こんにちわ♪
順調に減ってますねぇ。
私は停滞気味なんで右下がりのグラフが羨ましい☆1ヶ月で7㌔はすごいよっ、うん。おめでとぉ。

私は、何ヶ月も同じような体重なので、ここでぜひ変化を見せたい！
お互いがんばりましょう！ジムはいいかも～！がんばって。

はじめまして♪
コメありがとうございます。
ぷよぷよhanaさんはとても順調に痩せてますね！うらやましい～！私も、ぷよぷよhanaさんに見習って頑張ります！
私もお通じは順調ではないのでお通じの悩みわかります。
お互い頑張りましょう！

こんにちは！
励ましてくれてありがととうございます.｡･ﾟ･(ﾉД`)私にとってはhanaさんのほうが頑張り屋さんで気配り上手ﾃﾞｽ！勇気もらってます！hanaさんも前のバイトでは大変だったんですね…。私もなんとかガス抜きしながら頑張っていきますっヽ(`Д´)ﾉ

スタジオプログラム挑戦ですか！意外と楽しいですよーあれ！うまくやれた時は「私…輝いてる☆」って感じです。ご報告楽しみにしてます＾＾

はじめまして！私もマイナス30キロ、やせたいですう！韓国在住の主婦です。ぷよぷよさんの、その意気込みにあやかりたい！仲良くしてくださいね。

はじめまして★
掲示板ヵラ飛んできましたε=(｡ﾉ･ω･)ﾉ
めっちゃ順調にゃせてますねぇ★
ぅらゃましぃ･･･
ぉ互ぃがんばりましょー★★

ありがとうございます＾＾
実は心の目標は８０キロ代なので・・・もっとストイックにいってもいいかと♪

私もいまぷよぷよサンの日記をよんでいたところです。カーブスは
年齢の高い人でも無理なくこなせるメニューなので、わりと楽でした。本当に一回３０分で効果があるのかなと思うくらいでした。今日もこれから仕事前にいてっきます。ぷよぷよさんもフィットネス頑張ってくださいね。この前お医者さんで測定そてもらったら、体脂肪率」４３．３パーセントありました。おなじくらいですね。筋肉量、骨格からみて適性体重６４．４キロでした。まずはこの体重をめざしたいです。とにかく７０キロ代が最初の難関です。一緒に頑張りましょう！！！

こんにちは＾＾
コメありがとうございます。
張り切って頑張ります～♪

こんばんは！
コメでは褒めてくれてありがとうございます(´；ω；`)そうですね、今まで減らした分を無駄にしないように今回は頑張ります！
体脂肪は古い体重計だと44％とか出ます。最新の購入後はそちらの数字を書き込んでますが、この差はなんなんでしょうね？体重も1ｋｇぐらいちがうし･･･今使ってる体重計が甘い設定とかだったら笑えます(　；∀；)

ダイエットに便秘はつきものですよね～！私はありきたりですが効きそうなヨーグルト製品とか野菜やおからケーキみたいな食物繊維多いもの食べて、うつ伏せになって寝てます。うつ伏せに寝るのは気休めです＾＾；出ているお腹がなんとか腸を刺激してくれないかなぁと！

私も目標＾３０キロ。今日からはじめました。私も最後のトライにしたいです。一緒に頑張りましょう

こんにちは～！
ダイエット宣言する人もたくさんいますけど、私は誰にも言わずひっそりやって「あれっ？」って思わせたいタイプですね～！hanaさんもそうですか？
それにしても運動頑張ってますね～！本当に見習わなくちゃ(*´д｀*)私はバイトがない日はウォーキングや踏み台昇降やエアロバイクを30分以上やろうと決めていますが、バイトがある日は食べ過ぎたときとか気の向いたときにという結構ゆるい決まりにしています。もともとの体重があるとこれぐらいで減っていくものなんですね～(；・∀・)いつまで持つか･･･。
このままだとお休みまで70ｋｇ切り余裕じゃないですか！私も気合入りましたー(｀･ω･´)頑張ろ！

こんばんは～☆
また夜も来ちゃいました！
ホンマにね～元陸上部だなんて今は大きな声では言えません！！
面影はカケラも残っていず。。hanaさんもいいペースで運動されてますね、体が求めるときに自然に・・というのが本当理想ですよね！！
お互いに無理なく楽しみながら一緒に標準体重になりましょう♪
筋トレしてるんですね！ジムでトレーナーさんに教えてもらったりしてるんですか？
私も筋トレするのが一番いいやろうなってわかっているんですけど、どうしても苦手で。楽しく感じれないんです。
お腹とか本当にすごいので、筋トレしないと体型は崩れたままやなって思ってます。少しは痩せれば筋トレしようかという気になれるのかなって先延ばししてるかんじです。
このまま起きていると腹減ってくるので、風呂入って早寝しようと思ってます。
昼間歩いてるせいか、勝手に眠くなるし寝付きも良くなってきました。
いつも何時ころ寝てますか？

初めまして♪
BBSにコメントありがとうございます♪ダイエット開始体重が同じくらいですねっ。私も3月初めは90㌔近かったんです(>_<)運動も部屋でできる運動しかしてないけどお医者様より「毎日運動絶対して」といわれて毎日やってます。意外と続けられるもんだなって思いましたよ。
これから是非一緒に頑張りましょうねっ。
またお邪魔しにきますねっ。

こんにちは～（＾＾）
今日はお休み日の予定から、別のところへ運動しに行かれたんですね！すごい！！
気持ちが高まっていていい感じですね☆
汗かくの気持ちいいですよね～！気持ちいいって感じるとそう苦でもないですもんね。
月～金は運動した方がいいんですね。なるほど。私も子供が幼稚園休みの週末は運動できないので平日はなるべく歩くようにします。
歩き出したのは先月の途中からで、日によって歩いたり歩けなかったりして。
最近歩くの楽しくなってきました。
私遥か昔は陸上部でかなりな運動少女でした。
今はその面影ありませんが・・（笑）
だから頑丈な膝してて、体力だけはあるんですよね。。
食欲抑えれないんで、うまく減量に作用していければいいなと思ってます。
hanaさんのところに来るの楽しみになって嬉しく思ってます。