お返事遅れてごめんなさい☆カキコうれしいです(*^_^*)一緒にがんばりましょうね♪
痩せ期きたーー！！ですね♪このまま壁突破いけそうな勢い！！！運動がんばってますね～。ステキ～☆

気持ちいいくらいの右肩下がりですね！グラフとはこうあるべき・・・みたいな。
ジムって以外にお年を召した方多いですよね？　私が以前行ってたジムもちょっとした老人会みたいでした（苦笑）　でも、体年齢は実年齢より１０歳も２０歳も若い人ばかりで・・・「まぁまぁこんなに太って～！」と、よく直球＆剛速球投げ込まれてました(苦笑)
老人、見返してやりましょう！＾＾

ありがとうございます！
今朝は思ったより減っていたので良かった良かった。
年末の87kgが、年が明けて実家から帰ってきたら92kgになっていてビックリ。さらに、夏も実家から帰ってきたら97kg・・・・。ってなことで太るのってスゴク簡単で早いのですが、痩せるのって大変だぁ～って感じる毎日。トホホ
ほんとに運動始めてから、食事の量も減ってきました。ボクシングをやってるときは、このプログラムが終わったら「ハーゲンダッツ！」と思いながら頑張るのですが、食べる前に「我慢できるかな？」と自分に確認するようになりました。それに、以前は「面倒だな～」と思うことも「やれば少しでもカローリーが減るかしら」なんて思ったり。気持ちも変ってきたような。
今までは、目標に達しないと諦めてしまう事が多かったのですが、今回は、マイペースで頑張りたいと思ってます♪
hanaさんの頑張りを読むと私もスゴクやる気が出てきます♪

hanaさんお返事ありがとうございました。体脂肪は家の体重計が気まぐれなので本当の数字は謎なんですよ。でも前にジム行ってた時は90キロくらいで37％だったんですよ、なんだかなぁ。。です。銭湯はなかなか勇気無くてダメなんですよぉ。自意識過剰なのかしら？なんか周りが気になっちゃって。特にむ、胸が、おっぱいがでろーんとなっちゃってるんですよ(涙)でも最近のトレーニングで若干は上がってきたような？気にせずお風呂へ入れるようにスマートな体にしたいモンです。同じ理由でプールも入る勇気が無いんです。ジムにプールも併設してて私と同じくらいの体型のオバサマ達が泳いでるんですけどねぇ。そんなに人の目が気になるなら太るなよ、って話ですが！コンプレックスは仕方ないので徐々に超えていこうと思います。ターゲットアブス楽しそうですね。老人超え頑張って♪私、こう見えても？エアロの45分とか大好きでしたよ。今の所はスタジオレッスンは無いので羨ましいでーす。

hanaさ～ん☆
メール設定できました。
くだらんこと聞いちゃってごめんなさい↓↓

こんにちは～☆
hanaさん気をつかってくれてありがとう！
つい甘えて愚痴みたいなこと書かせてもらってごめんね。
ストレスと肥えたことって私にとっては密接でつい書いてしまって。。
私は結婚して実家を出てから、母との関係で悩みがあるんですが、それもきっと長い長い時間をかけて解決していくものと思っています。
一時期その悩みから病気になってしまって、ただでさえ育児大変な時なのに日常生活まで出来なくなったことがあって、家族にはめっちゃ迷惑かけてしまったんです。
その頃を考えると今の回復はかなりの進歩なんです。今はふと何かのきっかけで辛くなると気持ちは落ち込むんですが、その期間は短くなってきているし、家事育児も最低限はできるようになりました。
だから大丈夫です☆
これから生涯っていう長いスパンで向き合っていきます。
今日仕事決まったねん。だから落ち込んでいられないね、頑張っていかなきゃね。
でもまた時々愚痴らせてもらっちゃうかも。。
こんなこと聞くの恥ずかしいんやけど、メール設定ってどうするのかな？
あんまりわからんままここの日記やってるので・・（恥）
hanaさんに愚痴ばかり聞いてもらうことはないんだけど、良かったらメール交換したいです。
減量順調ですね！！
アブス←勝手に省略
効いてるんですね！！
腕の汗が散るなんて男前過ぎる～っ！！
短時間でも燃焼率高いですもんね。私もウオーキングで基礎体力つけて来年には何かしらのハードなものに変えていけたらな。
何か楽しんでできるものがいいな。水泳好きなのでプールとかいいな。
今の水着姿は逆セクハラやわ～☆
私も熱消費量同じくらいです。
よく考えると野菜とか意識して食べていたら、１６００kcalってかなりの量食べれますよね～。
でもお菓子食べまくりだと１６００なんてすぐやもんね～。
hanaさんの男前な努力をもらって私も頑張ります！

