おはようございます。
お菓子は癖になると止まらないですね(´；ω；｀)　私も何日だったか数日前そんな日がありましたね。ちゃんと翌日の体重に反映されてしまって。最近食べずにいられてるのは若干癖になってるのがあると思います。数日、ちょっと食べたいなと思っても乗り越えれば、そんなに欲さなくなるはず(*'∀'*)

といっても私も暴食のときは食べすぎて気持ち悪くなったりしてるから気持ちはわかります・・・多分、ストレスじゃないですか？もはや空腹じゃなくても食べてると落ち着く、みたいなのもあるんじゃないかな？生理中は食欲も増すし、やせやすい時期にがんばろ～ってことで大丈夫ですよ、きっと。つい100ｇで一喜一憂してしまうけど、普通に生活してたらそのくらいの変動はしょっちゅうだろうし。実際2.3キロの変化がないと他人からしたら分からないだろうし・・・私も、はまりすぎると外食とか人との食事を楽しめなくなっちゃうので気楽にいかないとって思ってます。

実は私も仕事のこと、春太郎さんと同じ気持ちです。
気がつくとグルグル頭をめぐってしまうこともありますが、トラブルメーカーの仕事態度・周りの人に対する気遣い、何を見ても低俗だし、さみしくなります。こんな人のことごちゃごちゃ考えていてもしょうがないな～、と思い気持ちを切り替えようと。いい面を見て気持ちよく過ごしたいです。

今日は娘と撃沈しなかったので（いつも娘を寝かしつけていると、私が爆睡・・・）、ゆっくりお風呂入ってホームエステしました。これから筋トレ・柔軟したいと思います。

食べること制限すれば確実に体重は落ちますが、やっぱり体にダメージあるし。課題はいかに代謝を落とさず健康的に痩せるかだな～、と。でも食欲のコントロール難しいですね・・・。

おはようございます！キャベツ丼は好きで食べてる感じですが、満腹感はありますよ！
お茶碗1杯分のキャベツの千切りに、豆腐（冷奴サイズの1/2）と納豆1/2パックと海苔とかいれて混ぜ混ぜして食べるとおいしくてお米いらずです。

あとは、海草系ですね。
刺身こんにゃくもご飯茶碗にご飯代わりに入れたりしてます。
炭水化物を食べない、とは思わず、肉や魚みたく、食べる日もあれば食べない日もある、程度の存在にしてます(*'∀'*)
で、おいしく栄養とること考えてます。オセロの中島さんのブログ見ると、似たようなかんじです。見てみると参考になりますよ～★

おはようございます！
水族館にディズニーランド！いいなぁ～

私のほうは、ちょっと食事の内容を考え直してみたらそっから（たまたまかもだけど）痩せていきました。自分でも無理してるわけじゃないから逆に、なんだ？？ってかんじですけどΣ(･c_,･｡ﾉ)ﾉ

恋は・・・難しいですね。春太郎さんの今一番好きな人は、その、叶わぬ相手ってことになるんでしょうか。相手が既婚者っていうのはすごく大きいですね・・・
彼女がいる、とはまた違いますもんね(´；ω；｀)ｳｯ…会えたりする距離の相手なら、そのときに楽しい、だけではいかないのかな？やはり、そうなると進展を求めたくなっちゃうのかな・・・
なにをかいてるかよくわからなくなってきたけど・・・
適度にどきどきぢたいですね。・・なんて勝手ですけどねε-(,,･ω･,,)ﾌｩ…

バスケで大声出して、冷房なしの体育館で劇汗かいて発散してきました・・・と言いたいところですが、息子のふがいない試合に憤怒～！！！って感じでした。
昔は子供と空手やっていて、一緒に試合に出たり練習したりしてたのですが、今はヤジばかり飛ばしてます。

私の職場のごたごたは自分の気持ちさえ収拾させればなんとかなることです。セクハラのように身に危険が及ぶことを想像すると、韓国の女優さんのことも含め身の毛がよだちます。
本当にお疲れ様でした！

春太郎さんのように、ダンスで鍛えた美しい体目指したいです！

食欲止まらないのは生理前なのもあるかおですね。私も、食べ終わったあと、なんか～なんか、食べたいな～みたいなかんじです。そんなときはひとまず食べたものの片付けとかしてごまかすしかないです！
ちょっと時間経つと食べたい欲求も収まるから、そこを乗り切るまで我慢ですね・・・

それにしても、ダンスすると体重がぐんと減りますね。消費カロリー、かなり高いのかな。羨ましいです。私は体力落ちてるので多分基礎代謝も低いし、見習って動かないと！

凹んでると食欲なくなるけど、イライラしたり怒ってる感じのときはガツっと食べたりしちゃいますよね～(´；ω；｀)

