蒸し、蒸し、してて
きのこ生えそう。

こんにちわ＾＾
飲みましたねぇ～ビール４本ですかぁ～＾＾お酒好きですか？私も昔は飲み歩き、家でも飲むの繰り返ししてました。あるとき太ったことに気付いてビールの買い置きを一切やめました。でも時々やっぱり飲みたくなるのでそういう時は１本だけ買ってくるようにしています。それに主人の帰りも遅いので。。。遅くから飲むと食べるのも余計に食べてしまうのでイイこと無しです（汗）

こんにちは。私も、義理の妹が帰ってきていると言う事もあり、ビール飲んでしまい、体重増加中・・減らすのって難しいですね・・凹みそうです・・

酒は飲んでないですが・・・。
娘の病気で動けず・・・。体重増加。
ホント減らすのは信じられない努力がいるのに、上がるのはあっという間ですね・・・。

人間関係の話。
ネガティブな人とは合わないので、関わらないようにしてますし考えない！でも、なかなか皆さんそういうわけにいかないみたいで、渦に巻き込まれて大変みたいですね・・・。
一部職場の女子がサバサバしてて、すごーくやりやすいので心の安定が保てるのかもしれません。

おおお～。朝からビリー！すごい！

そして昼ビール！うちもです。旦那バスケのコーチなのに、疲れもあって昼から飲んで爆睡・・・。コーチは体育館にたどり着けませんでした。

コアで変な腰の脇の痛みあり、ちょっとお休みの休日です。のんびりしちゃってます。

違うんです。
240㌍消費するのに
これだけかかるんだと思いメモしただけなんです。
まぎらわしくてごめんなさい。

今日の運動量すごいですね～。体重もきっちり減っててうらやましい。５３キロの壁がな～・・・。私も頑張らなきゃ！
お通じは寝る前のマッサージと朝起きて500ｍｌくらい水分とって、毎朝しっかり出ます。
旦那も息子もトイレ近いので、朝のトイレ争奪戦は激しいです！
♪ブッチ♪さん、ヨーグルトとか乳酸菌もしっかり摂ってらっしゃるし、野菜も多いし、お腹に良い生活ですよね。

はじめまして。
運動たくさんしてますね！私もがんばらなきゃ♪でも今日は食べ過ぎてしまいましてた・・・。

運動頑張ってますねー!私は最近めっきりサボってます(汗)　
食べ物TVも辛いけど夫の食事の用意が死ぬほど辛いです～!!腹へる～!!　今日は飲み会でいないのでのーんぴり過ごせます♪

おはようございます＾＾
分かるぅ～!!!　チョコ食べたくなるなる!!!最近食べてないなぁ～食べたいなぁ～。もともとチョコは好きなので今、甘いもの禁止令発令中で食べるのを我慢しています。でもポテチの誘惑には負けちゃいますが（汗）

おはようございます！

私も、なかなか長続きしません（汗）
続けるって難しいですね。
太るのは本当に簡単ですよね！私、得意なんです(笑)痩せるには、倍の能力使いますよね・・毎日、体重計とにらめっこです・・

お母さんの服の上からまわし・・・。
すごい想像しちゃいました。羞恥心ない方だけど、ちょっと無理・・・？

うちの娘ほそマッチョ、ゴリマッチョ大好きで、良くＵtubeで見てます。
私は筋肉付きやすくて、（旦那はいくら筋トレしても細い）モモなんかちょっと頑張ると競輪選手みたいな後ろにも横にも張り出した感じになっちゃいます。
長男は旦那似でマッチ棒のような細さ、次男は私に似て筋肉質。僕、足太いんだよね・・・と気にしてます。
週末は私も飲みます！

♪♪♪
良い歌ですね～。
なかなか結果が出ないけど～♪
体形変化は感じてる～♪
みんなの頑張りすごいから～♪
私も一緒に楽しむぞ～♪
イケイケ私～、アゲアゲ私～♪