大超叶さん☆

ホント、食べた分だけ体重に出るので毎日が反省と後悔だらけで。。。

地味でも少しずつ落ちてる大超叶さんがうらやましいぃー。

私はこの1週間がカギだと思って頑張ってみます♪

しまんちゅさん
おはです♪
2月に25度ですか(>_<)
さすが沖縄！！もう桜も咲いてるんですよね～？
私も食べすぎますね・・・けど、最近はこれを一口食べることで私は落とすのにかなり動かないといけないなぁ・・・と思うと、自然と手が出なくなりました。たぶん、本当の怠け者なんだと思います（笑）

私も65キロ拝みたいんですけど、無理みたい。けど、一緒にまだまだ頑張りましょうね(*^^)v

大超叶さん、
こんばんはー♪
沖縄は今日はとても暑く気温は25度ぐらいでしたよー。エアコンつけました！（笑）

私の食べっぷりはすごいですよぉー。かなり食べます。食べ放題だと元を取ってやろう！っていう意気込みですごいです。持ち帰りが出来ない店だと残すのがもったいないと思い、お腹いっぱいなのに食べてしまいます。これが一番ダメってわかってるんですけどねぇ。。。

2月の目標が60キロを切るだったんですけど、この調子じゃー無理っぽいですorz

でも、めげずに頑張っていきます！！一緒に頑張っていきましょうね☆

ぴか☆ぴかさん
私は今月も目標達成は無理みたいです・・・
見ました、全期間グラフ！なんか嬉しくなっちゃいますね(*^^)v

しまんちゅさん
こんにちは♪
私が焼き肉食べ放題に行ってたら1キロ以上増えてたと思います(＠_＠;)だから、しまんちゅさんは増が控えめだと思いますよ♪私が食べすぎなんでしょうか（笑）
運動した後の空腹って脂肪が燃えてるんだろうなって思えてニタニタしちゃいます（笑）
沖縄はだいぶ暖かいですか～？

減り始めたね☆
ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ。
ﾜﾀｼは今月の目標達成できるかビミョー。
ちょっと凹んだときは『全期間ｸﾞﾗﾌ』を見るようにしています。
大越叶さんのも1月からグーンと急降下になってるよ♪♪ｽﾃｷ☆
こうすると少しﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝもupします。

ﾜﾀｼも生理前。
今週は食欲との戦いだわ♪
っていつもだけどさ。。。

大超叶さん♪
焼肉の後からちょっと減りが悪くて増えてますよー（汗）
原因はただのドカ食いだとわかってはいるんですが。。。

もう2月ももう少しで終わるので今日から夕飯はかなり控えめにしてみようと思ってます。

早起きはいいことなんですが、運動した後にお腹が減る減る、、、食欲旺盛で大変です。

大超叶さんは少しずつ戻ってるみたいでいいなー★

ぴか☆ぴかさん
おはようございます♪
土日ってホント増えちゃいますよね・・・
増えてた朝はこのページにくるのも避けたくなるんですけど・・・そうしちゃうとダイエットやめちゃいそうなので(>_<)なんとか頑張って続けてます♪まだまだこれからも一緒に頑張りましょう(*^^)v

しまんちゅさん
焼き肉の食べ放題で0.5キロの増量なら、万々歳ですよ♪すごい、すごい！！
キムチで快便ならなおさら良し◎うらやましいです♪

私も土日は必ず増量してしまいます。
自分のﾀﾞﾒさに凹みます。
増量しながらもｷﾁﾝとｸﾞﾗﾌにしているのはえらい!!私なんてｸﾞﾗﾌにするとますますﾃﾝｼｮﾝ下がるので逃げてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄってﾎﾝﾄ、自分の弱い気持ちの戦いですね☆まだまだ一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ♪♪

大超叶さん。。。
焼肉実験の結果は、、、0.5キロ増えてました（苦笑）
食べ放題だったのでただの食べ過ぎですね。
夜、運動もしたのになぁ。って感じで私もダイエット辞めたい気分で凹みました。

今月の目標が達成出来なくてもゆっくり時間をかけて頑張りましょう♪これって私が私自身に向けて言ってるようなもんですが。。。（笑）

キムチを大量に食べたせいか、朝からお通じがかなりいいです。お通じが悪かった分、今日頑張ったら明日には少し減ってるかも？っていう期待を込めて頑張ります。

てんママさん
こんにちは♪
私もそろそろ生理です。憂鬱・・・痩せ期到来を私も期待しているんですが、私の方は今月も目標達成は無理みたい・・・

しまんちゅさん
焼き肉実験はどうでしたか？食べ方で燃えやすくなるって聞いたことがあります！私も焼き肉を食べるときはしまんちゅさんに教えてもらった方法で挑戦してみます(*^^)v
便秘による増加は気にしないぞぉ～！！

こんにちわぁ。
私、今日から生理です・・・。ここ数日の食欲のすごさと体重の増加・・・生理のせいだといいんだけど（笑）
痩せ期が早く来ないかな～と祈るばかりです。でないと今月達成できないよぉ。
大越叶さんのグラフみて刺激受けてかえりま～す。

大超叶さん、
こんにちはー♪
私もここ２日間、便が出てません！！そのせいでちょっと体重増加？（笑）

あと、恐ろしいことに今日の夕ご飯は旦那の友達と焼肉に行く予定なんですけどー。私のダイエットのことなんて頭にない旦那にイライラしてます。

今夜も運動を頑張らねば。

テレビ番組のお茶の水ハカセで太らない焼肉の食い順ってやってたのでちょっと試してみようかと。。。
食い順は、キムチ→わかめスープ→ホルモン→カルビ→ロース（最後の締め）だそうです。赤身の肉にはL-カルニチンが豊富らしくそれを最後に食べることでいいそうですよ。お肉は白身（脂肪の多い肉）から赤身（ロース）の順で食べるといいそうです。

今夜は大好きなキムチとお肉の順番を頭において食事しようと思います。まぁ、食べ過ぎたらどうにもならないですけどね。（苦笑）