私も、なんか疲れた！ってときは駄目です。あ～もういいやってなっちゃう。
今日、ダンスがんばってください！こちらは下の子の看病の一日になりそうですが、食べ物の誘惑に負けじとがんばりま～す！！

電話えらいことですね。
縁切りて～、がなんだかシミました。
今日は後輩が泣きながらやってきて、色々話しました。本当に生きていると色々起こりますね。
週末は子供のバスケ試合なので、大声で応援して発散してきます。

やっぱり会いたい人がいるのって、美しくなる秘訣ですよね！
そういう方がいらっしゃると、ホルモンバランス良くなりそうですね。私は最近忘れてます・・・。
仕事の件ですが、私の周りでは頑張っている方ほどドロップアウトしてしまします。
皆さん頑張りすぎで、神様がちょっとゆっくり休みなさいよ～、とお知らせして色々なことを起こしている気がします。
休みは怠けではないです。のんびり出来る時間は宝と思って堪能していいと思います。
もちろん様々な考え方があると思いますが。

そうそう、ＢＩＯ食べる時間変えようかなと思っていたところでした！朝だと合わせるものがフルーなど軽いものになるので、昼か夜（気を使わずダイエット食にできそうなとき）にしようかな～と。

外食はなかなか少なめって難しいですよね。誰かと一緒なのに楽しまないのもなんだし・・・

叶わぬ恋ですかぁ・・・
う～ん。深みにはまると抜け出すのが大変だけど、淡く想うくらいなら綺麗になること、自分を磨くことの活力になりますよね。就職活動もそうだし、その再開もそうだけど、自分の心のおもむくままでいいんじゃないかなって思います。自由に過ごせる時間もそうそうあるものではないし、誰かを想うってこともしようと思ってできることでもないし。人生ゆる～く楽しまないと損ですよ(*'∀'*)

こんにちは。
ずっと読ませていただいて、すごく大変な中乗り切ってこられてこと・勇断されたこと、頭が下がります。
春太郎さんの状況を考えたら大したことないですが、私の職場も口ばかりで周りを取り込むのがうまい人が仕切って雰囲気が悪化し、病休続出。
上司に談判しにも行きましたが、真意は汲み取ってもらえず・・・
相棒が１か月休んでしまって悶々としていましたが、今日帰ってきました。わかる人は分かってくれるし、筋が違うことをした人には必ず報いがあると思うので、私も自分の道を前向きに一歩一歩進めていきたいです。
ダイエットも一歩一歩・・・。頑張らねば！

体重安定して減ってますね！いいな～(*'∀'*)

たしかに最近暑くて、何食べたいかわからないかんじです(´･ω･`)

私はピルを飲んでるので生理日は決まっているんです。いつも火曜日からです。私ももともと不順でひどくて、半年に1回とかだったので、飲みだして安定してくるのは安心です。
最近お仕事関係はどうですか？落ち着いてきましたか(●´ω｀●) ？

同じもの食べ続けるのは飽きちゃうかもですね。今日はお昼、1個売りのやつ食べたんですが多めで満足度高かったです！
私は昨日から胸焼けというのか、なんかまた胃の調子が悪くてあまり食べずにすんでいます。こんなのはよくないんですけどね。でもそろそろ生理前の増加の時期が近いので今のうちにがんばっておかなきゃ～というかんじです(*^･ｪ･)ﾉ

脅しですか・・・コワイですね((((；ﾟДﾟ)))辞めたんだし、早く関わり切れるといいですね・・・

ＢＩＯは、今日3日目にして、まだ直接的な成果は出ていませんが、なにやらお腹がゴロゴロ言ってます！今日は、1個売りタイプを買い足しました♪それと、けっこう私には満腹感があって食べ過ぎないですんでるのもあるから、よいかんじです(*'∀'*)教えてくださってありがとうございます★

料理は作る時間があればきっとできるようになりますよ(*'∀'*)
仕事などで忙しいとなかなか・・・ですけどね(*>ω<*)
付き合いの飲み会はダイエットには天敵だし、めんどくさいときもあるだろうけど、夜のみに行ったりできない私には羨ましいかんじです！お酒弱いんですけどね。
結婚して、子供できて。生活は規則正しくなったけど体重は増えてます(ﾟoﾟ)肌の調子はよくなったかもだけど、変化はそんなものですε-(,,･ω･,,)ﾌｩ…

あ！ＢＩＯ買いました。
ストロベリーとかおいしいけどなんとなく砂糖不使用にしてみました。で、さっそく食べました★