それすごい分かる！！私もいつも一緒だもん^^;今回はいつもより痩せたい気持ちが強かっただけ…。全然できそうになかった友達に彼氏ができてたり(ヒドい)、食事がお菓子になるくらいお菓子好きで糖尿病の危険を感じたり、夏休みしか痩せるチャンスはないって思ったとか…一番の理由は講義中(大学生なり)、ズボンがきつくて講義に集中できなかったこと(笑)ちょっと馬鹿みたいな理由だけど、動機ってやっぱ大切なんだろうね^^;

行動力ありますねー！！オレンジ♪さんならきっと痩せられますよ^ー^*

はじめまして。
私もマイクロ始めました。（輸入版です）お互いがんばりましょう!

またメールしたよｗｗ

正式には、『だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ』って名前で、成美堂出版から出てる本だよ。1100円くらい。お弁当についても、そういう人用の説明とかあるから大丈夫だと思う★

『やせるレシピ』っていう本があるんだけど、それだと全部のレシピのカロリーが決まってて、すごくラク！！主食は160kcal,主菜は100kcal、副菜は100kcal、もう一品は80kcalって決まってて、例えば“副菜”の欄を見ると、全てのレシピが約100kcalになるように設計されてるから、その中から選んで作りさえすればいいの。でも４種類も作るの？って感じだったから、私の場合“主食”はご飯、“もう一品”はバナナって決めちゃってる。つまり、あと２品作ればいいってこと！一品につき短いもので約５分、長いものだと約20分かかる。私は面倒なので５分とか10分でできるやつしか作ってないんだけど…。ちなみに、一品につき二人分で書かれてるから、一回作れば２食食べられるよ^0^
一人暮らしの方がいいって言ったのは、食費が余分にかかるから怒られちゃうかもって思ったからなんだけど、家族にも付き合ってもらってみんなその料理食べれば、何も問題ないね！！つーか、長くなっちゃってすまん！

オレンジ♪さんって一人暮らし？もしそうなら、私の方法(というかそんな大それたものじゃないけど)をオススメするよ！書くとこ間違えちった^^;

元の量に戻さず、適正カロリーに保てば、最初ちょっと増えるけど(これは仕方ない)、すぐに、増えも減りもしない状態になるそうだよ。適正カロリーについてはいろんなサイトで分かりやすく説明してくれてるから、見てみて！よく分からなかったら相談して！

そういえば、リバウンドについて書き忘れたのでまた来ちゃった。マイクロやめた後食事の量を前に戻したらリバウンドすると思う。当たり前のことかもだけど。食事の量を調整することで、君は　美人を維持できるはず！！

メールしたよ〜＾＾

お返事ありがとうございます^-^*おっ！マイクロですね！私もやってましたが、高くてやめちゃいました。続ければ確実に痩せていけると思いますよ(多分ですが…)オレンジ♪さんならできると信じてます。頑張ってください^▼^*　

またまた返事しましたｗｗ

メールありがとうｗｗ
私もしたよ〜＾−＾

どーもお久しぶりです。再度挑戦しに戻ってまいりました。元気ですか？もしよかったら、また仲良くしてください^■^

[壁]‥)　チラッ