ウォーキングはお勧め
です。でも、忙しい時
は忙しい中に時間を見
つける方がストレスが
溜まらないよ。改めて
ウォーキングの為に早
起きするとかって思う
と負担になったりする
からね。そう思い始め
たら他の事に切り替え
るといいね。頑張ろう
ね。

ただいまです。私も
彼と会った後は、ダ
イエット心に火が付
きます。今、メラメ
ラ燃えてますよ〜
（ふんっ）明日は材
料買いに行って、あ
さってからスープで
す。今度は変に我慢
しないで、モリモリ
食べます。ありすさ
んはあと少しだった
のに惜しいですね。
でも要領が分かった
ら、いつでもできる
し。がんばりましょ
う。また一緒にでき
たらいですね。

掲示板にカキコありが
とう！！いきなりでゴ
メンちょ。非公開にし
て頑張ることにしたん
だ(><)また遊びにくる
からヨロシク☆

ウォーキングはいいよ
ね。私も1月からはじめ
て半年続きました。今
ではほとんど走ってる
もんね。でも、これか
ら暑くなると昼休みに
走って汗だくになるの
は嫌だから、また昼は
ウォーキングにするつ
もり。でも、いったい
いつ夏が来るのやら。

こんばんわ☆リンゴ酢
飲料「バーモント」オ
ススメですよ＾＾とか
いって、はっきりとし
た効果は謎ですが…で
も特に運動もきびしい
食事制限もしてないけ
ど、あんな感じの体重
増減なので効いてるの
かも？！今までよりも
太りにくいのは確かで
す。わたしは酢のＧＩ
値を下げる効果に注目
してるので、ＧＩ値が
高い食品を食べるとき
にはなるべく飲むよう
にしてるのです☆低イ
ンシュリンダイエット
もどきって感じです＾
＾；完璧じゃない…。
家の夕食のメニューは
基本的には母親考案の
ものをわたしが半分作
ってる感じです。アレ
ンジしたりもしてます
が。なので、完全にわ
たしが考えたメニュー
は彼とのおつまみご飯
の日くらいかな〜（笑

なんだかショックな事
になっちゃったね。私
は5回目のスープはちょ
っと納得行かなかった
ので、次回は6月17日か
ら始めるつもり。今
週、来週はアポが入り
すぎてるし、父の日く
らいはどっかで食べた
いからね。下腹がぽっ
こり出てきたからちょ
っとやばい。スープを
するといつもお腹がぺ
たんこになるんだけ
ど。

体質的にスープがすご
く合ってるみたいで、
全然平気。いつもより
パワーアップするくら
い。ビタミンとりんご
酢の錠剤は飲みつづけ
てるよ。酢は疲れにも
利くっていうし、りん
ご酢始めてから本とに
体調が良くなったよ。

いや〜まったく面目な
い。おいしい思いをし
てしまった。今日は質
素に行きます。

私はまた50台に戻っち
ゃったよ。でも、きっ
と今月は40台で終われ
ると思う。今日の私よ
り来週の私の方がきっ
ときれいだよ。

普通食に戻して、元
気つけなきゃとか自
分を甘やかした結
果、見事に太りまし
た。明日からまたが
んばります。ありす
さん、スープがんば
ってくださいね。私
も、来週リベンジで
す！

崖っぷちの40キロ台だ
よ。ここでちょっと停
滞させないとすぐに
50.3まで戻りそう。

本当はスープを食べる
方がいいと思うけど、
私は野菜スティックや
フルーツを切った物を
ジップロックに入れて
常備してたよ。だって
会社のデスクでおやつ
にスープってねぇ。ス
ープばっかりいつも食
べると飽きるから嫌に
なるのも困るしね。と
もかく、駄目なものは
絶対食べない、飲まな
い。でも、オッケーな
ものはたっぷり食べる
ってのが基本だから、
食べる量は減らさない
様にね。健闘を祈りま
す。

スープ中断しまし
た。やっぱり調子よ
くないです。くやし
〜。しばらく食事制
限やめます。ありす
さんは今日からです
ね。がんばってくだ
さい！私も治った
ら、また挑戦します
よ。

私は明日でスープを終
了するので、取って置
きのアンパンを食べる
つもり。冷凍庫に入っ
ているのです。ありす
ちゃんも体調には気を
付けてね。生理終了後
のスープには期待でき
るよ。

わーい！スープ仲間
だ。一緒にがんばる
人が１人でも増える
とうれしい（＾＾）
一緒にがんばりまし
ょうね。昨日は体調
崩して危なかったけ
ど、まだまだこれか
ら！今度は宿便見れ
るといいですね（お
互い）