こんばんは！
70kg台も目前ですね！すばらしいです♪
私は、体重が増加しています。いつもなら「どうせやっても太る。。。」とダイエットを止めてしまうところですが、今回は増えようが頑張ることにしました！
マイクロダイエット、私もやっていました！１週間で4kg痩せたのですが、焼肉を食べに行ったら、4kg増えました・・・。焼肉恐るべしです。

デブ魂同志？のｈａｎａさま～☆
追いかけて？わたくしもラーメンいっちゃいましたあああああ～☆
温泉ではしゃいでしまってました（＾＾；）
でもまた明日から頑張る！！
サービスエリアで買い物したりとか楽しそうやね♪私も大好きです。
そういえばうちにも賞味期限切れた豆乳クッキーがある！お金もったいなかったな（笑）
明日食べよかな☆
年末にはデブ魂何とかしよな！！

こんばんは！！！
はじめまして（＾＾）
ダイエットはじめた時期とか、体重とか、マイクロに以前手を出してたとか。。。共通点が多いので書き込みさせていただきました（＾＾）
1ヶ月で7キロ減なんてすばらしい！！
これからちょくちょくのぞかせてもらいますね♪　
一緒にがんばりましょ☆

こんばんは！

はぁ、相変わらずステキな右肩下がりグラフ！今日もうっとりしに来ました。70ｋｇ台目前ですね♪素晴らしいですー！私が帰る頃にはもう突破しているかな？次ここ覗くのﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃいますー！

あぁー！マイクロダイエット！私ももったいぶって飲んでいたら半分ぐらい賞味期限切れましたー！置き換えダイエット私も結構試しましたが今の体がその結果。私も置き換えはもう頼らないつもりです！！うまーく付き合えばいいものだとは思うので、私が合わなかっただけなんですがねぇ。ま、粉末だから賞味期限一年過ぎてても大丈夫・・・・だと思います(；・∀・)なんせ高いから。私も飲んじゃうな。ははは。

「痩せたら一着いいものを」。わぁ、これ賛成です～！ダイエットとリバウンドのくり返しなので大きいサイズだけど微妙に違うサイズの服が季節ごとたっくさんあるので、これ本当もうぜんぶ捨てたい。ぜんぶ安い服ですしね(´ﾍ｀；)脂肪と共に脱ぎ捨てたいね～。
今からいい服何買うか想像してようっと＾＾♪

最近家の中が荷物でぐちゃぐちゃで出来合いものとかお菓子類食べてしまってるんですよ･･･。そして後悔。これは脂肪になるケースですね！帰省では本当に食べたいものを考えながら楽しんで食べてきたいと思います(＾∀＾)
ではではしばらく留守にしますが帰ってきたらまたよろしくしてくださいー(=ﾟωﾟ)ﾉ

無事に到着されたんですね！久しぶりのご実家はどうですか？
楽しんできてくださいね☆
昨日夜中にカキフライ定食食べちゃった（＾＾；）
帰ってすぐ寝たのでいつもの感じなら２キロ近く増やなって思ってたんやけど、少しの増量で一瞬？？？と思ったけど。。
心当たりはウオーキングしてたからなんだろうね。最近になってやっぱり運動って大切なんやなってつくづく思ったわ。
それにしてもやっぱり過食ではないにしろ、あの時間に揚げ物定食をチョイスするっていうのがあかんなって反省。。
そこでサラダか雑炊いっとかなあかんなって。
まだまだ私のデブ魂は根深いです。
最近体脂肪二回に一回はエラー出るねん。
私も最新のんで測ると３０％台だったらいいのにな（笑）
でも全裸になったら脂肪だらけにしか見えないので何か納得してしまうわ～。
またお互い運動頑張っていこうね☆

こんにちは＾＾
私も停滞期が長かったですけど、越えれました。
hanaさんもわかってらっしゃると思いますが・・・絶対超えれますから、諦めないで下さいね。　壁、高くてしんどいですけど、超えられた時の喜びは次の壁を越える時のエネルギーと自信になってくれる気がします
私も週末増量の危機ですが・・・ダイエットも心の片隅に置きつつ、楽しみたいと思ってます
hanaさんも楽しい休日を！＾＾

おはようございます♪
飲み会で増えなかったのが謎です・・・。もうすっかり停滞期で安定しちゃってるのかもです(>_<)
ボクササイズがんばってますね～。体脂肪もいい感じですね☆あたしもがんばんなきゃー！！

こんばんは！

メニューの最後にやるにはこのストレッチ、バランス辛そうですね！でもご老人恐るべし・・・なかなか手ごわい相手ですな。想像では亀仙人が踊ってます(ﾟДﾟ;)

帰省お気をつけて行ってらっしゃいませ♪私も今来て行く洋服選び奮闘中です。私の場合、服装を一日ごと絵にかくんですよ。そうしなきゃ、忘れたー！ってなるので。それでもたいてい何か忘れてるんですけどね(　；∀；)
3万円のワンピ見たいー！ｽｯｷﾘ着れる様になったら記念に写真ＵＰなんていかがですか？？いつか私もそれくらいの服を買ってみたいなぁ！痩せてやりたいことってまず思い浮かぶのは服を自由に、試着も自由に！って思います～。標準体型になったあかつきにはアウトレットでかたっぱしから気に入ったの試着して山ほど買いたいー！あきらめなければ夢は叶う！うん、そうだそうだ。あきらめないことが大切ですね！
頑張ってジェラートピケ着るぞ(*´д｀*)

