やっほ〜♪昨日はお
返事が書けなかった
よ〜。ゴメンちょ。
161センチで24.5って
ことは私が170センチ
で24.5〜25.0っての
はよくぞここで抑え
たもんだってかんじ
なのね。下手すると
26…貧乏人には厳し
い状況になるとこだ
った（あぶねぇ…）
今月？どうも気合い
が入らないよ〜。こ
こまで暑くなると涼
しいとこでじっとし
ていたくなるね〜。
夏は代謝が下がるか
ら本当はもっと動か
ないとダメらしいけ
どね。なみちゃんプ
ールはどうよ？？

まあたんも、今日は家
から一歩も出ませんで
した…。この暑さだ
と、バテて倒れそうだ
もんね〜。来週から少
しは涼しくなるそうだ
けど、本当かな!?　今
月もがんばろうね。

はじめまして。書き込
みありがとうございま
した。一緒に長期ダイ
エット頑張りましょ
う。私も運動は取り入
れなきゃいけないと思
うのですが、暑さに負
けて出来ません（＞
＜）

水分取るタイミングっ
て難しいよね〜。夜で
も寝る前はダメとか、
寝る前に水分補給しな
いとダメとかイロイロ
言われてるよね〜。夏
は熱中症とか怖いの
で、１時間おきに飲む
ようにしてるけど…。
まあたんは寝る前は少
し控えてます。体質に
よると思うけどな〜。
水分なら汗かけばイイ
から大丈夫だよね〜。
きっと…。

そ、そうかぁ…やじ
うまなのか。明日か
らはやじうま見よう
♪で明日やじうまで
乙女座点数低かった
ら凹むな〜（笑）私
も夜の水分は翌朝響
くよ。ご飯我慢した
のに…とがっかり
よ。水分だからあん
まり気にしなくても
いいんだと思っても
数字に出ると動揺し
ちゃうよね〜。

まあたんも魔の週末に
なりそうです。ナンジ
ャタウンだもんね〜。
食べちゃうよ〜。で
も、女のコ４日目だ
し、ムリして食べると
気持ち悪くなるしな
〜。気持ちと体調がバ
ラバラで大変です。

なみちゃんにとっては
魔の週末かぁ‥永実は
遅番の日が魔の日で
す。夕方に休憩があっ
てあとは夜9時まで勤
務だから、夕飯の時間
が中途半端なの〜帰宅
してまたおなかすいて
食べちゃうのよぅ(ﾉ
_･｡)

はじめまして〜♪
【６】同盟からやって
まいりましたぁ〜！
（笑）びみょ〜に近い
現在値♪塔子も７月中
には６７を見てみたい
よぉ〜(>_<) これから
ヨロシクね！！(^ｏ
＾）丿　

ナンジャタウンの餃
子。なみさんと同じ意
見で良かった♪　いま
いち味覚に自信がなか
ったからね〜。テムジ
ンがイイよね〜。今度
も食べたいと思うも
ん、ガラガラはペアチ
ケット50％OFFのヤ
ツ…。ぐっすん。今度
はもうちょっとまとも
なモノを当てたいで
す。

よしよしなみちゃんも
減ってます♪昨日から
トマトと玉ねぎばっか
り食べてる永実です〜
美味しいからいいけ
ど、あんまし食べ過ぎ
て、飽きて受け付けな
くなったらどぅしよ。
ねね、スナックエンド
ウって、ずっとお菓子
の事だと思ってた..ば
か。。笑

食い止めましたな〜
♪えらい！！私も２
月ごろからここにい
るけど１ヶ月に１キ
ロずつでも６キロは
やせてたはずなのに
何をやってたんでし
ょう…。２キロなら
12キロ減ってるよ。
大きい変化を期待す
るあまりに小さな変
化もできなかったわ
よ。いや〜昼間っか
ら反省してしまった
わ。その点なみちゃ
んは着実に減ってき
てるよ！凹まないで
がんばってね！！

ご心配ありがとうね。
しっかり食べてます
よ。最近まで食べてた
粕汁はいつもどんぶり
で具沢山!!　まあたん
の家のサラダはいつも
スナックボールに山盛
り♪　正確に量を記入
するとかなり怖いかも
ね〜。へへへ。最近食
べ過ぎがここにきてま
あたんにも襲いかかっ
てきてます。ひえええ
〜。怖い。

お〜なみちゃん、ち
ょっと増えましたな
ぁ…私にはありがち
なグラフ。急増した
のはすぐに戻るから
ね！とりあえず今日
で止めるんだ〜！焦
って思わずガァ〜っ
て食べるんじゃない
よ。がんばれー！！

あぁ〜ホントだ今日の
体重いっしょです。。
とかまた現れてみたり
(^-^；　書き込み有難
う♪笑

はじめまして〜いまだ
にうっかりすると
【６】を越えてしまう
永実と申します(v_v；
実は「永実」は「な
み」と読むので、勝手
に親近感がわいており
ました。早く【５】に
行けるように一緒に頑
張りましょ〜♪(*^^*)
＊なみさんもナンジャ
ですね！永実も今度い
く予定です♪(まぁた
んの影響..)