てんママさん
こんばんは～！お久しぶりです♪すごくゆっくり下降してる感じです。また一緒に頑張りましょうね(^-^)/

しまんちゅさん
こんばんは！
便秘ってダイエットの敵ですよね！確かにちょっと便秘のせいにすれば気が楽になりますね♪ありがとうございます(^o^)

マメ。さん
こんばんはぁ～！
目標が低いなんてことはないですよっ！達成できない方がモチベーション下がるもん(>_<)
お肉、揚げ物、お菓子・・・やめられません（笑）

お久しぶり♪復活！
ディズニーシー以来、いろいろバタバタたてこんでなかなかPCに向かえなかったので・・・。
またしっかり書き込みします（＾－＾）って、ちょっと見ない間に順調に下がってますねぇ。うらやましい。私も早く66キロ台になりたいゎ。

大超叶さん、便秘ってキツイですよねぇ。そのせいで体重が減らないんじゃないか？って思います。（笑）

そんなにドカ食いはしてないのに体重が増えてたらきっとそれは便秘のせいです！！（笑）
そう思うと気が楽になりますよぉー♪

2月も残り少なくなりましたが、お互い今月の目標体重になれますように！！

ありがとうございまーす。でもオレンジラインの目標が低いので（笑）今月に入ってまだ1.5キロしか減ってないです。。。来月はもうちょっと目標高くいこうかな！？
野菜不足、分かりますよー。私も野菜全然足りてません。揚げ物やお肉大好きです（笑）

しまんちゅさん
おはようございます！
遅くても6時ですかぁ～早い！けど、身体によさそう！私も夕飯後にお腹がすいた時は朝のご飯を楽しみに我慢してます（笑）
夜の運動、大変そうですね(=_=)あまり無理はしないでくださいね♪

woodstockさん
おはようございます。
やっぱり野菜ですよねぇ・・・意識しないと食べないので(>_<)これから気をつけます。
たまのお菓子はアリです◎

大超叶さん、おはようございます☆

私の日記を読むと夕ご飯の早さにびっくりしますよね？（笑）
どんなに遅くても6時までには食べてますよー。だいたいが4時半とか5時ぐらいなんですが、、、だから、6時過ぎに食べると体重が心配になります（苦笑）

3時半とか4時ぐらいに食べるとやっぱり夜7時ぐらいには小腹が空くのですが、暖かい飲み物を飲んだりしてます。緑茶やハーブティ、またはコーヒーとか。あとは、たまーにダイエット系の炭酸飲料とかですかね？
あとは、もう少しで寝る時間だから“我慢、我慢”って自分に言い聞かせてますよぉー（笑）
だからその反動で朝の食欲もすごいですよー。

頭の中は腹空いてる時に明日はこれを食べようと考えて持ちこたえて朝にがっつり食べてるんです♪
この方法がいいかはわからないんですが。。。
今週からちょっと始めたのが、“食べ過ぎたかな？”って思った日は夜に運動をするようにしました。気晴らしのためなんだけど朝がかなりしんどくなります（苦笑）

はぁー、ダイエットって難しいですね。

書き込みありがとうございます。
お菓子・・・次の日結局負けて食べてみました。反省；；
便秘にはやっぱり野菜ですかね。ちゃんと食べなきゃですね。

しまんちゅさん
こんばんはぁ～♪
かなり凹みます・・・てか、やる気がなくなります(*_*)頑張るしかない
しまんちゅさんなら大丈夫(^_^)v応援してます！！

大超叶さん、増えるとかなり凹みますよね。私は何度も経験してます。その度にまた落として安心するけど、その数字を行ったり来たりとそれ以下に減らすの難しいです。

今月までに60キロを脱出できたらいいなー。って思ってるんですが、今の状態では？？？って感じです。

ぴか☆ぴかさん
こんばんは～♪
しゃぶしゃぶ美味しかったですぅ(^-^)
便秘、早く解消したいです！
ぴか☆ぴかさんもきちんとオレンジラインより下ですごいと思います(^_^)v一人打ち上げしたいときもあるさ～！！

しゃぶしゃぶの食べ放題楽しんできましたか～。
少しの増量はきっと便秘が解消されれば大丈夫ですよ!!
ｴｱﾛﾊﾞｲｸも毎日きちんとこなしててえらいね♪♪

マメ。さん
こんにちはぁ～睡眠不足にしても体調が戻って安心しました♪
一緒に頑張りましょうね(*^^)v