76.5キロの壁を越えてスルスル０キロ前半に行けるようにがんばります！！
今月もよろしくお願いしマース☆

はじめまして～＾＾
「みんなの日記」からお邪魔しました。私も、同じくらいで春からスタート。目標も同じカンジです～。70ｋｇを切るくらいになると、変化がものすごくわかるみたいですよ～。10ｋｇ以上、減ったときは「やせた？」程度から、ちょろちょろっと減らしてる程度なのに「うわ～っ」という反応に急に変わりました。もうすぐですね＾＾お互いに頑張りましょう～

こんにちはー！

先月は私も散々な形でした・・・。今月もやる気もらいに来ます。一緒に頑張らせてくださいねー!よろしくお願いします(・∀・)ﾉ

今月のオレンジ設定60ｋｇ台なんですね！すごい！順調だなぁ～。
オレンジラインの味、二ヶ月食べてないから忘れてしまいましたわー(´Д`；)今月は一緒に味わいましょう～！！

こんにちは～

ちょっと、出張先から放浪していたので挨拶回りが出来ませんでした。

10月の体重推移グラフは、すごく見事だったと思うのですが、まだまだ自分では満足行かない状態だったんですね～。
私も見習わないと!!
先月惰性で過ごしていたので、今月は・・・。

一応、がんばります!!
今月もよろしくお願いいたします。

あたしも毎日ドタバタ騒ぎですー(^_^;)
激増にめげずあと２日がんばんなくちゃ！！順調に右下がりうらやましいですー☆

こんにちゎ★
hanaｻﾝホントすごぃですょね！！
すんごぃ下降ラィン･･･笑
来月にゎとぅとぅ６０ｷﾛ台ぃきますねー♪♪
ぃぃなぁぃぃなぁ★笑
ぁたしもがんばろーっと笑

うわっ、聞いてるだけで大変そう・・・ともあれ、無事のご帰宅でほっとしたことでしょう。

体重の下降ラインが本当にうらやましい！私も早く下降ラインえがきたい・・・・って毎日スイーツ食べてたら駄目か・・・

最近、妙にスイーツにはまってて、毎日食べないと気がすまないのよね・・なんとか食事を変えないと、がつっと痩せないんだろうな～

でも、ジムはむっちゃくちゃ楽しいから、当分がんがん運動は続くと思われます♪　

今日は水泳しまくります！

こんにちゎ★
昨日ゎィロィロ大変だったみたぃですね汗
ゅっくり休んでくださぃね♪♪
でも体重減っててぅらゃましぃ★
ぁたしゎ生理前だヵラか全然減らず･･･
むしろ増ぇましたｗｗ
でもっぃさっき生理きたのでゃせ期に向けてがんばります♪笑

こんばんは～

見事なリカバリーですな～。こっちは、これから増量の巡業に行って来ます。

こんばんは～

今は、家路についているところかな～。
旅行前に、体調不良になるとは大変でしたね～。
私も、まだ10kgぐらいしか痩せていないのですが、この頃寒いと感じることが多々あるのです。
多分、脂肪･水分が保温効果をもたらしていたのだが、それがなくなった分、冷えに敏感になってきているのでは!?
更に、体重が減りそうな勢いなので、気をつけてくださいね～

おはようございます～♪
わかりますよ～がんがん泳いでないのに、あの水温のプールにずっと入ってたら体冷え切っちゃうよね。水中ウォーキングとか、水泳をずっとしてると、体動かしてるからあったまってくるだろうけど、水泳教室で指導とかあおいでたらじっとしてる時間も多いから、どんどん冷えちゃうだろうし。

ネットでぜひ、保温、水着、とかで検索してみてください。冬でもサーフィンしてる人たちが着ている水着みたいに、保温効果のたかい水着っていっぱいありますよ～。値段も１万円以下のもいっぱいあるし、水着で少しでも冷えを防止するのがおすすめです！

おはようございます！

新居は快適です～！ですがご近所づきあいがいままでしなくてよかった分、いろいろあって大変です～。これからは長く住むことになる場所だから大事にしないといけないんですけど・・。うまくやっていけるといいんですがねー(´ﾍ｀；)

停滞期だったのですね。でもめげずにその後下がっているのは本当にすごいです！hanaさん見てると本当に努力されてて私も見習わなきゃって凄く思います。私もぼちぼち始めますよー(・∀・)ﾉ

あ、あと私たぶんhanaさんいる限り日記辞めないので安心してくださいね♪

こんばんは～

どうぞ、中国来訪時には使ってください。余ってる部屋は、ご自由に使えます。
1泊ぐらいの旅行なら、多分大丈夫でしょう。
私の経験上なんとかなります。
楽しんできてくださいね!!

ただいまぁ～～！！
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

えっ、おまえ誰だって？ご無沙汰しておりました。ばにらです。今日、回線がつながりましたんでまたお付き合いよろしくお願いします！
日記休んでいた間、それはそれは自堕落な生活をしていました。また日々hanaさんにやる気とアドバイスを受けに通いますからね～！私のたるんだ気とお肉を引き締めてやってください( ﾟДﾟ)

ではではまた来ますー！

こんばんわ～♪さきほどジムデビューしてきました。２１時１５分ごろに行ったから、２２時半まで１時間１５分ぐらいしかいれなかったけど、いろいろあって楽しい♪　暇な日には１日中運動してたいわ～ってなぐらいだったわ♪

なんといってもオープンしたてだから、プールもトイレもシャワールームも全部ぴかぴかなんがうれしい♪　今日は生理中だったから水泳はできなかったけど、今後はざっぱざっぱ泳ぎたい！

今まで、ゆるゆるキープモードだったけど、今日のジムでだいぶやる気に火がついたわ。早く私もへそ出してジムにいけるぐらいに引き締めたい！がんばりやす～

ちなみに、体力年齢、ってうちのジムには測るやつなかった・・・活力年齢ってのがあって、自分の食生活や、生活強度、コレステロールや中性脂肪の値は標準かどうか、などを打ち込んで、最後に体脂肪率をはかって・・・・ってやつなんだけど。これってぷよさんのとこのと似てるのかな？？

一応そちらの結果では、わたくし２５歳でした！！
ってか、血圧はもともとむちゃくちゃ低いし、日々の生活に運動は取り入れてるから、まあ若めにでるのなかなあ？？

でも、ジムの鏡にうつる自分がなんか前よりぽっちゃりしてて、ショックだったわ。この１ヶ月、ぜんぜん筋トレも食事制限もしてなくて、軽い有酸素しかしてなかったからね～。

これからはぷよさんの下降ラインめざして、私もジムでがんがん運動しようと思います。よろぴくねん♪