一人カラオケ、オススメです～！私の行ってる所は2時間半で500円。安くてストレス解消、若干運動にもなりますし個室に入っちゃえば誰にも気兼ねなく楽しめます。

汗の質、変わるのって分かります！さらさらなんですよねー。あと私の場合、あんまり出なかったのが食事をするだけで出るようになったりしましたね～。代謝がよくなってるんだなって勝手に思ってますが、実際どうなんだろう。

今日はジムお休みですか。お疲れ様です♪

こんばんは☆
還暦仲間がまたまた来ましたよ！
実は私も歩いたりするようになって、汗が臭いってのが悩みやったんです！！
運動前は臭くないので確実に汗やなって・・なんかショックで。
私は加齢臭かもって思ったりしてて。今日も臭かったです。そのうち老廃物が出て臭くなくなるのかな。
老廃物はかなり溜まってると思います。もう何年もこの体型なので。。
私も毎日来ますね、お互いに励ましあって頑張りましょうね♪
明日ごゆっくり♪

しろころさん
還暦仲間はいようとは！（笑）心強いです。
心が折れそうになったら一緒に励ましあいましょうね！毎日　しろころさんの様子を見に伺います♪

はじめまして！
体重、体脂肪、体内年齢還暦～なのも、ほとんど一緒のしろころと申します！
日記読ませて頂いて、私までやる気沸いてきちゃいました！！
私も先が長いので不安ですが頑張っているところです。よかったら励まし合いながら一緒に頑張りましょう☆

750円さん
脂と糖分を摂取すると脳に麻薬のような成分が出るので人間はやめれないんだって。大好きなケーキをやめると余計にストレスになるから食べたい時は食べてます。イヤになってやめるより、楽しくダイエットを続ける事の方が大切。まさに、自分の「できる」範囲でってヤツですね（笑）

ばにらさん
①～⑥は心がけてるばっかりで、いつも守ってるわけじゃないんですよ～。誘われればケーキも食べちゃう意志の弱い人間です。
けど同じように頑張ってる人がいてくれるのって心強いね♪

はじめまして＾＾コメントありがとうございます！
目標だなんて私がしなきゃいけないくらい頑張ってらっしゃるようですね！①～⑥の心がけ、すごいです。私も見習います。
ぜひぜひ仲良くしてください！また遊びに来まーす(* ^ーﾟ)ﾉ

ぷよぷよhanaさんコメントありがとうございます。やはり体重が体重なだけあり長期目標になるとは思いますがお菓子をついパクパクしないようにしたりして、お互い頑張りましょうねo(^^)o私もぷよぷよhanaさんの日記を読んで頑張ろうと思います☆