55.1kg!!!!!　すごーーー。調子いいねえ。頑張れ～♪

ええと、お腹の画像なんか晒したら、事務局から苦情が来るんじゃないかと（≧∇≦）

でも、弛みはないなあ。特段、急に萎んでしわしわみたいな様子は見当たらないなあ。

こんにちは＾＾
やっとお返事しに来れました；；
さつきさんの年齢・身長・体重で21%っていうと脂肪率がかなり低いです。
しっかりした骨格だと拒食症にならない限りは、どんなに絶食しても限界体重みたいなのがあります。
(普通のﾀﾞｲｴｯﾄしてた場合)それを超えると拒食症になっちゃいますが；；
さつきさんの年齢で20%以下ですと健康上良くないので健康の為にも体脂肪20%以下にはしない方がいいかもしれません＞＜
体脂肪計では内臓脂肪と皮下脂肪合わせた計測なので、一概には言えませんが(汗
私なら自分に合ったバランス(筋ﾄﾚと筋肉弛緩)を整えるためのエクササイズを並行して行うかもしれません。
さつきさんは脂肪をつまんで３ｃｍ以上の箇所や極端に脂肪のついてるとこはありますか？
長文失礼しました(汗

一緒です♪レーシックをこの年でしても、老眼がすぐに来るから、その時に仕事に差し支えるよ～って言われたんです(T_T)しかも、私の眼球（？）では、レーシックの適応ギリギリだそうで・・・へたにしない方が良いってはっきり言ってくださいました。

いやあ、漸く60kg台になってホッとしてるよ。でも、ダイエットを始めて3ヶ月も経ってないんだよねえ。

こんなに短期間で出来るのに、何で今までやらなかったんだ？と、逆の反省（≧∇≦）

こんにちは。離れていてイザコザって電話とかメールとかで？進行形ってあるから、簡単には解決しないのかな。すぐそばにいたらさっと解決することでも、離れているとこじれたりしますよね。私も、こっちの言っているニュアンスが伝わらなくてイライラすることありますわ。

ジーンズもどんどんサイズダウン？いい結果じゃん。ウエストもかなり細くなってセクシーになってきたのでは？

お誕生日おめでとうございました☆私は３９歳になるときがすごく嫌でした。４０歳は快く迎えたいので、あと７ヶ月、努力努力します（笑）

痩身エステはしてないんです。さつきさんはしてらっしゃるかしら？
効果あるならやりたいけど、あれは継続しないと意味無いですよね・・・・。今年は、念頭に　BEAUTY　YEARと
銘打ち、レーシックに始まり、美容外科通いとかも予定していたのですが、レーシックは職業柄出来ず、美容外科は
役員にあたり時間が無くなり行けず・・・何かと予定が遂行できていないんです。そうこうしているうちに、もういいや～なんて気分になってるし（苦笑）こんなんじゃダメですね(^_^;)

おひさ～☆
ハッピーバースディ☆
自分が40代ってなんかうそみたいでしょ♪気持ちは20才のままなのにね～
万歩計の話、笑っちゃったよぉぉ～回るたびにカウントしたのかな～でも壊れなきゃいいね・・・

お誕生日おめでとう！！
ダンナさま、単身赴任なのですね、同じだわー。家は、5年目に入っています！

お誕生日おめでとうございます.*゜。*゜(o′∀｀人)
フルラのネックレスお買い得でしたね！
いつもご褒美といえば食べ物なので、私も何か物でご褒美考えることにします！
この1年も★さつき★さんにとってステキな1年になりますように☆

おお、誕生日おめでとう。しかし、根性だねえ。57kgに戻したなあ。

そうそう。何か目標体重を達成したら、何か欲しいよねえ。俺も70kgを下回ったら、何か自分に施そうかなあ？

で、誕生日のお祝いを何を？

はじめまして～書き込みどうもありがとう！！
さつきさんの計測はすごく詳しいですね、立派な測定機械を使ってらっしゃるんでしょうねー。私の使っている体重計は代謝は出ないのでわからないのですが、以前にとある場所で3度はかってもらったのによれば、代謝量が少なめだったの。もっと上げたいんですよ。非同居人って、旦那さまのこと？不思議な呼び方ですね。
何はともあれ、ご一緒にがんばりましょう。どうぞよろしく！！

こんばんは＾＾
TVで数分見たことあるんですが、詳しくは見てないです；；
確か横田夫妻の旦那さんのほうが朝ｷｳｲﾀﾞｲｴｯﾄで、ｼﾞｬｶﾞｰ横田が夜ﾄﾏﾄﾀﾞｲｴｯﾄをたやってたと思います。
ｼﾞｬｶﾞｰ横田の方は他番組で見た時、かなり見た目が変わってましたねぇ
朝ｷｳｲは、工夫して食べることが出来ないので確かにｷﾂいです・・；
ﾄﾏﾄは抗酸化作用や炭水化物の消化吸収を穏やかにする血糖値上昇抑制、代謝も上がる効果もあります＾＾あとは肌が綺麗になりますね。
ﾄﾏﾄを食べる時は熱を加えたりして温かく＆適度の脂質と一緒に摂ることで吸収率が高まるはずです。
私は湯むきしたﾄﾏﾄに少量のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをかけて食べてます。
リコピンには前駆脂肪細胞（脂肪に分化される前の細胞）が脂肪を蓄積(脂肪細胞)に成長するのを抑制する働きがあったはずです。
もしやるなら最低3ヶ月、出来たら半年･･･続けてみて下さい；；
夕食の1品に加えるだけでokです＾＾
長文ｽﾐﾏｾﾝ＞＜

一品ダイエットみたいなのは、減量出来ても、その後が続かない気がするねえ。

その後は、一般的なダイエットに持ち込むのかなあ？

キウイは野菜の代わりになるらしいので、そのつもりで食べればいいんじゃないのかなあ？

こんばんは＾＾
心配ありがとうございました＾＾
なかなかハードな毎日を送っているんですが、ほぼ1日ﾃﾞｽｸﾜｰｸと同じようなもんで座ったままなんで大丈夫です＾＾
体に沢山の蓄えがあるので、そう簡単には倒れないようです(笑
体脂肪率が女性平均値の低めまでいってますね！
すばらしぃです(*´д`*)
ちょっと前の私の半分ですよ((*´∀｀))