こんにちは！

順調ですねー！努力してますもの。当然の結果だと思います！私は最近努力怠り気味なので･･･やる気をもらって帰りますね　λ....

ターゲットアブスリベンジですね！腹筋に効かなくてもそれだけ運動になればｏｋですよねー。次回は打倒ご老人？ｱﾊﾊ(≧∇≦)笑っちゃいましたよ～！次回の様子も楽しみに待ってまーす♪

新居引渡しの日程を決めたのは残念ながら不動産やさんなのﾃﾞｽ。決算の都合とかでこの日にお願いしますーと言われて(´ﾍ｀；)でもその日結婚記念日だって気づいてまぁいいかってことになったんですねー。いやぁ、実にロマンチックのかけらもない！ｽﾐﾏｾﾝ・・。でも！妹みたいに可愛がってくださいね(*´д｀*)撤回はナシですから！

ｈａｎａさんもギックリやってたんですね！しかも症状が大変そう･･･その後平気ですか？あのギックリで動けない日々は・・・忘れない。寝返りも辛いですよね！お互い腰大事にしましょうね(　；∀；)
ユニクロのＬサイズ！私にはLLサイズも夢！ﾎﾞﾄﾑｽとか壊滅的だし。でもhanaさんは70kg台間近だし、入る服もどんどん増えてきたんじゃないですか？？あやかりたいー。差がどんどん開いちゃうーヽ(τωヽ)ﾉ でも必ず私も成功させるのでユニクロのLサイズ服持って待っててくださいね！！！

どうやら不妊治療には冷たいものは徹底的に排除したほうがよさそうなんですね。勉強になります。痩せながら代謝と体温を上げて健康になりたいですわ。これから鍋物なんてのもよさそうですね♪体温め素材たっぷり入れて野菜も取れていいかも。よーし頑張ろう！

こんにちわ♪♪
わっ、すごーい、減ってるぅ(^。^)よかったねっ☆
私は大丈夫ですよっ、一喜一憂してないですよっ♪でも励ましの言葉ありがとうございます☆
ビフォー＆アフターですかぁ。公開できるくらいになれればいいなぁ。
お腹を引き締める運動なさってるんですねぇ。いいなぁ、それ。みんなで楽しんでできるってとこが魅力的♪
ところで前に漢方薬飲んでたっていってたけど何飲んでたんですかぁ??

はじめまして。とても順調に落ちてますね。私も公共施設ですがジム通いをはじめました。よかったら一緒に頑張らせて下さい。どうぞよろしくお願いしま～す。

おもしろいな～♪　hanaさんの文章♪　老人相手に敵対心（笑）　いいじゃないか！　私も８０キロ超の時代に、近所の公民館の健康ヨガにママ友たちと参加したら、どう考えても、ご老人のみなさまのほうが涼しい顔でポーズとってるし、標準体型のママ友たちもふくめて、翌日は超筋肉痛。じいちゃんばあちゃん、恐るべし！と感心したわよ～

今の私の目標は、５０になっても６０になっても、ヨガや筋トレを続けて、しゃき～んと背筋がのびたおばあちゃんになること！

ホットヨガの先生にそれを言ったら、私もすごい笑われたよ～

こんばんは！返事が遅れてごめんなさい。
運動頑張っているつもりなのですが、なかなか痩せなくって・・・。
夕食後も体重計にのるのですか！やっぱり夜は増えているのですか？私も測ってみます。
私も、良いと言われれば試してみますが、なかなか続かないのが現状。
今回のダイエットは、全然痩せないけど、のんびり頑張ろうと思います。
何事も継続あるのみですよね。
オールブラン試してみますね！
ありがとうございます。