こんにちは☆
増えてるんだけど、昨日過食したわけでないから、まあ～そんなこともあるかなって気にしてないよ～！
過食すると自己嫌悪になって落ち込むけど。
今までリバウンド何十キロもしてるせいで、こんなのは便とか誤差のうち！なんて（笑）
５００グラムに一喜一憂する乙女心失くしておっさん化してんのかな。
食べたものはちっちゃいお皿をイメージしてる？
どんぶりでいちゃってます！
しかも食べたいものをお腹いっぱいまで。。
家族の食事も作るのである程度は栄養バランス考えてますが、適当ですね☆
腹八分目がホント出来ないねんな。。
きっともっと無理して食事制限したら体重は落ちると思うんだけど、目指せ生活改善！なんで
ぼちぼちやっていきま～す！
岡田斗司夫さんが言うてたんやけど、そのダイエットが苦しいなら、そのダイエットは間違っている証拠なんだって。なるほどな～って思わされた言葉でした。
hanaさんも増量してもちょっとだけだし、どーんと構えて（？！）フィットネスで老人と戦う自分を信じてね♪大丈夫♪
明日から帰省なんだね♪
たっぷり親孝行してきてね！痩せたねって言われて帰って来てくださいね！

おはようございます♪
防風～も2週間は飲み続けたんだけど、耐えられなくてお医者さんに言ったら換えてもらえたの(笑)最近は毎日のBIOで十分みたい♪
ぷよぷよhana さんが通っている病院のお医者様は楽しそうな方ですね♪でもちょっと待合室でも言われたら確かに恥ずかしいかも（*^_^*）
私もたぶんかなり太っていたから体内年齢が思ったより落ちていないのかと。。ここからがきっと減らすの大変なんだろうなぁと思います。
3年くらい前に67㌔まで行ったのにそこでリバしたから、今度こそはって思ってます♪♪
ボクササイズって大変そう。。Wiisportsのボクシングだけでも私はかなり疲れちゃうもん(笑)
でも全身運動になりそうですねぇ。
私も、体組成計が欲しいです♪でも今働いてないからお金が・・(笑)

こんばんは～。｢体重でテキトーに体脂肪率出してるでしょ？｣ウケた～。絶対そうにちがいない！痩せて体重計を見返してやろうね。hanaさんの毎日のチェックありがたくお待ちしてます。ボクササイズは半端なく汗出ますよね。汗かくとお肌がしっとりしません？私はジムの帰り道、自分のホッペを触ってウットリ喜んでるアホで～す。

こんばんは！

お互い外食ではセーブが効かない模様ですね～。(おとといは外食でした)
でも私は戻ったわー！hanaさんも平気平気！食事は同じ量でも後悔しながらより楽しんで食べたほうが脂肪になりにくいって信じてる！hanaさんも楽しんだのならそれは脂肪の増量ではありませんよ。私がそういうことにしたんで、大丈夫です。はい。

hanaさんは転勤族なんですか！わー近くに転勤してこないかな～！なーんて思っちゃいました(´∀｀)ごめんなさい、たくさんの苦労があるんですよね。この先穏やかに暮らせることを祈っております。
扁桃腺心配ですね！打倒！老人！なんて言って無理しないでくださいねっ(；・∀・)

hanaさんブランド詳しいですね。私、人生いつ振り返ってもファッションには縁のない体系ですのでそっち方面、疎くて疎くて。ただ最近はファッション雑誌読むようになりました。あくまで想像用ですが(　；∀；)調べてみたら結構かわいい系ですね。でも甘すぎなくていい感じー！私はジェラートピケのルームウェアが似合う体系になりたいです･･･。 でもそろそろ年齢的にもやばいかなぁ。痩せたら着たいなー。

引っ越しはなんせ自分達で運ぶので1ヶ月ほど使って徐々に進めていく予定です。住み始めるのはきっと来月中ごろです。ま、荷物はすでにぐっちゃぐちゃですが・・・。帰省がなければ今月に済んだんですけどﾈ。
帰省楽しんできますよー！久しぶりに親の過保護を存分に受けてきます(・∀・)ｈａｎａさんも旅行楽しみですね♪お互い痩せたねって絶対言わせましょうねっ(｀･ω･´)

こんばんわ☆
私が飲んでる漢方は前によく聞かれたのもあってグラフ横のに書いてるんですけど、「防已黄耆湯」ってやつですよ☆
初めは、防風通聖散飲んでたんですが、元々便秘症じゃないので、すごくお腹がゆるくなってしまって（*^_^*）で、それ以来は防已黄耆湯なんです。防已はむくみと関節炎に効くらしいです。
私は、今は食事に少し気を遣うのと、漢方と運動の3点セットです♪
運動っていってもたいしたものはやっていないけどねっ。室内でできるものばっかし。だから続いてるのもあるのかな。

おかえり♪
さっきメールしたよ（＾＾）
その増量分は明日の朝には消費されて、さらに明日の炎のフィットネスで燃やしてバッチリ♪
お友達とおいしいもの食べてきて良かったね！
普段ダイエットしてるとそんな時間貴重だもんね☆

昨日はありがとう！
体調心配してたけどお出かけ大丈夫やったんやね、良かった！
楽しかったかな？
扁桃腺痛いの風邪かな、今気温もよく変わるし体調管理しにくいよね～。
モハメドアリ様目指して打倒老人！！やでな！！（＾＾）