エステはココロも体もリラックスさせてくれますよ＾＾
今月結婚式一緒に頑張りましょう♪

私は生理の時、増えますよ～。逆で痩せるんですね。
tomomika さんはいよいよ今月ですね！
今月のいつですか？
ラストスパート頑張りましょう！！

私も一ヶ月前くらいから始めました♪
1週間に1回２時間程度です♪1回でも効果あると思います＾　＾

エステいいですね。でも高そう。高野ゆりエステの、春名愛優勝記念GOGOプランに興味があります。55000円でできるとか。

こんにちは＾＾
生理終わったら痩せ日なんで頑張ってください！！　もう1月も終わりますね。　ホント早い。
私もそろそろ生理くるんで、終わったら本気で頑張ります！！

エステは1回5000円とかすごいリーズナブルなエステに通っています♪代謝ｱｯﾌﾟとむくみ解消のために通ってました♪
昨日はε= o(´～｀;)o ﾀﾍﾞｽｷﾞｰ て凄い体重ｱｯﾌﾟしてしまったので、自分をこらしめます、、

久々に会って痩せてることに気づいてもらえたらもっと頑張れる気がします(◕ฺ‿ฺ◕ฺ✿ฺ)(u‿ฺu✿ฺ)

ラーメンと肉は許可でてないので食べたいです。
あと１ヶ月は時間がないですね。ブライダルエステとかしてみたい。

一緒に住んでるんですね♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥羨ましいですｗ私は二人とも転勤族で単身赴任状態・・・会えるのも月1回くらいです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
今週久々に会えるので、それまでに太らないように努めます！

私も他人と比べると落ち込んでしまうので、自分は自分と思うようにしてます★
なかなかできないけど・・・

旦那様は自分を愛してくれているって思って、旦那様のために頑張ろうと思ってます♪(｡・∀・)人(・∀・｡)

私より体脂肪低いから羨ましいですよ。今日から夕飯減らしてみました。

頑張っても体重が増えてると暴飲暴食したくなっちゃいますよね・・・すごく気持ちわかります｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でもきっと努力は報われると信じてまた頑張っていきましょうヽ(´∀｀*)

私は最近仕事の休憩室で食べるお菓子に悩んでます。先輩達につられて食べるようになってきて、自制心がなくなっちゃいました(泣)
明日から更に最小限につまむ量を抑えようと思います。

私も生理前でかなり食べてます。今週は新年会が2回もあるし、困った～。　最近は食べ過ぎるなと思った時はサプリ飲んでます。　

私はお風呂場でIKKOさんが紹介していたセルローラーっていう器具をドンキホーテで買ってコロコロしてますｗ
音楽を聴きながら1曲＝腕（片方ずつ）～脚（片方ずつ）でだいたい20分くらいやっています★
看護師さんは時間が不定期で大変ですよね(-_-;)時間があるとき、ﾃﾚﾋﾞをみながらでもやれば少し違うと思います♪