キヨさん。
こんにちは♪

昨日、中田ヒデ表紙の
『Number　Do』という雑誌買いました。
大人のRUN！
っていう特集で・・・
読んでるだけで、ﾒﾁｬ走れた気になって・・・楽しかったわぁ☆

その雑誌の中に・・・
金　哲彦さんの「金トレ」ってコーナーがあって・・・
10キロを1時間で走れるようになる100日トレーニングってのが、あったのね。

あ～！
早く、雪とけて、走りたいなぁって思ってたら・・・
「雨が降っても、雪が降っても、週に3日は走り続けよう！」って書いてあって・・・

ムリ！

って、思っちまった・・・私って・・・
ナンジャク者です（笑）

キヨさん。
こんばんは♪

出張近いのかな？

ご機嫌な出張になりそうで、良かったﾃﾞｽね♪
怪我早く良くなるとｲｲﾈ♪

北海道からも祈ってるｹﾝ＾＾♪

今月もﾖﾛｼｸです☆

キヨさん。
こんにちは♪

す、スゴイ☆
キレイ☆☆
あったかそ～☆☆☆

こちらは・・・
今朝起きたら・・・・
一面銀世界。

あわてて、タイヤ交換したのであった（笑）

キヨさん。
横浜なんですね♪
横浜も坂が多い街並みなんですよね。
私、坂の風景大好きﾃﾞｽ☆

＞シューズ持って旅行・出張してみてください

これ、すごくいいですね♪
今度、試してみよっと＾＾♪

おはようございます。
来月中旬に京都に旅行します＾＾
紅葉は終わってますが、花回廊でしたか、花灯篭でしたか、みどころもある日程みたいです。
秋の京都も冬の京都も初めてなので楽しみです。
その前につくばが待ってますが。

キヨさん。
おはﾖﾝ♪

嵐山の紅葉迫力ですね～♪

京都に行ったら・・・山崎＆・・・嵐山追加☆（笑）

ハードな福島出張があるんですね。
福島県は小学校の時に1度行ったきりだなぁ・・・。
希望の条件の施設がみつかるとｲｲﾈ♪

キヨさん。
おはﾖﾝ♪

今日あたり・・・
紅葉めぐりLSDなのでしょうか？

＞膝

心配だなぁ・・・。

キヨさん。
こんにちは♪

１，１１８０万円の高額配当・・・

キヨさんだったりして・・・（ﾆﾔﾘ！：笑）

キヨさん。
おはﾖﾝ♪

今日は・・・
木曜日だから・・・
休肝日じゃないんだね。

って事は「ﾎﾞｰｼﾞｮﾚ」だね＾＾♪

10km43分、速いナー。私の5km走ってる間にキヨさんは10km走っちゃうのね。月末忙しいので、今のうちに走りだめしてます。

ほぉ～☆

京都に行ったら・・・
山崎ね♪

また、行きたいところがひとつ増えたにゃあ＾＾♪

↓京都　山崎にSUNTORY工場あります。水が美味しいところです。

キヨさん。

今日・・・ｽｰﾊﾟｰで発見☆

私の大好きなSUNTORYから・・・
『余韻の贅沢』っていう発泡酒。

それが・・・醸造所
　　　　　　　　京都
　　　　　　　謹製

って、書いてあった。

京都って、キヨさんじゃん♪
って思って６缶ﾊﾟｯｸ購入しやいたぜ。

お味は・・・濃厚・・・（笑）
限定発売なんだって♪

キヨさん。
こんにちはﾃﾞｽ♪

今日はお休みなので・・・
いっぱい走っているのかな！？

京都もそろそろ紅葉でしょうか？

すごいキレイなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞコースなんだろうなぁ・・・☆☆☆

↓誤字でした(笑）
　痛いですよ～。
　走って治します。