おはようっ(*^^)v
間食やめただけで、毎日減ってるのは嬉しかったけど、でも止まったみたいです(笑)
女子日前なのに、減ってるとかすごいね♪今は、食欲抑えられてるけど、私食べ始めるとお菓子だけで1000kcalとか食べちゃう日もあるし・・。
59㌔台、復活ですね♪おめでと☆彡

年齢のことで失礼に当たった言い方になっていたらごめんなさい＞＜；
↓

noffy! hey sorry to write you late...
i started to cook lunch for mom on weekdays. so ive got tired and sleepy in the afternoon almost everydays! but mom looks so happy and i could cut down the cost☆
だから明日からもがんばるよ☆

昨日はバレエのレッスンいけたよ!!
＾＾＊めっちゃ楽しかった！
自分のペースってとっても大事だと思うけど、noffyすごいって思う。
よくそれだけ運動できるよね。
尊敬☆さすが元水泳選手☆
ハンパないね★
私も少しずつレッスンを重ねて、バレエの体型になりたぁぁぃよぉ！！
；；切実；；

あ　生理まだこないのよ～
私も後れてる；；
嫌だよね～～
くるならサッさときて、サッさと終わっちゃえって思うよね＝３
お腹はなんかきそうな感じあるのよ。けどこない。異常はないとは思うんだけど。困ったもんだ。
でも食欲はあるけど、まだマシかな。暴飲暴食はしてない。
カロリーメイトって栄養補助食品あるでしょ？あれ私昔から好きなんだけど、あれってＣＭでも１食何本(４本入り)かって感じでやってるのに、私はそれをおやつにして食べるのね。で、一度食べ始めたら止まらなくって４本全部食べてきたの、今まで。でも今日は２本食べて、２本残したの。これって私の中でプチすごいこと(笑)
その代わり、自分で作った寒天ゼリー食べたり、ココア飲んだりしてる。
結菜☆さんが教えてくれたけど、前日に１ｋｇ杏仁豆腐食べて翌日体重減ったっていう事例があるらしいよ。
実験で。だから、寝る前はお腹減ったら寒天ゼリーを習慣づけようかなぁ、と思う。何も食べなくってすんだら一番なんだけどね＾＾；
なかなかそうもいかないし。
なんだかこんなに努力して・・・っていうかで・！き・！る・！noffyの身体見てみたいわぁ!!
ほんまに!!
身体年齢実年齢より相当若いんだろうね。
なんだか、noffyからの優しいメールとか読んでたら、noffyにいつか会いたいって思っちゃう。
笑(＾＾＊)

焦りは禁物。とわかっていても、やっぱり努力したからには期待しますよね。
私もそうです。でもnoffynokkoさんに比べたら全然動いていない・・・ヤバイです。

hi, noffy!!
色々アドバイスありがとう★
さっきからi store で　usa radio ってキーワードで打ったりして色々探したりしてるよ◎
でもyoutubeでlady gagaのinterviewとか聞いても早くてほとんど聞き取れない・・・4歳から習ってたって言っても自分でほとんど努力しなかったから、(義理の叔父がアメリカ人だったから習わされたの)ほんと簡単な英語しかわからないわ。。やし、英語力落ちてる！！でも英語は大好き！！やるしかないよね。

私も生理待ちなの。だるいのってこのせいもあるんかな？

結婚って大変なんだね・・・
でも幸せなことだと思うし、結婚式も無事に終わるよう祈ってるよ☆

こんばんは～＾＾
そっか～・・・noffynokko さんは家族と本当に遠いところに離れて暮らしてるんですよね・・・
身内が近くにいないのって、さみしいと感じる時ありませんか？
私は月１ペースで実家には帰ってるし、来週も地元の同窓会に出席するために実家にお泊り予定です＾＾；

でも芯のしっかりした人じゃないと、異国の地で生きてくのってムリだと思うので、noffynokko さんはしっかりされた女性なんですね＾＾

やっぱり海外はサービス業でも休日は休みなんですねww
日本は本当に便利なんですね・・２４時間空いてるコンビニにいつでも気軽に食べれるファーストフードに＾＾；

おっはよー(^O^)／
IKEAは日本にもあるし、行ってみたいと思うんだけど、家の近くにないからいまだに行ったことないのよねぇ。でも機会があったら行ってみたい!!

プチトマトとかはあんまりお店で見てなかったぁ。バナナは黒い斑点ができたくらいがおいしいのにねーっ。うちの彼氏はバナナ食べないので、買ってきても全部食べきらないうちにだいたい黒い斑点出ちゃうかな(笑)
バナナだと少し小ぶりで4-5本で100円くらいかな。高いバナナもあるけどね、うちはもっぱらこれですね(笑)

ぉはよ＾ω＾
お姉さん3人目の出産！すごいね☆
日本では年末くらいにやるのかな？久しぶりに会えるの楽しみだね♪どのくらい帰ってないの？
式場は私たちも1年前に予約したけど、お金は確かに貯めだしたけど、それ以外は最近バタバタやりだしたのょ。彼はノータッチだし、相談しても「いんじゃない」で本当ヤダε=(｡･｀ω´･｡)全部一人でやってるようなもの・・・・；；
女子会で飲まないとストレスＭＡＸになっちゃいます（笑）

