こんばんゎ★
スロージョギング、時速６．５ｷﾛぐらぃで傾斜なしでゃってるんですねー♪
ぁたしゎ時速５ｷﾛで傾斜５％ぐらぃっけてゃってるんですょー
なんか時速ぁげると息切れしちゃぃそぉで、だからとぃって傾斜なしだと物足りなくて・・・・汗
でも確かに傾斜っけると負担かかりますもんねぇ・・・
明日ちょっと時速ぁげて傾斜なしでゃってみます！！
ホント無理ゎしちゃダメですょね・・・
膝って大事ですもんね！！気をっけなきゃ・・・

治療・・・
まずゎ自分と自分の体を信じてぁげるコトか・・・
確かにそぉかもしれなぃですね
まずゎ信じてぁげなきゃダメですょね・・・
趣味・・・最近ゎダィェットなんですょねｗｗ
フィットネスクラブぃってひたすらゃってるとィロィロ忘れられたりするので・・・笑
でもホント気分転換できるモノぁるとぃぃですょね★
ぁたしももぉ１コぐらぃ趣味作ろぉかなぁ・・・
なんヵィロィロぁりがとぅござぃました！
元気でました★★

てヵ見事体重減ってますねぇ♪♪
すごぃゎー★
ぁたしも見習わなきゃ★

そうなんですー！！７０キロ台なんていつぶりか・・・(>_<)死守できるようにがんばらないとー！！
未知の世界はどんなだろう～☆とドキドキです。
チーズケーキうまいですよね～。こってり大好きだぁ♪
お互いピンクジャージで運動がんばりましょね(*^_^*)

こんにちゎ★
走るの楽しぃですねー♪
ただまだ今ぃち時速の設定がゎからなくて･･･汗
hanaｻﾝゎ時速何ｷﾛぐらぃに設定してます？
ぁと傾斜とヵ・・・・
参考にさせてくださぃ★★

治療とゅーか去年７７ｷﾛぐらぃだった時に一度妊娠したんですが（その時ゎ不順じゃなかった）流産してしまってそれ以来、バランス崩れて超不順になっちゃったんですょねぇ･･･
それに＋体重が増ぇちゃったんで尚更・・・汗
そぉゅぅのがぁって病院通ってるんですヶド排卵を規則的に起こすのに薬飲んでて卵ﾁｬﾝチェックとかするんですょねぇ････
旦那も親も先生も「元々そんなに不順じゃなかったなら体重戻れば不順も直るとぉもぅ」ってゅゎれてるんでダィェットしてるんですょねｗｗ
確かにストレスゎ禁物なんですょねぇ・・・
でも病院通ってるとゃっぱ気になっちゃって・・・
ょくなぃですょねー
ただこなぃだ病院ぃったら次ゎ生理来たらでぃぃってゅゎれたんで気ラクになりました笑
体温ぁげるの何にしても大事ですもんね♪
半身浴がんばろｗ

冷蔵庫スィーッだらけ・・・
キッィですねぇ・・・・笑
でも体重増ぇてなぃしィィぢゃなぃですかー♪
めっちゃぅらゃましぃですょー！！！

こんばんは☆
hanaさん、どうしたの？？ちゃぶ台ひっくり返して…。

hanaさんがコメント書いてないなんて珍しくて、心配してます。。。
やっぱり胸の傷、痛みますか？それが原因で熱とか出てないといいけどって思ってます(>_<)

私の方は、今日は休みだったんですが、午前中は家中の掃除、午後はマンションの奥様方とお出かけ、夜は友人と食事…と、ちょっとハードでした。
友人がそのまま泊まりに来てるので今日はあまり時間がないですけど、明日はここ数日分しっかり書かせてもらいますね！

足の痛みは治りました。何だったでしう？？
今度は背中というか腰の上？が痛いんです。やっぱり運動不足かしら？？私も胸に汗かいて湿疹みたいのできてます。大きくなったり小さくなったりしてますよ。ノンワイヤーのブラですかぁ、セシールとかも無いのかな？

見つけましたよ！
名前が判らなかったけど、探し当てましたｖｖ

明治製菓の商品でしたｖ
http://www.meiji.co.jp/shopping/choco-cafe/365choco/index2.php

３６５日チョコと言いつつ、実際は一ヶ月分なんだけど、毎日違う味のチョコを２枚づつ…って良くないですか！？(=´ー｀)ﾉ
ちゃんと日付が入ってるから食べ過ぎ防止兼、明日はどんな味かと、楽しみにもなるかなって思いました♪

こんばんはー！
こちらこそ、丁寧なカキコ、ありがとうございました！嬉しかったですｖｖ

お返事カキコしたいことはいっぱいあるんだけど、今hanaさんのためにあるようなチョコレートを見つけたので、詳しいことをネット検索中。
判り次第、またご報告にあがります！(^-^)

こんばんわ☆
もうどうにもこうにもならん日常を送っております（＾＾；
あせも？？大変やね（＞＜）
ユニクロのタンクトップブラいいよ！！！！
ウォーキングとかターボのときもしてるけど問題ないよ～
わたし、日常使いしてるくらいｗｗｗ
参考にしてみて☆

