おっはよ～ございま～す。リンパマッサージ、ちょっと研究してみます。ありがと～。
でも、飲みすぎなのと、体調の変化のタイミングと重なっているのも、いかんのだろうなぁ～。
かといって、飲みに行くチャンスを逃すコトはできないし…。時間がとれるときは、なるべく歩いたり、カーブスにもいけるときはちゃんといって代謝をあげるように頑張ります～。でも、今日は雨ふり。カーブスも定休日。じとーっと一日を過ごしそうです～。明日から頑張ろう♪

こんばんは☆
ゆるゆるダイエット一緒にがんばりましょう（＾＾）
ウォーキングゆっくりでもしないよりはいいですよ！！
しかも、友達も一緒ならおしゃべりしながらストレス発散できますしね♪
ジム私も下の娘が幼稚園に行きだしたらいきたいなぁ～
あと２年もあるけどｗｗ
この２年でしっかり痩せて、ジム行くころにはボディメイキングにはいれるようにしなきゃ（＾＾）

ｈａｎａさん帰ってきてた━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ぐうたら逃避行にでてまして、たっぷり脂肪つけて帰ってきました。私もリバウンドからの再スタートです！（本当は再々々・・・・・）
またよろしくです！

おぉ、ちゃんと食べるコトも必要なのかもですね～。ところで、お子様せんべい。味が薄いので一工夫が必要ですが、マヨネーズをうす～く塗ると、あってた。納豆三度はいまいちでしたよん。(^_^;)

ホント、体脂肪がいいカンジ。ジムの効果が出てるんじゃないかなぁ。
筋力アップして、代謝をあげて！って、やると体重は筋肉の方が重いから、減らないらしいけども、結果的には減っていくし、ボディラインだってグッドになるんじゃないかなぁ。私はカーブス（おばさん用30分フィットネス）だから、ぼちぼちってカンジだけども、長い目でみて、しっかり筋肉を鍛えておこうと思っておりまするすよ～。

こんにちは

やっぱり出張で増加中・・・、今日からがんばろうと思っているのですが、今日も接待。
ぷよぷよさんを見習って徐々に落とせるように、がんばろうっと!!

遊びにきてくれてありがとう☆
hanaさんに影響されて帰ってきました！！
リバ仲間でまた仲良くしてください(^^)
てか、やっぱhanaさんはやるときめたらすごいですね！
体脂肪達成おめでとう☆
体重も大事やけど、やっぱ体脂肪ですよね♪
ウォーキングは体脂肪落とすのには向いてるみたいです（＾＾）
hanaさんもウォーキング始めたんですよね。
またウォーキングの色々教えてください☆
いつもhanaさんに色々教えてもらってばっかりなんですが（＾＾；
朝の白湯とyogaは思いっきりhanaさんのパクリですｗｗ

おはよーでーす＾＾
ホント…体脂肪がメキメキ減ってる！大好きなモノはガマンしない方法を見つけないと、続けられないですもんねぇ。
風邪、もしかしたら、かもしれないけど、風邪ひいても、寝込んだコトないし食欲が落ちたコトないし…なので、大丈夫です＾＾　ありがとう。
何かが原因で体温がさがってるようなカンジ。更年期の一種かホメオシタスか…。でも、頑張ります！

こんにちは～。あたしもちょうど５㎏リバウンド(^^;)またがんばりましょうね♪

おはようです＾＾
プーアール茶、売ってなくてとりあえず買ったのが「ダイエット杜仲茶」で…(^_^;)　私、お茶を飲む週間がなかったから、一気に利尿作用があっただけかもです。水分は、水とコーヒー（その他はビール等）だったので。コレ、飲みきったらプーアール茶にして、続けてみる予定です＾＾
キャベツ…やさしいご主人じゃないですかぁ～。見たくなくなる気持ちもわかりますが、カラダにいいですもんね＾＾
飲むときは、あまり気にしてないけど、食べる量は減ったかなぁ。宴席のコースで出ても残したりしますですね～。昔じゃ考えられないコトです＾＾；

おはようです＾＾
お茶の利尿作用でムクミは少しマシになったかも。まだヘンなカンジがするけども…。日中はムクミキュア（着圧ソックス）で過ごしてみます～。あったかい飲み物…大事ですよね、でも、ビールだけはキンキンに冷えててほしいから他でとります＾＾；　こんな私なので、ロクなもんじゃありませんが…ｈａｎａさんと同じくらいの体重からスタートだったから、続ければ、それなりに結果がついてくる！と思ってますよん。一人じゃ続かなかったけど、この日記はホントにありがたかった～。とにかくパソが復活したのは、ゼッタイにいいコトだと思いますっ＾＾

おはようございます＾＾
おっ！なんとなく元気なご様子。何よりです。
私、目標は達成したのｄけども、その直後に大増量。同じ生活を継続しているのだけど、更年期のなせるワザなのか…。実にナミが激しく、ムクミの出てる時期はどーにもなりません。
でも、達成の記念に5月４日の日記にビフォア＆アフターの写真載せてます。＾＾やる気アップになるか、わからんけど、よかったら覗いてみてくださいな＾＾

こんにちは

こちらこそご無沙汰でした。私もパソコンが故障していたので、このサイトから遠ざかっていました。
さらにhanaさんと同じ様に、春節明け中国に戻ってきたら93.4ｋｇと完璧なリバウンド。
今、必死に取り戻そうとしているところです。

今後、お互いにがんばりましょう!!

こんにちは（＾＾）
お久しぶりです♪
覚えてますか？？
毎日サイトにはログインしてるのですが、日記はほったらかしで（＾＾；
このままじゃいけないなぁ～とかおもいながらズルズルきてたんですけど、hanaさんも復活された事だし、私も復活しちゃおうかしら（＾＾）ｖ
体重も復活しちゃってかなりやばいです（＞＜）
一緒にがんばりましょう！！

おっ！復活ですね！！
気温差が激しい時期だから風邪、お大事に！！