こんにちは。
こちらこそ返信をありがとうございました！

体脂肪を減らすために色々調べられているんですね…！
確かに有酸素運動はよく聞きますよね。丁度私もウォーキングのほかに踏み台昇降を始めようかなぁ…と思っていたところです！（なかなか実行に移せないでいるのですが＾＾；）
成果が出ることを祈っています♪

こんにちわ。
コアがんばってますね。
私もビリー引っ張り出さないとなぁ～（笑）私も体重減ると基礎代謝落ちるよ。
私はダンベルを毎日とは言わないけど１０分くらいやってるよ。かなり適当だけど。踏み台は私も友達がやってて痩せたって言ってたよ。

おはようございます！
もうすぐ目標体重ですね！すごい！
私は微妙なところを行き来してます；；
頑張りましょう！

こんにちは。体脂肪減らすのはなかな難しいですよね～。。
私は毎朝ラジオ体操、腹筋、夜はお風呂でセルライトつぶしマッサージをしてたら、なんとなく減ってきました♪

こんばんは。
一緒に頑張っていただけるなんて光栄です！ありがとうございます！！
これからよろしくお願いしますm(_ _)m

体脂肪率は私も高くて悩んでいます…。なので説得力が無いのですが、私は1時間程度のウォーキングをしています。そうするとウォーキングをしないときよりは体脂肪率が下がる気がしてます…！
あまり力になれなくてすみません・・・。

書き込みありがとうございます♪内臓脂肪が減ってるのがすごいですね♪骨格筋率も上がってきてますねｗ
運動も頑張ればきっとうまくいくはず！

はじめまして。
毎日とても精密に体重等測定されているようで凄いな…と思い書き込みさせていただきました。
私も身長・体重が同じくらいなのでもしよければダイエット仲間になっていただけませんか？
よろしくお願いします。

私も24歳で2月までにマイナス3キロです☆
私も体重が減っても体脂肪はなかなか減らない・・・
地道に頑張りましょう♪

あはっ。私も体年齢が４９歳だったよ。内臓脂肪８だもの。お恥ずかしいです。
私はビリーを旦那が買って持ってるのでそれをそのうち始めようと思ってます。
まずは互い体年齢を実年齢に近づけることだね（笑）

こんにちわ。

１４日前よりも減ってるね。少しずつグラフは上下しながらここまで来たんだと思う。
お勤めしてたり外食や食事時間が不規則だと決めた時間通りに食事取るのも大変だよね。
でも継続すれば少しずつでも変化出るわよ。
このまま一緒にがんばろうね。
そういえば、私は飲み仲間から未だに体型が変化したって誰からも言われないの。あえて言わないのか、それとも毎週会ってるから気がつかないのか（笑）

気のせいじゃないよきっと。
がんばってるんだもの。明日怖くないって。
サラダ煎餅あと何枚残ってるのかな？（笑）私はまた柿の種を大人買いしちゃいましたよ。

こんにちわ。

サラダ煎餅おいしいですよね。サクッとしてるからすぐ口に入っちゃうんだよね。で、気がつくと数枚（笑）
巻くだけダイエット。歪み直しはいいですね。私も買ってこようかな。

おはようございます。

毎日測定していれば少しの変化でもうれしくなってきますよ。
何度も挫折してる私が言うのもなんだけどね。
おうちゴロゴロは確かに食べすぎちゃいますね。目の前にお菓子があるとついつまんでしまったり。
私は最近お腹が空くとダイエットブログ徘徊をして気合いれてます

はじめまして！
日記を見させていただいたのですが、年齢、体重、目標体重が近かったので思わず書き込みしてしまいました！
私も可愛くなりたいですｖｖ
一緒にがんばって行きましょう♪
よろしくお願いします！

はじめまして。
書き込みうれしかったです。
私は３０代で身長も★くりり★さんより小さいですが、最終目標までの道のりは同じくらいです。
一緒にがんばりましょうね。