こんにちは^^
卒業されるんですね。
寂しくなります;_;
私はなぎさんのお言葉とグラフを励みに頑張ってきました。これからも公開されるのであれば、励みに、参考にさせていただきたいです。
最後になりましたが、今までお疲れさまでした。そして、ありがとうございましたm(..)mこれからも楽しい日々をお過ごしくださいね♪
そして、また気が向いたらBBSの方へ遊びに来てくださいね☆待っています。

▽･ｪ･▽ﾉ""ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
台風は風が凄かったけど何も被害はなくホッとしてます^^。地震はめちゃくちゃ怖かったです(>_<)

なぎさんも立て続けに悪いこと？うちと同じだね^^;。火事、盗難、地震とくれば後は何かしら…、って何も起こってほしくないけど！！

本日、シッポがはえました！　はっは、そうそうガンガンは減らないね。
近いうちにリセットしなくちゃ。

お！お宅もシッポがはえてますな〜

同じく　ハンセイ　なので
明日から気を引き締め
頑張りましょうね〜

おはようございます！
筋肉痛ですか(^_^;
私も肩や腕の筋トレやった翌朝は体が「ギギギ･･･」と音を立ててます（笑）

お！ジムデビューですか！？公共機関のジムを利用するなんて通ですね〜。私の地元にもあるんですが閉館時間が早くて…今の通ってるジムはボロですが深夜１時までやってるのが魅力的で他に移れない…（笑）

あ、明日は筋肉痛ですな。
腹筋の筋肉痛取れるまで笑うのも大変だったよ。お大事に…

世のダンナってのはそういうモンなのかね・・・
休みの日を本当にしっかり休んでみたいもんだわ・・・・子育てや主婦業に休日ってないモンね〜

こんにちは^^
『食っちゃ寝食っちゃ寝』良いですよぉ！その調子です(笑)何も考えずボ〜っとする時間ってとっても大切らしいです。究極のリラックスですよねぇ。
私もイッパイイッパイになると一人旅に出かけてボ〜っと過ごす事があります。帰ってくる時はすごく元気になっているので夫も私の一人旅には賛成してくれてます^^
なぎさんはお子さんがいらっしゃるから何日もは無理でしょうけれど、旦那様に協力してもらって1〜2日休まれると良いかもしれませんね。ストレスなんてないと思っていても、一人でボーっとすると「あぁ、意外とストレスって受けてるんだなぁ」って実感できます。ただ普段の生活で一人になることって少ないんですよねぇ。だから私は一人旅です。お薦めです☆
追伸：一人が苦手な友人には不評です。考えられないそうです(笑)

なぎさん、おはようございます。
先日は丁寧なレス＆アドバイスどうもありがとうございましたｖ
いろいろと大変そうな時なのに、お気遣いいただいて、本当に感謝してますm(_ _)m
今日から少しづつストレッチはじめてみます。習慣になるまでは長そうですが、まずはちいさな一歩から！

はじめまして。
3歳の息子を持つ母です。産後10キロ以上増え私の場合はストレス（義理父母のこと）で痩せたんですけど変なやせ方をしてしまいました。下半身にお肉がたっぷりついた下半身デブになってしまい、今食事と筋トレで頑張ってるところです。なぎさんは綺麗な右下がりのグラフで羨ましいです。私しばらく同じ体重が続いていてチョット凹み気味です。
よければこれからよろしくお願いします♪

相変わらず右下がりいいねぇ〜

なぎさんの一番効果的と思える方法はなんだろう？？？　私もいろいろやってたけど、最初は効果あるんだけどね・・・・

こんばんは^^
色々大変だったんですね・・・何もしてあげられないけど、無理しないでね。元気を出してね！きっとお義母さまや旦那さまはなぎさんのことちゃんと見てると思います。そして感謝してるに違いないです。
のんびり気を抜きながら行きましょう♪

なぎちゃんいろいろ大変なのね。でもきっとお義母さんなぎちゃんいてくれてよかったと思ってるよ。

←ココスの包み焼きﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1年の息子一人で食べきるしかも人のも食べる怖い怖い。見てるだけでお腹いっぱいになれるよ。

書き込みありがとうございます！
サーキットトレは、そうですね。30秒間で20回は確かにキツイかも。ノルマをこなそうと焦って怪我する可能性もありますしね。後はやっぱり個々の調整かな〜。
ゴムチューブについては日記に書いておきましたので、参考になればm(__)m

あーいいなぁ〜順調だね〜私、リバウンドって感じだよ。どんどん体が重くなってくる。。。

今月も宜しくね〜