あら～～＞＜
そうだったんですね。
なおったらまたよろしくね～。

＞phoo3さん
そうなんです(涙)
なので、書き込めませんでしたm(__)m
でも、日記の方には一応記入してありますので、よろしくお願いいたしますm(__)mごめんなさい(>_<)

うわ～。PC壊れちゃったんですか・・・。大変ですね。こちらへ書き込んでくださったらphoo3の日記の方には私が書き込みますのでよろしくです＾＾

＞モナカ1969さん
ありがとうございます(^-^)
ですが、すぐに戻りました〜(笑)
今まで見えなかった体重が見えてきたので…少しは成果がでているのかなっなんて思います(^-^)
モナカさんが、75kgだったとかあまり信じられません)^o^(
継続は力なりですね！
私もがんばります！

おお！６０ｋｇの壁突破おめでとうございます！！（私は７５ｋｇでしたからねえ～一昨年まで＾＾；）
うんうん！少しずつ頑張りましょう～。

＞れき＊さん
コメントありがとうございます(^-^)
目標が近いですよね！！いろいろと大変ですがお互い頑張りましょう！！

＞モナカ1969さん
そうなんですかっ！！では、私は…とりあえずは１㎏減少を目標にがんばります(^-^)でも、まぁ私の場合どんなに頑張っても１㎏が限度な気がします(笑)

初めまして、コメントありがとうございます('∇')
同じ目標な様で、お互い頑張って行きましょう!

あっ＾＾；でも私の大学時代のダイエットはペース早すぎなんで＾＾；
前回もお伝えしたように、月１～２キロのペースの方がいいですよ。
私このあと冬に４キロリバウンドしましたからね～＾＾；

＞モナカ1969さん
コメントありがとうございます＾＾
4ヶ月で、-10kgですか!
なんか、がぜんやる気が出てきました～( ＾V ＾)/^
痩せたねって…私も言われてみたいです（笑）

励ましありがとうございます＾＾
みずたさんは若くて代謝がいいから、きっとダイエットの結果も早いですよ～。
私も大学時代にダイエットして４月ぐらいに始めて８月には１０キロ痩せてて「痩せたね～」ってバイト先の人に言われましたから＾＾

＞phoo3さん
笑うと腹筋って痛くなりますよね＾＾笑
一番腹筋に効くのは、笑うことでしょうか…＾＾？笑

＞黒いタイヤキ

受けました＾＾
笑っていただけるとphoo3とっても嬉しいです。だって、笑うと腹筋使うでしょ＾＾

＞モナカ1969さん
わわっ!!こんなに詳しくありがとうございます＾＾
すんごく参考になります!!それと、モナカさんはやっぱり色々と知られていて…尊敬です♪
ダイエットのために私も頑張りますwww
とりあえず、暇があれば駅から自宅まで歩く…などして200kcalを毎日減らせるよう努力してみます＾＾
なんか、本当に感謝②ですwww
モナカさんのコメントをたよりに挑戦してみますね！！

＞りー♪さん
コメントどうもです＾＾
やっぱり、お菓子の誘惑は怖いですよね～（笑）私は、基本的にお菓子を100kcal以下のものにしていますwww意外と量があって満足しますよ-♪…家にいてもお店にいても誘惑だらけ；；目をつむっていいればいいんでしょうか…？？