こんちわ～♪
相変わらず順調に減ってるね！すごいすごい♪

私も10月中旬オープン予定のジムにすでに入会済みなんだけど（なんと、入会金＋月会費2ヶ月分で1050円！なんてキャンペーンやってから、即入会した）、オープンは10月27日とからしいから、なんだか肩すかし。早く始まってほしいんだよね～

有酸素はともかく、筋トレは週に1回の加圧しかしてないから、もっと全身をがんがんに鍛えたい！そして、私もぷよさんみたいに、美しい下降ラインを再び描きたいもの。

ジムが始まったら、いろいろ痩せるトレーニングについて、情報交換しようね♪

お仕事の話、いいじゃないですか！私も求職中だけどなかなか厳しいですヨ。でも仕事をすると過食に走るのは私も同じだから分かるなぁ～。お友達とのストレス解消は大事、大事。楽しんできてネ。

こんばんわ☆
順調に減ってますね！！
外食しててこの減りはうらやましい！！！
私もようやく減りはじめました☆

蕁麻疹大丈夫でしたか？？
原因わからないと心配ですよね（＞＜）
しかし『ドリエル』恐るべし(笑）
なんしか治ってホッですね♪

スープダイエットですが、最初は私も夕飯に食べるだけだったんですよ♪
でも、昼間に結構食べちゃうから1回リセットしないと！！
と思って、今回始めてみました☆
明日はやっと肉の日です♪
案外ひもじい感じはないけど、家族の御飯作っても自分は食べれないのがつらいです（；；）
次は７０キロの壁にぶち当たった時にしようかな（＾＾）

こんばんは～

前日の食事欄に吉野家って書いてあったので、不思議に思ってたのですけど、株主優待チケットだったんですね。

それにしても、2ヶ月で－11kgはすごいですね。努力の賜物!!

即レスありがとうございますｖｖこれからよろしくお願いします！
いろいろと反省しながらも、今日は友人と二人「人生と恋愛と仕事」について語りながら、しっかりイタ飯を食べてしまいました。。。
しかもビール３杯（汗）
語り出したら長くなるなーと自覚し始めたら、やっぱり歳ですかねぇ…？（苦笑）

hanaさんが言われてるように「食」って大切ですよね。去年はカロリーを減らすことばっかり考えてたのでダメだったんだろうなって思ってます。満足感って重要ですよね。私も食べ物のチョイスとか食べる順番とか代替行為（甘いものと運動など）とかそう言うことで、満足しながら長く続けて、徐々に体重も落ちていけばいいなって思います。
hanaさんのお話は読んでて凄く共感出来ますｖ
ところで、蕁麻疹。治まって良かったですけど、原因は気になりますね。前日のお食事とか見る限り、アレルギーが出そうなものはないのに…。アサリや胡桃で出るならご本人ももう判ってるでしょうし…。不思議ですね。

服はパツパツがゆったりって感じです(*^_^*)
なんて理想的なグラフなんでしょう♪ステキすぎです！！

再び登場。
こんばんは。ナイシトールの続報です。ネットで検索したところ、なかなか良さそうです。効果が出る人と出ない人といるようですが、効果があったという人が多いようです！ただ、副作用があります。体がだるくなったり、激しい腹痛→下痢などだそうです。夫は激しい腹痛→下痢で断念。効果が出る前に止めてしまいました。
外食をしているのに体重が減っているなんてすごい事ですよ！私は大幅に増量しましたし（笑）それに比べたら素晴らしい♪

こんばんは。
最近運動をサボり気味で、今日はＷｉｉをしたいと思ってるのですが・・・。
ナイシトールは、ベンがモリモリって感じです（汚くってゴメンです。）
何に効いているのかよくわからないんですが、お通じが良くなったくらいかな？まだ続けて報告しますね。
本当に順調に痩せてますね。頑張ってるんだねぇ～。

こんにちは～

中国の宴会を堪能してみたいなんて、単身赴任当時の私の心境とまったく一緒。
今ではすっかり変わり果てて、二度と中方と一緒に宴会したくないと思うぐらいまでに成長。
本当に大変なんですよ!!

スロージョギングは、ほんとにいいですよね。
呼吸が苦にならないので、どこまでも走れる感じで!!（ま～、限界があるのですが）

あと、自分でも体のほうが減量させてあげるという状態になっている気がするのですけど、外的要因（出張･宴会･外食）が拒むんですよね。

こんにちは（＾＾）
ぜひぜひ惚れてください！！！
私はすでに惚れてますかえら（＊＾＿＾＊）ｗｗ

ほんとこうやって情報交換やらおしゃべりしてるとがんばれますよね！！

hanaさんのいう『食』は一生付き合っていくものってのほんとですよね！！
今食事を極端に減らして、また食べちゃったらリバウンド（＞＜）
今スープダイエットやけど、終わった後が肝心ですよね（＾＾；

外食してもスィーツ食べても調整できるようになることと、代謝のいい体を手に入れることができるようにお互いがんばりましょ♪
チビがいるんでなかなかパソコン開けれないけど、ｈａｎａさんの日記はチェックしにきますからねぇ～（＾＾）

こんばんは～

どか食いして、減っているのは羨ましいですね。
送別会連ちゃんで、もう
無理無理モードです。

でも、明日はウォーキングだけでもして、ちょっとは努力するつもりです。

はじめまして☆
日記を流れて辿り着きました！
読ませていただきましたが、食事内容とかが細かく書いてあるので、すごく参考になります！
私は昨年ダイエットに成功したものの、その後リバウンド。この９月から再スタートしました。
体重は私の方が上なのですが、良かったら仲良くしていただけると嬉しいです！
よろしくお願いします♪

なんとか減りましたぁ～☆あと５日調整がんばりまっす！！
今日は運動できなかったです・・・土日はちょっとでも歩けるようにしたいなー(>_<)

フィットネスクラブ初日ぃってきましたー★
ゃっぱり体脂肪ゃら体重ゃら１通り計られましたがマンッーマンだったので周りの人とヵゎ大丈夫でしたｗ
体重も服着た状態で８４．１だったのでサバの方も大丈夫そぉでした★笑
ただェァロバィクで体力年齢調べたら４３サィ・・・・笑
＋２１サィです・・・笑
ぁぁゅぅのって負荷が足されても脈拍が変ゎらずに安定してれば体力年齢ゎ若ぃんですかね？？

ォリェンテーションぉゎったぁと、スロージョギングゃろぅとぉもったんですが･･･
ぁたし、１３-１７時の会員でォリェンテーションゎ１０時ヵラだったのでォリェンテーションぉゎったのが１１時でまだ１３時になってなかったのでできませんでした・・・涙
なので来週こそゎ挑戦してみょーとぉもぃます♪♪

ぁ、ぁたしもhanaｻﾝが体重減るたびにぁたしも！！ってなるんでめっちゃ助けてもらってますょ♪
こちらこそぁりがとぅござぃます★★

こんにちは＾＾
今月まだ５日もあるのにオレンジライン二つとも達成って・・・気持ちいいですねー＾＾（私が気持ちよくなってどうするｗｗｗ）
私の場合・・・体重（体脂肪）のグラフとオレンジラインは磁石の同極みたく、近寄れども交わることなく離れるばかりで・・・達成はきびしーい！
でも、最後まで諦めないでやってみます＾＾

それにしても・・・お土産６発だなんて。お友達、羊の皮を被った正真正銘の悪魔ですねｗｗｗ