おはよ～ございます＾＾
しっかり晩酌でも、しっかり減る、うらやまし～限りですわ～。
日中はかなりセーブしているのですが、外で飲むのが続くと、やはり…(^_^;)
三歩進んで二歩下がるを、ずーっと続けておりましたが、年末にむけて、４歩下がるような心境でございます～(-"-)

おぉー　マックお好きなんですか？２つもたいらげていますね．羨ましい～．お散歩の途中にあるのですが　いつも匂いだけで我慢しています（笑）

そうなんですね　７０００kcalはどうしても無理ですもんね．説得力があって諦めがつきます．今月目標は１０月末から２キロ減ってことにして　６０キロということにしちゃいます！

ありがとうございます．
そうですね　焦っても仕
方がないので　気長に頑張りたいと思います．
実は私も母の実家の広島で大量購入したはんぺん（向こうでは　天ぷら　というそうです）を冷凍保存しています（笑）一度に１００枚くらい買ってくるのですが　これがまたお酒にもご飯にも合うんですよねぇ．こんな寒い日にはとくにお酒で温まりたいですねぇ（笑）

おはようございまーす★コメありがとうございます♪
アドバイザーが傍にいらっしゃると心強いですね．無理のないダイエットが出来そう．水泳１時間の方がぜったいスゴイと思います（尊）
私は今月目標クリアどころか増加してしまいそうな予感です（汗）半年かけてトータル１２キロ減を目標にしていますがこれが現実になるのはいつのことやら．．．

笹かま　お酒に合いそう　美味しそうですね．はちぱちさんの日記見てるとお酒が恋しくなっちゃいます（笑）一杯やっちゃおうかしら？？

おはようございます＾＾
掲示板＆日記、きてくれてありがと～。
ビールをこよなく愛する仲間が増えて、うれし～限りです。
水泳っていいみたいですよね～。私は忙しいというのを理由に、運動をかなりさぼっております。30分フィットネスに、週１でもいこうと思いつつ。また半月以上、さぼっておりま～す。
見習わないといけませんですね＾＾
てことで、どうぞ、よろしくお願いします～。

初めまして★
体重の凄い減り方が目に留まりコメしました♪
私は未だ始めてひと月半ですが　お散歩をメインに減量しています．
はちぱちさんは水泳ですね．即効性があって体力もつくし身体にもイイと思います．こんなに急降下なグラフの方を初めてみました．ホントすごい！素晴らしいです★
どうぞよろしくお願いします（_　_）/

わー！すごいですね。
どんどん減っている。
自分が大停滞起こしているだけにこの努力感服いたしますです。

こんばんは＆お帰りなさい。　日本食満喫は、精神的にも、満足度が違う気がします。体重、ギューンと落ちてますね～、凄い。私も、運動するように心がけ、体が慣れてきたので、水泳に復帰！と張り切ったら、水中眼鏡（今でもこう呼ぶかな？）が壊れてた事を発見。仕方無く、その日は、諦めました。。ああ、出鼻くじかれたー。　ちょっと、乗り気になってるので、このまま続けて頑張りたいトコでーす。平日のビールは、なしで凄しましたが、週末は、無しじゃいられない。しかも、過ぐ酔いが回ってダメかと思いきや、喉ごし美味くって、ゴンゴン入っちゃいます～～。

こんばんは！　徒歩１０分で、日本食屋さんですか、いいなぁ。。　住んでるとこにも、日本食は、あるのですが、どうも、ローカル人向けの感じばかり。居酒屋がないし。大都会では、お店の数も多いから、味、値段が良いんですよね～。　ここにきて、本当に、この脂肪襦袢がマズイと焦り始めました！私も、マジで、一から出直し！です。

お久しぶりです！　私も、今月は、プチ旅行へ出かけました。　はちぱち さん 、本当に、凄い減量ですね！！　私は、思い切り増加です。
腰に肉が付いたのが、ｊはっきり分かる位です＞。＜；　ちょっと、初心に帰って、頑張らねば！！　です～～。

なっ！？
この急激な減量、すごっ！！

こんばんは。グラフ、着実に減ってますね。ほんと、私も、見習わないと。今月は、特大瓶のワインは買わない様にします。その分、ビールが増えてしまうかな。運動精神がどうも、長続きしません。来週から、国内プチ旅行へ行きます。きっと、食事代けちっても、飲み代になりそうです。二の腕マジでマズイです、私。。。

すごい！！
着々と目標に向かっていますね。さすがです。

自分は最近めっきり減らなくなってしまって・・みならわなければ。

こんばんは～。　水泳続いてますね。それにしても、はちぱちさんの夕食は、いつも美味しそうですね。ビールが進みそうというか。。。お酒は、飲んでても、運動してるから、やっぱり、健康的って事ですよね。ああ、私もそれ目指して頑張ってたんだけどな、いつになったら、水泳復帰かな。。このトコ、風邪引いても、呑みたい気は、衰えずです～。体重は、それ程変わりませんが、お腹の肉が、運動開始時頃の厚みに戻ってしまいました。明日は、やります！

お久しぶりです～～。
はちぱちさんも、呑んでますねー。それに、さよりみりん干も美味しそう。いいツマミになりますね～～。　だけど、毎日、水泳続けてて偉い！！　しかも、２５＊１１２本って。。　私は、泳ぎ自体は、得意ではなく、１時間でやっと１キロ程度です。ゆっくり長距離を目指してましたが、体力と根性ないせいか、息が上がってなかなかできず。特にクロールは、もう５０ｍがやっと。って、すっかり水泳行く事を忘れてたこの頃ですが、はちぱちさんの劇的に減ってる体重みて、やっぱ、やるしかない！って気合入りますね！