ｺﾝﾊﾞﾝ(o･ω･o)♪
ﾉｯﾌｨｰ運動してるし、おやつもお菓子じゃないから全然OKじゃん？私こそ今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒよ～！１日運動無しのｼｮｰﾄｹｰｷ２個のうぐいす餅３個～ヽ(;´Д｀)ﾉﾀﾞﾝﾅが寝たら長風呂して汗かく予定～。

体重計はやっと２０ｇ単位の新型に♪それまでは２００ｇ単位のだったから、もし１日に５０ｇ減ってたとしても今までのだったら４日に１回しか喜べないから、今のは重宝してるよ♪ｺｺの他に「hakatter」で体重記録してるから、ちょっとした変化がﾓﾁﾍﾞUPにつながってます♪その分増量も明らかに見えてくるけど～笑。

今月も宜しくお願いしますね。
海外の肥満って桁が違いますよね・・

でも、いくら痩せても満足できないでいるのかも・・・
ですが・・とりあえずまずは元に戻りたいです。

おはようございます♪
クッキークリームいまいちだったんですね↓
また新しい味の感想教えて下さいね。
私はＤＨＣもオルビスも明治もしてるんですけど最近はほとんどslim fast optiのチョコ味です☆置き換えってやっぱり美味しくないと続けるの難しいですよね…。

57ｷﾛ代、羨ましい！！

素晴らしいグラフ！！
うらやましい～　私は、炭水化物とりすぎちゃってアワアワしてます。　noffynokkoさんの爪ってネイルがとても似合いそうな形＆大きさだな～と思いました（＾ｕ＾）

朝のﾊﾞﾅﾅは、朝ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄってのを見て、試してる感じだよ(o･ω･o)「午前は昨日の食べ物の消化時間だからﾌﾙｰﾂがｲｲ」って。
でも他のﾀﾞｲｴｯﾄ方だと「朝こそｼｯｶﾘ食べなきゃ駄目」だし、まだ様子見かなぁ。ﾎﾝﾄは午前中なら色んなﾌﾙｰﾂ摂ってｲｲみたいなんだけど、私、加工されてないﾌﾙｰﾂが苦手だし、なんせ金欠だから笑；
ﾉｯﾌｨｰの今後の置き換えｼｪｲｸ効果いかに??楽しみ～o(▽≦*o)))

こにちは；）
旅行から帰宅しました★生理もだいぶ落ち着くにつれて、気持ちも安定してきました；）それに乗じていっぱい食べたのは・・・×ですが、気持ちを切り替えて頑張っていきます♪今月も宜しくお願いします♪
わあ！ぐっと体重が減りましたね☆食事も運動も頑張られてる結果ですね！！恋人の方とも一緒に住める目途もついたようで・・・★嬉しいニュースばかりでわたしも心が弾んできました★
noffynokkoさんを見習って、今日もがんばります♪

２年ぶり体重(´▽｀)♪
ｵﾒﾃﾞﾄちゃん♪私も早く「体重よりｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ」と宣言した～い＞ω＜!!ｼﾞｰﾊﾟﾝのｳｴｽﾄ超細そ～！

おはようございます♪
35度！！
そちらは暑いんですね‥。暑いの苦手です。
引越しされるんですね。
私は新しい環境に飛び込んでいくのが恐いタイプなので羨ましいです♪

置き換えなんですが、クッキークリーム味ってたまに聞くんですが、良かったらどこのか教えて下さいね☆

会えない時間が愛を育てるとは言っても、やっぱり大好きな人のそばにいたいですよね♡

ﾉｯﾌｨｰ♪(･ω-b)b
了解よんｱﾘｶﾞﾄｳ♪痩せすぎだったの～！お医者さんに言われちゃ～大変だったね。ﾓﾃﾞﾙ体重くらいなら、きっとﾄﾞﾚｽも着れるのかな＾＾。私も、今持ってる服、ほとんどが無理しないと着れないのよね。…日曜日ｽｰﾊﾟｰやってないの??それとも日本人が働きすぎなのかな笑。

こんにちは、初めまして＾＾書き込みありがとうございました♪♪
３５度ってやばいですね…暑さに気をつけて無理なさらないで下さいね＞＜
こちらこそ仲良くしてやって頂けると嬉しいです♪♪お互い頑張りましょうね！

あの、今更だけど、何ﾁｬﾝ？ｺﾞﾒﾝﾈ、横文字苦手でなんてお読みしたらｲｲのか分からなくてヽ(;´Д｀)ﾉｶﾀｶﾅで教えてくれると嬉しいです～ﾎﾝﾄすいません；

noffynokkoﾁｬﾝて美容体重くらいじゃない？それでもお肉が気になるなんて、私にはまだまだ長～い道のりだわ～TT。

おやつにリンゴ、ヘルシーで見習いたい。　
外国のパンケーキって美味しいんだろうなぁ。
でも私の好みは小さく焼いてあるもの。　あまり大きいと萎えますね(>_<)

初めまして(o･ω･o)♪
海外から私の日記を見てくれてるなんて、何か特別に嬉しい♪細かく日記書けるのは暇人だからだよ笑；こんな私で良かったら、こちらこそﾖﾛｼｸねん♪

うわぁぁぁ。おいしそう☆最近カップケーキにデコレーションするのこっちでも流行ってるんです。

置きかえって料理作るのが面倒なときとかホント楽ですよね。学校行ってると、いちいち何食べるか考えるのも面倒で・・・