ダンベルって一時は体
重増えるって私も聞い
たことあるよ。３キロ
ぐらい増えることもあ
るそうです。そこから
代謝が大きくなって、
体重減につながると思
うよ。私も時期が悪い
（排卵期〜月経終了ま
では痩せにくいらし
い）ので１００グラム
単位でもがいてます
（笑）

わかるよ〜。増えてる
時ってアセっちゃうよ
ネ〜。何が良くて何が
いけないのか、さっぱ
り、しかも、もう体重
減らないんじゃないか
と不安にもなるよ。で
も、もうちょっと辛
抱、我慢、がんばろう
ネ。みんな同じだよ。

おおう！？増えてるね
ぇ。ダンベルとかで、
筋肉がついてきたのか
もーーーー。母の味の
お弁当。今日のメニュ
ーもいいかんじね！作
るときの参考にするわ
(*^_^*)また来るねー♪
♪

停滞期は焦りが禁物。
わかってるケド、イラ
イラするよね。まあた
んは今は減る時期なの
かも!?　今のうちに、
がんばるわ。米ぬかミ
ルクは味は…「ぬか
味」なのかな〜。まあ
たんは漬物食べれない
ので、ぬか漬けとの比
較ができません。だか
ら、「ぬか味」と、呼
んでます。ゴメンね。
でも、ザラザラするよ
ぬかってミルクに解け
ないから…。まあたん
は砂糖を入れて甘〜く
して飲んでます。朝の
砂糖は脳みそにイイん
だって。だから苦もな
く毎日飲んでます。そ
れに、ぬかは安い。

ばんはー！スリムフ
ァーストにもいろい
ろな味があって、チ
ョコはまさにココア
味で美味しいです。
でもイチゴはいまい
ちだったなぁ。人工
的な味って感じ！？

こんばんわ♪ニュー体
重計いかが？最近、体
調持ち直しました。体
重計についてた「燃え
やすいカラダをつく
れ！！」という冊子を
見ていそいそエクササ
イズしてます（笑）減
らない時期はこれに限
るな〜

やっほー★順調に減っ
て、今日は体重かわら
ずか。うらやましぃ♪
なみちゃんは、お弁当
自分で作ってるの？？
あたしは明日から、恐
怖の給食です。(´ｰT)

本日2度目のｶｷｺ（笑）
オルビス届いた！なん
か美味しいよ♥
他のも試して見ます
ね。

体重計かえなくても激
増しました(苦笑)今日
は腰も調子よさ気で
す。はやくあなたに追
いつきたいキミです
（笑）

体重計変えても、やっ
ぱり、順調に減ってる
から良かったネ。この
調子で脱70キロがんば
ろうネ。まあたんもこ
こで気を抜かず70キロ
に逆戻りなんかしない
ようにがんばるよ。ダ
ンベルってやっぱり効
くのネ。

なみちゃん〜★
３月にあたしの日記帳
に遊びにきてくれてあ
りがとうね！なんかこ
こにこれなくてさー
（;_ｑ)無事復活したの
で、これからもよろし
くー！ほんとだ♪年ち
かいねぇ(*^_^*)体重
も、身長を考えれば、
近いかも！！体重計に
よって体重ってかわる
よねぇ。とりあえず自
分のを信じているけ
ど、他の体重計より、
少なく出る・・。あや
しい( ≧∇≦)買い換え
てみようかな！？

早く泳ごうと思わな
いで長く泳ごうと思
って極力力を入れな
いで泳いでます。距
離とかより時間を重
視。そりゃ早く泳げ
た方が脂肪燃焼にも
いいと思うけど後々
でもいいかなぁっ
て。プールじゃなく
て早歩きだけでも十
分だと思います♪痩
せていくにつれて増
やさなきゃいけない
けど。

私の家の体重計もちょ
っとお疲れ気味･･･買
いなおしたら同じ状況
になると思うわ(苦笑)
おっと、オルビス頼ん
でみました♥ま
た来たら報告しますね
♪

最近、天気が良い。明
日は(東京では)夏日だ
そうです。ますます、
焦ります、薄着の季
節。ダンベルの効果は
出てきましたか。

ほんと体重計によっ
て違いますよね。だ
からもう体重計は今
のでずっといこうと
思ってます。どうせ
ならとそれなりにい
い物を買いました。
どっちが正しいかは
わからないけどこの
まま続けます！