焦ってください(^_^;)！！
何なんでしょう全くー！！
ジャージは今まで買わなかったピンクのジャージを買いました♪明るい色もたまにはいいかなぁって気分で(*^_^*)
やですよねー。横ばいは(>_<)がんばりましょね♪

キュートなジャージ選んできました～♪でも、ちょっとキツメだからがんばりまっす！！
ところてん黒蜜のやつ好きです～(*^_^*)

ところてん、好きだわー。といっても最近食べてないなぁ。体調は大丈夫ですか？私はしばしお休みモードです(涙)

こんにちゎ★
スロージョギングゃってますょ♪
ホントゎェリプティヵルを３０分ぐらぃゃりたぃんですけど体力がなぃんで最高でも２０分しかできなぃんですょね・・・
だからとりぁぇずスロージョギングで体力っけてェリプティヵルゃろぉかなってぉもってますｗ
スロージョギング、走ってるのかゎ謎ですけどｗ楽しぃですねー♪

水分補給、ぁんましなぃんですょねぇ・・・
みそ汁とヵも旦那が好きじゃなぃんでぁんまり飲まなぃし・・・汗
なんかトレーナーｻﾝ、水と麦茶ゎミネラルが排出しなぃから飲む時ゎ水か麦茶で！！ってゅってました笑
ジムで１リットルゎすごぃですねぇ★★
完璧にノルマ達成してますょ♪
ぁたしなんてジムで５００ミリリットルぐらぃしか飲まなぃんですょねぇ・・・
ダメダメですｗｗ

体脂肪率、一応減ってたんですけどどぉなんですかねぇ・・・・
体脂肪率って水分の摂り具合にょって変ゎってくるって聞くし気のせぃな気ゎしますヶドね・・・笑
毎月決まった日にとヵぃぃですねぇ★
ぁたしも実践してみょー♪♪

ぉ子ｻﾝぃなぃんですね★
まだぃぃかなぁって感じなんですか？
ぁたしゎ最近ホントダメでィャになります・・・汗
こなぃだ周期１５日目に卵ﾁｬﾝチェックにぃったら１６ﾐﾘぐらぃだったんで今回ゎ薬効ぃてるね♪ってゅゎれて（前回初めて排卵誘発剤飲んだんですけど１日２回だったので効きが悪くて今回ゎ３回に増ゃしたんです）ょし★ってぉもってたんですょ・・・
んで周期１９日目にまたチェックしにぃったら１２ﾐﾘになってて・・・汗
その１６ﾐﾘのコが縮んだのヵ排卵したのヵゎ謎なんですけどねぇ・・・
子宮内膜ゎ厚くなってるヵラぃっ排卵してもぉかしくなぃからタィミングとってみてってゅゎれたんですけど旦那が飲み会だったりでなかなか思ぅ様にとれなぃし・・・汗
体温ゎ今んとこまだぁがってなぃし排卵ゎまだっぽぃんですけどねぇ・・・
なんか凹みますょー涙
明日も病院なんでどぉなってるか・・・汗

ぁ、なんかめっちゃ長くなっちゃった・・・汗
ごめんなさーぃ

こんにちはー！

ところてんかぁ。私もいまのところ苦手なほうだなぁ。でもｈａｎａさんから美味しいって聞くと試してみたくなる～！不思議！
男前豆腐はうまい！豆腐食べてるって感じがしますよね～。
体重下がってきてますね！お互い痩せ期にはガツンと減らしましょうね♪

ｈａｎａさんとこは冬、切ないのですね･･･。私末端は冷え性じゃないんですが脂肪の厚いところがいつも冷えてます(笑)皮下脂肪って冷たくないですか？？夏も冷たいです。そんな感じで基礎体温も低いのかなぁって思います。

いよいよ引っ越しなのですが、ネット回線の都合で数日留守にします～。帰ってきたらまた来ますねっ(・∀・)ﾉｼ

はじめまして、ウメキチと申します。書き込みありがとうございました。こちらこそ一緒に頑張らせていただけると嬉しいです。
停滞期、恐いですね〜。ビタミン剤、私も参考にさせていただきます！

hanaさん、こんばんは＾＾
停滞期脱出の予感たっぷりですね＾＾

体が栄養不足というか、飢餓状態になると、同じものを食べても飢餓状態じゃない時よりも飢餓状態の時の方が多くカロリー摂取するそうです
ロスと言うか・・・・廃棄率が少なくなるんですね
私も気休めですが、補助食品として、マルチビタミンとミネラル系、あと、主治医に勧められて防風通聖散を飲んでいます
朝は体温が低いので、浮腫み緩和と体温上昇を狙って生姜紅茶も飲んでますけど、これがマズーい（涙）
良薬は口に苦しとはよく言ったものです(苦笑)

私もhanaさんみたいに体に「もっと脂肪燃やしても大丈夫よ～」と暗示掛けたいと思います＾＾