こんにちは！私のとこ
ろに書き込みしてくれ
てどうもありがとうで
す(^_^)　ビール酵母ヨ
ーグルトは掲示板とか
だと味がダメとか苦い
とかいう感想もあるけ
ど私には大丈夫な味で
したよ♪まぁ、元々ビ
ールも嫌いじゃないで
すしねｆ(^_^;)　私の
場合、アロエ入りヨー
グルトにしてるってい
うのもあるかもしれな
いですね☆　ダイエッ
トがんばりましょーｐ
(＾＾)ｑ

キリコさんへ
　ホント謎だよね。昨
日は食べすぎたのに元
に戻ってたし。。。体
重計が悪いのか？(笑)
　

たれのんのさんへ
　５００ｇ単位のって
減る時は「おおっ！や
ったー」って思うけど
増えると�(￣□￣；っ
て感じだよね。お互い
に新しいのが欲しいね
♪

体重ってホント謎です
よね〜。食べ過ぎてな
いつもりでも増えて
て、がっちり食べてお
ののいてると減ってた
りする。ダイエット初
心者の私は振り回され
っぱなしです(T_T)

なみさん、ウチの体重
計も５００ｇ単位で
す。細かいスケールの
体重計がほしい（笑）

たれのんのさんへ
　カキコありがとう。
1ヶ月で−3.5は私も驚
いてます。けど。。。
これからが大変！減ら
ないんです。まぁ、増
えてないから良いのか
な？早く下がったグラ
フにしたいと思ってい
ます。

キリコさんへ
　カキコありがとう。
そうですね、食生活の
改善が目標です。油っ
こいものとか目がない
もので・・・（笑）い
きなり油を控えるって
のはムリなので徐々に
ですけど、自分の健康
を考えたら改善は出来
るのかな？お互いに頑
張りましょうね♪

こんばんわ＆初カキコ
１ヶ月で-3.5キロはす
ごいですね。せめて２
キロは痩せたいっとお
もっているたれのんの
です。みんなでがんば
りましょう！

なみさん、はじめまし
て(^^) 書き込んでいた
だいてありがとうござ
います。なみさんはす
でに3.5kgも減量された
のですね。スゴイ！私
も後を追うべくがんば
らなくては…メニュー
を拝見しまして、勝手
な想像ながら私と同じ
く食生活の改善から始
められてるのかなあ
と。私はけっこうジャ
ンクなものを食べたり
してたので、まずそこ
から叩き直そうと悪戦
苦闘中です。やっぱ健
康的にやせたいですか
らねぇ。現在の体重を
大デブとして、10kg減
でもまだ中デブ^_^;最
終的に58〜62kgくらい
の小デブを目指してい
るのですが、道は果て
しなく遠いです。励ま
し合いつつ、ゆっくり
確実なダイエットを目
指しましょうねっ！

ヘビさんへ
　　カキコ＆アドバイ
スありがとうございま
す♪私も気がつくのが
遅いなって思いました
よ。もっと早くから始
めてれば、こんな苦労
はしなくてすんだは
ず！お互いに頑張りま
しょうね(＾-＾)

はじめまして、2月から
ダイエットしているペ
ピです。
実は私、ついこの間ま
で８０キロ以上あった
人。そこで本当に「こ
のままだと早死にする
かも！」って思い、ダ
イエットする事に。
気付くのが遅いってね
ー。(^_^;)
今はやーっと７０キロ
台に戻ったけど、それ
までが長かったなー。
テレビでやっていたけ
ど、１ヵ月に現体重の
５％以上痩せると
体が元の体に戻ろうと
する作用が働き出して
リバウンドするんだっ
て。
だから−3.5キロって
ベストな痩せ具合なん
じゃないかな？
これから時々日記を覗
きに来ますね。
一緒に頑張ろうね〜。