インストラクターはずすとテンション下がりますよね・・・たまに「え？」って思うくらい大きなインストラクターがいたりして(笑）生理前は何しても太る。っていうし、生理が終わったらやせ期が来るから、そこで一気に！！ってそれまではゆっくりでいいと思います。今朝ミューズリ初めて食べました。フルーツたっぷり入っているやつで美味しかったです。しばらくはまりそう！！ありがとうございました♪

こん(*^-^)
私も整理前のイライラに悩まされてる；；本当だるいし、ささいな事がイラってしちゃう＝３便秘気味だし；；代謝がにぶってるのすぐわかる時期よね。
私も一緒に来週リセットがんばる！
ドライマッサージって、韓国流あかすりに似てるのかな？＾＾；終わるとスッベスベになるよね。ゴシゴシされて痛いけど。家でもできるんだ( ･ω･`人)

こんにちは～＾＾
オイルつけてパン食べるのも美味しいですね～＾＾
私もパンにつけるオイル買いに行こうかな～(・∀・)

旦那の親と暮らしてます＾＾
あとおばあちゃんと旦那の妹もいますよ。おじいちゃんは事情により只今ホームにいます＾＾；
玄関からキッチン・お風呂と全て別々なので、わりかし何もなくうまくうやってますね＾＾
義父母も口うるさく言う人じゃないし、義母に関しては、むしろ私の方が強い感じです＾＾；
旦那の妹と同い年なので、「嫁」と言うよりかは、「娘」みたいな感じなんでしょうね・・多分(。-∀-)

私はむしろ、noffynokkoさんの方がスゴイと思いますよ。
だって、彼が不在の中、彼の家族と暮らしてるんですよね・・・
後ろだてがないって、辛いんじゃないかな～っと思います。

生理前って何やっても増えるとか言いますよね～・・
私も今まさに生理前と言うか、今日から生理予定ですが・・
一応ベビ待ちをしてるので、このまま生理が来ない方が良いんですけどね・・
でも今ベビができたら、ダイエッターから退いちゃうし・・・なんだかいつも複雑な気分になります＾＾；

おはようっ(^^♪
果物とるのいいですよねぇ♪でも今ってどの果物も高いっ!!って思って・・・(泣)買えるのはバナナくらいかな～(笑)確かに、食べる時間って大切だよね～。

ドライマッサージすると肌もスベスベになるのって一石二鳥ですね♪私もマッサージに力入れなきゃなぁ。

こんばんわ★
うちは今日から生理です。。
むくむし痩せにくいし嫌な時期ですが、無事にきたことに感謝して過ごしたいと思います★

アドバイスありがとうございます♪
今週の予定、無事乗り切ってみせます!!頑張ります↑↑こんなに食事の予定が入ったのは久々で。しかもたまたま全部今週(*_*;
まぁ嘆いていても始まらない!!
生理に負けず頑張りましょう↑

hey noffy, whats up?
あのね、朝食と夕食の話だけど、以前夕食を軽くしてた時は朝はガッツリ食べてたよ。今は夜お腹空いて眠れなくなるから、夜は普通に食べて、その代わり朝は浄化と排泄の時間って本で読んだから、白湯とフルーツ(私はそれ＋前日我慢したおやつ)で済ますようにしてる。しかもお仕事してないし、早起きしてお弁当作って、母見送ったら二度ねだから、フルーツぐらいにしとかないと明らかに脂肪になっちゃうから、朝は白湯と基本フルーツだけにしてるんだよー。
だから、夜を軽くしてるし、朝食べてから働くnoffyは朝食ガッツリいってもいいんじゃないかな？ライフスタイルはひとそれぞれだから、朝と夜はどっちに重きを置くかだと思う。
・・・と私は思うんだけど　
＊＾＾＊
humish and andy　聴いてるんだけど、英語が早いだけでなくって、オーストラリア訛りがわからなくて・・昨日ただのバラエティーのトークだけど、sex and cityのメンバーが話してるの字幕見ないようにして聴いたけど、やっぱり解りやすいの。私4歳の時からアメリカ英語ばっかり聞いて育ったからかな？自分が未熟なのはわかってるけど、humish and andy　15分聴いたら疲れちゃうんだー；；
でもウォーキングの時は集中できたんだ。だから、歩く時はがんばって聴いてみるね。

あ、今メールきた！
ありがとう！
この後メール送ろうと思ってたの★
ちょっと待っててね＾＾

こんばんわ(^^♪
ドライブラシマッサージのこと、詳しく教えてくれてありがとう♪
リンパの流れも血流も私はきっと悪いんだろうなぁぁぁ。老廃物がたまりまくってそう(ToT)
働いてお金に余裕ができたら、美容関係にも少しはお金を使いたいなって思います(笑)
仕事探し、私は半年探してもなかなか見つからなかったからなぁぁ(笑)
とりあえず、辞めさせられないようがんばります!!
今月中にちょっとは体も軽くしないと、、どんどん体重が増えてくばかりだわ。。