こんばんは♪正直み
んなが励ましてくれ
るからやれてるって
いうのがかなり大き
いです。毎日忘れず
に来たサイトなんて
ここぐらいかも。も
っともっと頑張りま
すよぉ〜(￣へ
￣)ゝ。

私が行った日阪神蒔け
ました(苦笑)。風邪治
ってよかったね♪

完治おめでとう♪で
も、気を付けてネ。ま
だ、梅雨の時期になる
と気温の変化が大きい
からネ。すぐに、追い
つかれ抜かれてしまわ
ないようにがんばりま
す。ぐっすん。

風邪なおってよかった
ねー♪おめでとー！予
定通り体重はかわって
ないね！うらやましい
かも？(笑)なみちゃん
の体重計は、体脂肪も
はかれちゃうやつ？？
体脂肪が恐ろしいこと
になっていました（￣
◇￣;）じゃぁ、今週も
がんばろうね！！

元気になってよかっ
たね♪お昼ヘルシ〜
ね。雑穀米すばらし
い！お弁当は自分で
作るの？？あ、りん
ご酢の銘柄は適当な
の…。酢ならミツカ
ンでしょう！ってか
んじで一応高い方の
を購入。他にもっと
よさそうなのもいろ
いろあったよ。まだ
雨が降ったりして気
温も不安定だから無
理しないようにね！
元気になったらダイ
エット再開！！

ご無沙汰してます！
本日沖縄から戻りま
した。おや？風邪大
丈夫ですか？私も週
末になると風邪引く
んですよねぇ。会社
があるとき休みたい
のに・・。ぶつぶ
つ。お大事にね！

なみさん体の調子いか
がですか？元気になっ
たらまた楽しくダイエ
ットしましょう。

栄養をしっかり取って
ゆっくり休んでネ。早
く治ってネ。食欲があ
るのは身体が欲しがっ
てるからだよ、今は気
にせずに、治すコトを
考えてネ。

風邪だいじょぶ？？？
心配ですぅ。早く元気
になってね！！かなり
減ってるね〜。でも、
風邪だから、心配で
す。喜ぶのは、体調が
よくなってからだ
ね！！無理しないでね
♪うーん、今夜何食べ
よう。

クエン酸が不足する
と脂肪が分解しにく
いって聞いてりんご
酢…水で割って氷い
れて飲んでます。酢
の物あんまり食べな
いから、そのかわり
よ。それよりも、ス
コーンと落ちてる
ね。私もここ数ヶ月
上下しながら変化な
しっていったトコな
ので連休までに少し
は身軽になりたいわ
〜♪

元気かな？小さなお
皿のバイキング…心
ひかれるねぇ。ヘル
シーだし♪私も今日
から生活のリズムが
戻るのでダイエット
モードにチェンジ！
しなければ…と思い
ます。がんばろー！

バイキング方式なん
て、今はつらいネ。ま
あたんも【くいしんぼ
う】なので、全種類１
口づつ食べないと気が
済まないタイプなの
で、今は、食べ放題と
かは厳禁です。およよ
よ〜。がんばれ、強い
意思で闘ってネ。

私の場合は「やせな
きゃ」…がストレス
になっちゃう時っ
て、食べる量を減ら
してもなぜか落ちな
いんだよー。1日中体
重のことばかり考え
てるのに。で、かえ
ってワーって食べて
しまってさらに自己
嫌悪…。それより何
かひとつ実行するも
のを決めてあとはあ
んまり気にしないよ
うに過ごした方がい
いかも…。ストレス
は体重の低下を妨げ
ると思う！！頑張ら
ないで頑張ろう！

カキコしてくださった
みなさまへ
　温かいお言葉ありが
とう・・・今までの自
分じゃ減らないからダ
イエットやめようかと
考えそうだけど、みん
なのおかげでもっとも
っと頑張ろうって思い
ました。これからも頑
張ります♪

をーい、気落とさない
で頑張ってー♪もしか
して浮腫みで体重増え
てるんじゃない？浮腫
み解消ストレッチやる
といいよ♥オル
ビスの中で一番のお勧
めはヌードルですわ！