こんばんはぁ★はじめまして。あたしもヨガダイエットを始めたばかりなので、ちょと除いてみましたぁ〜。あたしは“あるある”でやってたヨガをやっています。あと彼氏が教えてくれた飯島直子がやっていると言う腹筋!!始めて1週間ならないけどくびれが出てきました!!v(＾O＾)vいろんな雑誌にヨガって載ってるけど全部やるのはムリだし、どれが自分に合っているか分からないけど、あるある式ヨガは時間もかからないし、効果も出るしオススメです☆仔犬さんもオススメあったら教えてください!!いきなりでゴメンナサイでしたm(--)m｡｡｡ペコリ。

こんばんはぁ☆
パワーヨガっていいですね！筋肉痛かぁ〜。それは絶対効いてる証拠ですもんね。うーん、わたしもDVDとか買ってみようかなぁ。
試着って、店員さんほっといてよ〜っていつも思います（笑）。いちいち聞かないで〜！って思っちゃう・・^^;お店によっては、ちょっと見てただけでも「試着どうぞ〜」なんて進められたりするから、ちょっと困ったりしますよね。だから他にお客さんのいないお店に入るのは勇気がいる・・（笑）。

こんばんは〜＾＾
仔犬ちゃん　お仕事忙しそうだね〜＞＜
でも　忙しいのが少しうらやましかったりするよ(^^ゞ
赤ちゃんのお世話で１日が終るって感じの日々。仕事してた頃が懐かしいわ＞＜
寒くなってきたから　体調だけには充分　注意するんだよ〜！
ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!

こんにちはー^^
パワーヨガ、わたしも興味ありますっ！どうですか？やっぱ効きますか？
わたしのやってるヨガは、筋肉痛〜というよりも筋がのびてイタ気持ちいい感じのゆるいヨガなので、準備体操程度にと思ってやってます。ヨガばっかを1時間とかって結構飽きるので（笑）運動も組み合わせつつできたらいいなーと思ってます☆
試着は怖いですよね〜〜！嫌なんですが、私の場合、試着しないで買った服って、案外タンスの肥やしになっちゃうことが多い・・。無駄買いをしないためにも、最近は勇気を出して試着することにしてます〜。ダメだったら、「ちょっと検討してみますぅ〜^^」で逃げちゃう・・（笑）。

こんにちは〜！カキコありがとうございました☆
仔犬さんもヨガやってるんですねっ。わたしのは、「モテYOGA」っていう本を見てやってるんですが、この本にいーっぱい載ってるんですよ。どれがいいのかまだイマイチわからないので、一通りやってみると1時間たってるという・・（笑）。アルバム1枚聞き終わるくらいの超のんびりペースでやってるんで、途中で寝ちゃいそうにもなるんですよ^^；

o(*^▽^*)oあはっ♪
元気かな〜って思って　昨日は覗きにきたの(*^^*ゞ
私も胃が大きくなってるよ〜＞＜　どれだけ食べてもまだまだいけるもん(*^^*ゞ
育児で疲れてるのに食欲だけはしっかりあるみたいで(゜ー゜;Aアセアセ
山田優ちゃん　私も好き〜＾＾　かわいいしきれいだし　かっこいいよね〜＾＾

[壁]д・)ノチラ

(*�∇�)ｳﾌﾌﾌﾌ
クリスマスに正月・・・私にとってはまさに「食べる日」なんだ〜(*^^*ゞ

仔犬ちゃんも家の人とそういうときってあるんだね〜＞＜
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
私も今回　ちょっと無茶しちゃったけど　あらためて　祖母とは合わない！ってわかったし　いまだにそういう性格なんだな〜って　呆れちゃって＞＜
ε-(´・｀) ﾌｰ
家族って難しいよね〜。たまに帰って出産のために期間限定で一緒に住んだのに　それでもこの結果だもん（苦笑）。

(゜-゜*)(。。*)ウンウン
５分だったら　私でもできそう(゜ｍ゜*)プッ
だんだん寒くなってきて　体動かすのおっくうになってきてるよ〜＞＜　あぶない(;^_^A アセアセ・・・

才才−!!w(゜o゜*)w
DVD買ったのね〜＾＾
(*¨)(*・・)(¨*)(・・*)ウンウン
これから　寒い時期になるし　代謝をあげる意味でもがんばってね〜ｗｗ　って人のこと言えないけど(ーー;)
こっちは朝から雪だよ〜＞＜　気づけば今年ももうあとわずかだね〜。早いなあ(*^^*ゞ

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
ヨガとかって　やっぱり毎日続けることが大事っぽいよね〜＞＜
そういえば　私前に「スパスパ」から出されたヨガのDVD持ってるけど　ほんと続かなかったもんなあ〜(^^;;
ヾ(_ _。)ハンセイ…

ハロッo(~∇~*o)(o*~∇~)oハローッ
才才−!!w(゜o゜*)w
ヨガかあ〜ｗｗ
o┤*´Д｀*├o アァー
私は　なんだかもうすでに育児だけで　精一杯だわ（苦笑）
もう少し余裕ができたら　ダイエットを意識しなきゃいけないんだろうけど＞＜
昨日も夜中むしょうにチョコが食べたくって・・・
ε=(￣。￣;A　フゥ…
仔犬ちゃん　最近恋愛のほうはどう？ちょっと心配で(;^_^A アセアセ・・・

こんばんは。
パワーヨガ、いいみたいですね。
今日、ＮＨＫのＤＶＤのカタログを見ていました。その中にパワーヨガもありました。
仔犬さんは本を見てやっているのですか。それともビデオとかを見てやっているんですか。
パワーヨガは鍛えられていない奥の筋肉も鍛えられるのがいいですね。
ジュースは糖分が多くてティースプーンで１０杯分の砂糖が入っているそうです。だからわたしは缶コーヒー絶ちをしました。
ジュースをやめるだけで効果がでるかもしれませんね。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
日記毎日更新してるのはね　育児の合間ｗｗ　でも　これで結構ストレス発散になってるんだ〜(;^_^A アセアセ・・・
育児はね　大変＞＜
夜なかなか寝てくれないのが　悩みかなあ？
寝ても2時間とかおきに起きちゃって(;^_^A アセアセ・・・
さすがに寝不足はつらいです(*^^*ゞ

こんばんは。
わたしは子供の頃はぽっちゃりでしたよ。
生まれた頃はがりがりでしたが。
小5〜中1までは体重よりも身長の伸びが著しく、この時期はちょっとスリムでした（145cmの40kgぐらい）。
でも、中2になると身長の伸びが鈍り、体重が増えて再びぽっちゃりちゃんになっちゃいました。(>_<;)
脂肪細胞は仔犬さんと同じく多いとは思いますが、一つ一つの容量は最小限に絞れたと思っています。だから、仔犬さんも脂肪細胞が多いからとてがっかりせずに、容量を最小限に絞ってみましょうよ。過去に40キロにまで絞れたから今度もそれぐらいまでは可能かも知れないよ。
155センチなら43キロでも十分細いと思います。「持続は力なり」であきらめないでね。
間食を見るとちょっと多すぎますね。
主食が貧しく、脂肪が多い間食が多いと代謝がスムーズにいかず、痩せにくいです。
がんばって間食を半分にしてみてはどうでしょうか。一番好きなものを残して後はきっぱりやめるという気持ちも大切です。わたしはチョコレートを残して後はきっぱりやめました。クッキー・おかき・焼き菓子・缶コーヒー・飴・お饅頭はやめました。