☆きらきら☆さん
野菜いいですよね♪
私はタジン鍋やったりしてます。
ま、普通に蒸せばいいんですけど(笑)流行に乗ってみました(^^ゞ

こんばんわ。コメありがとうございます☆
私はとにかく空腹に負けるので（笑）、野菜をローカロな方法でたくさん食べようと思っています。
あと、良質なたんぱく質やキノコ類を忘れないように…。がんばれるかしら？
いや、がんばります！

こんにちわ♪
二週間、ご飯作らなくてもイイので調子に乗って２食置き換えしてますが…お菓子食べちゃってるので本末転倒です↓
大越叶ｻﾝ、ｴｱﾛﾊﾞｲｸされてるんですね！！
私もなにか買おうか迷い中です☆

マメ。さん
とくに気をつけないのに便秘じゃないっていいですね♪
うらやましい限りです(^-^)

減り傾向だと嬉しくて頑張れますよね♪
そういえば私ずっと便秘に悩まされてたんですけど、子供産んでから便秘がマシになった気がします。前はオールブランとかヨーグルトとか食べても出ないこともあったんですけどね。。。今は特に気をつけてることはないんです。参考にならなくてすみません。。

マメ。さん
今週はなんとか減り傾向でした♪
そろそろ生理前でこれからが正念場だと思います。怖い・・・

おおー！いい感じに減ってきてますね！私は全然。。。大越叶さん見習って頑張ります。

むささん
小さな努力しかしてませんけど・・・
やっぱり体重減らしたいので(^-^)

ちぃ*さん
私、アゴが弱いので
ガム食べれないんですよ・・・

いろいろ努力されているのですねっ
わたしも見習います♪

大越叶さん、こんばんは☆

間食３口って、多いのか少ないのかどうなのでしょう…！？
私とか、欲張ってつい一口を大きくしてしまいそうです…お菓子大好きなので！笑
ある方に教えて頂いたのですが、間食をしたい時はガムを噛むと気が紛れるようです♪
私も実践中です＾＾

エアロバイク４０分はすごく頑張っていると思います…！
たぶん、夜のおでんですよ！
食べた物をメモするのは大切かもしれませんね。
実践、頑張ってください><

大越叶さん双子なんですね！びっくり！うちの双子はどんな大人になるんだろう♪楽しみです。
毎日姿見を見ることって、そういえばないですねー。私も意識して見るようにしよう！

大越叶さん、書き込みありがとうございます！
加圧にリンパマッサージに色々されているのですね！凄い！

体重落ちない時はイライラしますよね～
お菓子はどれくらい食べてるのですか？
私はマイルールで、１日1００kcalまでならＯＫってことにしているのですが…

これから仲良くしていただけたらと思いますｖ
よろしくお願いします＾＾

書き込みありがとうございます♪
いっしょにがんばりましょーッ

初めまして！掲示板からやってきました。私も誰かと一緒に頑張りたいと思ってるんです！意思が弱くて一人ではくじけてしまう（笑）あ、私も70キロスタートです。一緒に頑張りませんか？