こんばんは～

バトル飲み会が実は、今週の金･土にあるんですよ～。更に、来週は南京・広州に出張なので、・・・・。
1年前は、喜んで出張に行っていたのですけど、
今は運動を止められるのが嫌で、頑なに拒否するんですけど、日本人ではないと話がまとまらない事象が多いこと多いこと。
その他に、武漢・福州・鄭州にも行かなくては行けなさそうなのですが、9月に連荘で出張してものの見事に太ってしまったもんだから、様子見をしている状態です。

ありがとうございまーす☆
ハナさんのグラフもステキー☆あと、１０日で７０キロ前半目指したいー(>_<)！！！
バタバタでたいへんでしたね～。でもジム行ったのえらすぎです☆

こんばんは～

四捨五入したら、７０と８０の分かれ目にいますね。
私も早くその状態になりたいのですが、（とはいっても80と90の違いがありますが）、なかなか落ちなくなっているみたいです。
一旦、83kgまでいったのにな～。残念!!

hanaさん、こんにちは＾＾
本当に理想的なグラフですね・・・無理がないと言うか、安心出来る下降線と言うか。
お通じが良いのもダイエットには必須だそうです、うちの主治医が「太りにくい人は食べ物を腸に必要以上長く滞留させてない＝」と言ってました
私は毎食整腸剤のお世話になっていますが、飲み忘れた時と飲んでいる時のお通じは全く違います
快眠快食快便で脂肪もスッキリ落としたいですね＾＾

こんばんは～

ようやく戻ってきて、スロージョギングでも、問題なく走れることを実感して、一安心です。
　ただ、体重はあまり減らないのですが・・・
（食べているせいなので、これを抑えれば減るのですが、日本で食べまくっていた為に、胃が大きくなってすぐお腹が空いちゃう。何とかしてくれ～と神頼み状態です）

おぉー、ステキグラフ発見！！脱出できてよかったですね～♪絶好腸ばんざーい☆
友達とのランチはゆっくおしゃべりしながらになるのでカロリーは高くなるけど、ゆっくり食べられていいなぁって思いました(^o^)息抜きしたので、また月曜日からがんばりますよー♪

こんにちゎー★
ゃせ期到来ですねぇ♪
ぁたしゎ２週間後ぐらぃに生理予定なのでまだまだゃせ期ゎ来てくれなそぉです･･･
早くゃせ期こーぃ★★笑

ジムがんばってますかね？
ぁたしも週３ぐらぃしヵぃけなぃのでココぞとばかりにゃってるんですｗｗ
体力的にゎもぉちょっとがんばれそぉなんですが帰りのチャリ＋犬の散歩が待ってるんで加減してます･･･笑

ぁたしゎ今んとこ泳ぐ予定なぃですねぇ･･･笑
まず水着を買ぅところヵラ始めなきゃぃけなぃし･･･笑
髪とヵ乾かしてヵラ帰らなきゃぃけなくなるしそれがめんどくさくて･･･笑
泳ぐのゎスキなんですヶドねぇ･･･笑
水泳教室ゎどれぐらぃのペースでぁるんですかー？

食事バランスょくなってきましたかね？？
ぁんま自分でゎ意識してなかったんでぅれしぃです♪♪

こんばんは～

ようやく、戻ってきました。また、よろしくお願いいたします。

痩せ期きたらダイエットチャーンスですよぉ！！７６．４キロの壁突破できるようにがんばりましょね(*^_^*)
あたしは給食のご飯をよく噛んで食べることと、日常の運動を増やすようにしています。仕事柄、体育のようなこともやるので普通よりは運動量多いと思いますが、帰ってからビリーやるとか筋トレとかはやりたいけど全然できていない・・・。という感じです。
明日の夜は飲み会だから、どーんと増量ですが楽しんでこようと思ってます♪
水泳いいですねぇ～。ダイエットにも効果アリアリですね☆

おおおおお
８月よりのガンバリでもう１２キロ以上痩せたんですね！！
やはり運動は大切なんだなと痛感いたします。
私は・・・ついつい自転車よりも車で行動してしまいます＾＾；
自転車のるだけでフィットネスなのにね。

こんにちゎー★
順調に減ってゎぃるんですヶドぃっ戻るヵって毎日びびってます･･･笑

こなぃだちょっと時速ぁげてみたんですヶドまだィヶそぉだったので明日ゎもぉちょぃ速くしてみますー♪♪

犬ゎＭダックスですょー★
まだ１サィ前なんで元気ぁり余っててぁんなに散歩ぃっても家の前でィャィャするんですょ･･･笑

水泳教室通ぃ始めるんですねー♪♪
水泳、泳げる様になるとめっちゃ楽しぃですょ★
幼稚園～小６ﾏﾃﾞ通ってたんですヶドめっちゃ疲れるしｗｗぃぃとぉもぃます★
ただぁんまりゃりすぎると肩幅広くなっちゃぃますヶドねぇ･･･汗
がんばってくださぃねー★

ぁとゥェァですがぁたしゎ普通にュニクロで買ったＴシャッとパンッでゃってますょｗｗ
確かに本格的なゥェァゎぁんまりなぃですょねー
ぁ、でもこなぃだ西友にＬＬぁりましたょー★

こんばんは、ｈａｎａさん！
いつも、たくさんの書き込みありがとうございます！
すみません、しばらく私に時間をください(>_<)
落ち着いたら必ずお返事します！

わぉ！！！
巨乳ちゃんなんだぁ～うらやましい（＞＜）
私、元々そんなに大きくないのに、下の娘の授乳を２ヶ月前にやめてからはそらもうかわいそうなことに（TT)
デブの貧乳ほど悲しいものはないよ～（TT)ｗｗ
ユニクロのブラトップ運動と部屋着だけでも湿疹ちゃんよくなるといいね♪

ジムのウェア私もほしいんやけど、大きいサイズってほんまに売ってないよね（＞＜）
私は週１息子の体操教室で着るだけやからユニクロのストレッチパンツみたいなんとTシャツやけど、そろそろちゃんとしたんほしいわぁ☆
痩せたらご褒美に買おうかな（＾＾）

hanaさん、こんばんは＾＾
スロージョギングが出来なくてひたすら歩いている理子です(苦笑)
ジョガーにはなかなかなれそうも無いので、冷え対策の為にも筋力アップ出来るものを・・・と、考えて、近々に、歩きながら＆おうちでも出来る筋トレグッズ（六角ダンベルの500gか1kgと、チューブ）見に行こうかなと思ってますが、オットには漬物石にするつもり？と言われてます(苦笑)
見てろ～！期待を裏切ってやるｗ

ありがとう☆体重計乗って数字見た時は一人で「えぇぇぇ～～！！」って声出ちゃいました(*^_^*)
スイーツ祭りで体重キープステキ～。して、今日減ってるし！！よかったよかった☆
懐石楽しんできてくださいね～♪