おめでとう。すごく減
ってるネ。ココで油断
は禁物だよネ。お互い
にわかってるんだけど
ネ〜。大変だよネ。ま
あたんは食べ過ぎにな
りそうな時は先に酢の
物やキャベツの千切り
を口にするように心掛
けます。キャベツの千
切りってよくカムとか
すかに甘いんだよ。
今、春キャベツでし
ょ。ドレッシングなし
でいける。そうすると
おかずあんまり食べな
くてもお腹いっぱい。
どう??

うわー激減♪うらや
まし〜。私はグラフ
がまた美しく右上が
りになってきてしま
った…でもなみちゃ
んの言ったとおり週
明けの今日からまた
がんばりますっ！！

おひさしぶりっ♪ベン
ピあいかわらずなのね
ぇ。辛いね(T-T)出した
ときはきっと素敵なコ
トになってるって！！
あたしも体重はあまり
減ってないんだけど、
ウェストとかにすごい
変化が♪♪♪なみちゃ
んはどう？(*^_^*)

がんばれ〜。今月の目
標に向けてお互いがん
ばろうネ。まあたんは
いつも、悪あがきしま
す。なみさんもファィ
ト。飲み会か〜。最近
行ってないから、うら
やましいな〜。たまに
は息抜きも必要だよ。

ちわっす♪なみちゃ
んのお弁当は本当に
いつも美味しそうだ
な〜。最近私はやた
ら水を飲んでます。
トイレの回数激増
中！外国のモデルさ
んが体の中の水分を
いつもきれいにして
いたいってたくさん
水を飲んでるって聞
いたから…ミーハー
ですまん。飲み会楽
しんできてね♪

浮腫みにはストレッチ
が一番かな？でも朝ス
トレッチしても体重計
る時間には間に合わな
いという罠(苦笑)でも
水分そんなに取ってな
いのに量が多いからビ
ックリするよー！やり
方は実際に指導します
（笑）

がんばれ〜。そして、
我慢!!　そうすれば、
必ず減るハズ。お腹に
イイものをちゃんと食
べているんだから、あ
とは、水分・運動ある
のみ。まあたんも腹筋
が弱いので苦労して
る。

私もまだまだ微妙で
【６】に書き換える
勇気がないのよ…今
日は夜になってキム
チをたくさん食べた
しな〜。食べるのを
我慢してガクッと落
ちた分はすぐに復活
するから自分でも怪
しいわ…

追いついてみせるぞ
ーっ！まぁ今月中に
5kg減を目標としま
す。便秘かぁ。あた
しはそろそろピッピ
になりやすい季節に
なってきたので怖い
です(^^;。便秘は食
べ物以外に出るとい
うイメージも大事ら
しいですよ。効果は
あんまり期待できな
いかもしれないけ
ど・・・。

阪神戦譲っちゃったの
ね･･･今日は首位帰り
咲きしたから盛り上が
るのに（笑）生理だど
うしても浮腫むよ
ね！？生理後にストン
って落ちるように頑張
りましょ！

体調が悪いみたいで、
心配です。ダイエット
は体力勝負だからネ。
なみさんも早く【6】に
これるとイイな〜。が
んばろう!!

体、大丈夫？クラク
ラしたら無理しない
でね。元気じゃない
とやせるパワーも出
ないからね！５月も
中盤だ、がんばろ
う！！

体調大丈夫？私最近書
き込んでないがクエン
酸のみ続けてるのよ。
コレって疲労回復にい
いらしく結構いいぞ。
お試しあれ♪

おー♪調子いいね〜
このペースで行くと
逆転かぁ…あはは
は！って笑ってる場
合じゃないわね。私
もがんばるぞー！

減ったネ♪この調子で
がんばって。ベンちゃ
んはなんとかしないと
ネ〜。会社でトイレに
行けるゆとりってなか
なかないよネ。