こんばんは～＾＾
いつも書き込み本当にありがとう！
最近色々と疲れ気味でダイエットの意欲だけでなく、気持ちも落ちてしまって。またしばらくすると自然に気分転換できるんですが（笑）
週末は全く歩かずで、今日はやっとウオーキングしてきました。
雨でしたが傘さして音楽聴きながら歩いてました。家を出る時は気乗りしなかったんですが、歩いた後は爽快でした☆明日も歩きに行けたらいいんやけどな。
hanaさんフィットネス行くのにそんな感じで気楽に行けてるなんて、いい調子♪やと思います。
なんか変に負担になってなくて楽しく長続きしそうですね！！
気づかぬうちに引き締まっていた～なんて最高です♪
子供達の食べ残しの始末は太る元ですよね。
でももったいなくて（笑）
子供の残りを食べた分自分の分をきちんと減らせて満足できれば問題ないと思うんですが、私はモリモリ食べちゃって。今まさに毎日子供の残り物とあと少しの量で満足いくように努力中です。
リバウンド何回もしているんですよ～（＞＜）
社会人になってからストレスたまると過食してたんですが、２０代の頃はスポーツも大好きでよく運動しててそれなりの体重で済んでいました。少しの努力ですぐ痩せれたし。。
でも結婚後からはリバウンドのたびに増幅が大きくなって仕舞いには今の体重になりました。
去年は７４キロまで落としたけど、今年には今の体重に。。
減量してからキープしてまた減量して・・っていければいいんやけど、私の場合はストレス過食してから、もういいやってあきらめて余計にやけになってしまったのが原因です。
ここ何年かはその過食の原因のストレスもピークで自分にとっては試練の連続でした。
でも色々経験を重ねた分ストレスとの向き合い方も変化しつつあります。今はまだ「しつつ」ですけど☆
それと子供達が幼稚園に入って、自分の時間が出来るようになったのもよい変化なんです。歩きに行ったりゆっくり出来たり。こんな夢のような毎日（←大げさ）は、去年まで考えれなかったですから（笑）
続けて生んだので大変さが集約してしまったのもあるかもしれませんね。
大変でしたけど、今幼稚園で自分の力で日々世界を広げていってる姿を見てると頑張ってきてよかったなと思います。
話が何かと脱線してしまってごめんなさい！
こんな感じで迷走してきたこれまでを変えようと今回のダイエットは私の人生の建て直しでもあるのです。
だから「最後のダイエット」ですね☆
不安は尽きないですけど頑張っていこうと思ってます。
ここに出会えてよかったと思ってます。
こんな私ですがこれからも仲良くしてくださいね！

こんにちわぁ♪
実は「お返事ないなぁ」って思ってたんです(笑)
BIOは私には効いてるみたいですよ～
絶対毎日ってわけではないですけどね。2日に1回は必ずって感じです。
私も携帯のカメラではダイエット始めてちょっとしてから撮ってみました。
顔だけでもぜんぜん違うからビックリですね(笑)

こんにちは！

そうそう、すべて自分達で運ぶのですよ～。私2年前に一ヶ月の半分動けないくらいのギックリ腰やっちゃったので今回の作業中は腰ベルト装着してやってます！なぜか服の上からベルトしてるので酷い格好です(；・∀・)でも私も重いものなんて持ちませんわ～女の子ですもの～(ﾟ∀ﾟ　)♪
帰省では太って帰ってくると思うので引っ越しで費やしたカロリーは相殺されそうですけど･･･。

昨日、早速冷たい水→温かいお茶に切り替えましたよ！寒かったし和みました(・∀・)つ旦
低体温改善活動進めてまいりますのでまたよければご指導くだされ！

うっ、私は今のこの姿なんて写真に残したくない！とプライベートでも写真はまったく撮ってませんでしたが、変化を見るために残しておくのもなかなか楽しそうですね～。私も撮っておこうかな♪デジカメ壊れたけど(　；∀；)

はじめまして＆コメントありがとうございました＾＾
「身体年齢還暦」うまい事言うなぁ・・・と、ひとりツボに入ってしまいました(苦笑)
オットは私より１５歳年上なんですが、私の方が体年齢は年上で・・・いつもからかわれてます。　いつか見返してやりたい、その一心で人生最後のダイエット、始めました
一緒に頑張らせて下さいね　どうぞ宜しくお願いします＾＾