しまんちゅさん
こんにちは♪
体調、よくなってよかったです(^-^)
エリプティカルって前から気になってたんですが・・・どんなものなんですか？早起き、すごいと思います！！
エアロバイクは居間にあるので、テレビ見ながらやってます！だからけっこうたっぷりできます(^_^)v
これからもよろしくです☆彡

大超叶さん、前から日記を読んでくれてたみたいで嬉しいですし、書きこんでくれて嬉しいですよー♪

誰かに読まれてると頑張れますよね。

体調は良くなって、今朝はエリプティカルでの運動もしたのですっきりでした！朝の習慣になったのかエリプティカルが出来なかった日は気持ちがモヤモヤしましたー（汗）

大超叶さんは、エアロバイクはジムに通って乗ってるんですか？運動してる時間も長いしすごいです。

私もこれから日記読ませてもらいますので宜しくお願いします♪

居酒屋いいなぁ。（笑）

マメ。さん
ですよねぇ・・・
セーブできませんよねぇ・・・
けど、少し考えながら、楽しんで食べてきます(*^^)v

わー居酒屋行きたーい！でも私もセーブできる自信はないです（笑）でもたまにはガッツリ食べても大丈夫ですよ！普段のストレスを発散して、また頑張りましょう♪

しまんちゅさん
はじめましてなのに突然書き込んですみませんでした(^^ゞ
日記は前から拝見させていただいていたので、体調崩されてるのを見かけて思わず書きこんでました（笑）
その後、体調はどうですか？だいぶ良いですかぁ～？

初めまして♪
メッセージありがとうございます。

体調崩しての体重の減りってすぐ元に戻るので今からドキドキですよー。今は気分が良くなってるので明日からまたダイエット頑張る意気込みです！

一緒に頑張りましょう★
これからも宜しくお願いします。

りぉ*さん
私もくじけそうです・・・
一緒にがんばりましょうね♪

てんママさん
ちびたんがいると運動はなかなか難しいかもしれないですね・・・
ながら運動ぐらいしかできないですよね(=_=)
一緒に頑張りましょうね♪

ありがとうございます☆なんとか…。
くじけずにいきたいですね

こんばんわぁ。大越叶さんも順調に減ってる感じ♪ちょっと盛り返すくらい乗り切れそう（＾－＾）
置き換えは結構慣れてきて平気になりました。きっと昼に栄養しっかり（給食）取れてるから続けられるのかな・・・。
今の課題は「運動」。ちびたんがいるからなかなか思うようにできなくって。
大越叶さんとは目標や数字が似てるから励みになります！！がんばろぉ！

マメ。さん
はい、リンパマッサージはいいと思います。お高いんですけど・・・
体質も変えて、食事も注意して、運動もしていけば健康的にやせられそうです(^_^)v

マッサージいいですね！私も行きたいです。もう肩こりと腰痛には10年ぐらい悩まされてて慢性化してます。。。骨盤もめちゃくちゃ歪んでそう。でも体の中身から変わってくると、なんか痩せやすくなりそうですよね！子供たちがもう少し大きくなったら絶対行くぞ（笑）

毎朝パラパラ頑張ってるよ。
筋肉痛はだいぶ楽になってきました。
痛めるとｺﾜｲのでほどほどな感じしてますよ♪
でもｽﾄﾚｽ解消できて楽しんでます。
大越叶さんのｴｱﾛﾊﾞｲｸ45分も充分ｽｺﾞｲ!!
便秘つらいですね。
←ｻﾌﾟﾘの『もりもり』というのは便秘のｻﾌﾟﾘと違うの??
ﾜﾀｼももともと便秘がちで前回のﾀﾞｲｴｯﾄの時は、結構下剤とか飲んでました。でも下剤は効きすぎて困った。。
それからはずーと『七ふく』という漢方薬を飲んでます。毎日ではありませんが、飲むと腹痛もなくｽｯｷﾘします。
『トイレの神様』が舞い降りた～☆みたいにﾎﾝﾄにｽｯｷﾘするんです。
合う合わないはあるかと思いますが一度試してもらうと効果がでるかと。。。。

マメ。さん
こんばんは（＾ｖ＾）
私もネットで偶然見つけてびっくりしました。
漢方やらＥＭＳやらあるらしく、一度行ってみようかなと思います！もし良いものがあれば連絡します(*^^)v

め～ぃさん
私のかなり滞ったリンパの流れをスムーズにするには時間がかかるらしく、1回でスッキリ！ってことはないけど、最近ふくらはぎのむくみが減った気がします。
太ももは3センチくらい細くなってきてます♪