標の54kgも間近じゃない？出来る出来る♪

こんばんは～＾＾
体脂肪22%が羨ましすぎます
(ﾉ∀`*)
40日位前の私は、それに+30％・・ｗ
体の半分が脂肪って・・
恐ろしすぎ((´∀｀；))
体調の方は大分良くなり仕事も一段落したので、明日からは頑張れそうですｂ
脂肪厚・・・！
計ってみたいヽ(;´Д｀)ﾉ

こんばんは＾＾
コメントありがとうございました！
貧血、辛いですよね･･･
私は電車でよく倒れていました。
今はほとんど自宅にしかいないので大丈夫ですが＾＾；
ひじきや大豆は鉄分も食物繊維も豊富なのでオススメですよ♪
それにしても脂肪厚まで解るなんて、ナショナルさんはすごいですね！
うちのはオムロンさんでした＾＾

今年は学校の役員と町内会の役員が当たったので、ランチも行けないんです。フレンチ羨ましいわ～。体重が増えないってのも羨ましいです♪

オルビスのシェイクは、
組成的には不足分があるのかもしれないし、量も少ないのですが、お手頃価格で気に入ってます。毎年夏場になると登場します(^_^;)

はじめまして～返事が遅れてごめんなさい☆先週末の体重の減りは・・・ただ忙しくて食べれなかっただけなのー健康には良くないよね。さつきさんは、日記丁寧に書いていて毎日頑張ってますね!!私も頑張らなきゃ～ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(体重・体操含む)をｴｸｾﾙﾃﾞｰﾀｰにしていると・・ついつい日記では体重と体脂肪だけになってしまうの。目標体重目指して頑張りましょー

やっぱり体重を下げるのは食べないのがいいんだろうねえ。でも、不健康だけど。

しかし、久しぶりの風邪で足下がふらふら。横になりたいけど、2才児が寝かせてくれない。

最近のレインブーツは可愛いよね♪

豪華フレンチランチ＞＞
最近ご無沙汰なので、
惹かれます☆

回線復活したんですね＾＾
私は古傷の腰＆膝を痛めて休憩中です
（;´Д｀）
私もリバウンドだけは防がなくては＾＾；

はじめまして♪訪問ありがとうございます。
同じ年ですね(^_^;)
私も４０歳までには何とかもうちょっと痩せたいんです。私のダイエット歴は、今５年目です。
４年前の５月は６９．７キロでした。そして、あん年で１５キロ減り、２年半は＋２キロ前後で頑張っていたのですが、生活環境の変化や、食生活のゆるみから、昨年辺りから体重が戻り始め、今に至ってます。現在は、食事に気をつけているのと、ストレッチなどで、激太りを防ぐことがメインで頑張ってます。
とっても良い感じで減ってますね。刺激になります。今後ともよろしくお願いします。

ただいま～。
退屈で、全24巻のマンガを読みまくってたよｗ

ウエスト、測ってみたら６５ｃｍだった。
減ったなぁ～私もｗ

おお、Welcome back。やっと戻ってきたか。待ってました。

ウエストは後10cm以上減らさないといけないので、先が長いよーー。

トンカツ味噌ラーメンを食べてきた（≧∇≦）

SASは正直まだ分からない。今のところ、病院でチェックする予定もないので、同居人に調べてもらうしかないかなあ。

どうしたもんかなあ。