おはよう^^
私も今日から自分の日常生活！子供達に振り回されないで済むと思うと凄い開放感です^^

ヤフーのプロポーションチェックをクリアするなんて凄い、凄すぎ！なぎさんってお尻が小さくてウエストがキュって締まってるのね〜。羨ましい！私は骨盤が異常に張ってるので、ヤフーの数値をクリアするのは絶対ありえないっす^^;

おはよ〜！！

同じく5ヶ月目突入ですが、オレンジラインの位置が違う(T_T)

今月は気合入れなおして頑張ろうと思います。また脱線したらつっこんでね（笑）
今月もよろしくね！！

ありがとう〜何とかクリアしたよ。初クリアーでうれしくって飲んじゃったりなんかして(-_-;)
なぎちゃんもおめでとう♪
Coconutさん宛の読まさせてもらいました。
食に関しての考えがちょっと似てるのでホッとしたりうれしかったりです。
私はカロリー計算挫折どころかやろうともしなかった本当にダイエッターか？って感じです。
明日からまたジム再開なので除脂量落とさず筋肉もうチョイつけてｼｪｲﾌﾟしたいと思います。来月もよろしく。

こんばんわ！
お褒め頂き、誠に光栄なんですが…ここ数日の私のグラフは最近の天気のように面白いぐらい↑↓しております。とりあえず来月の目標は低い水準で→になるようにすることです！

こんにちは〜。
師匠はやっぱりダメでした〜？(笑)
今月の目標達成おめでとうございます。素晴らしい結果に私だけでなく我が夫も感心していました^^
なぎさんに教えていただきたいのですが、食事面ではどういう事に気をつけていらっしゃいましたか？何かアドバイスを頂けると嬉しいです。
焦らないと決めてやっているのに、焦ってしまう時があります。精神修行が足りないわぁ(笑)
←夏休み、もう今日で終わりですね。夏休み最後の1日はどんな風に過ごしましたか？まだ子供のいない私にはお子さんの気持ちの方が理解できますねぇ。そのうち嫌って言う程、母親の気持ちが解かる日が来るんでしょうねぇ^^;
最後になりましたが、来月も宜しくお願いします。

なぎちゃんおはよー！
今月は遂に最終目標達成でしたね♪
夏休みで運動など思い通りに出来ない中、コツコツと頑張り見事なまでに燃焼系の体に変身していく様は、見ていても爽快で素敵でした。きっとこれからもいい感じでキープ＆引き締め、なぎちゃんならきっとしていくと思います！！

私は・・だらけきった８月でした(-_-;)
反省、反省。来月からまた頑張るからね〜。
これからも色々アドバイスなどお願いします♪

ﾌﾌいよいよ最終日ですね♪
うちは子供らも大喜びよ〜お互い様って感じ。
ベランダ同じ状況だったよ…。こっちまでこんな風が強いとは思わなかったから何もしないで寝ちまったよ。
しかも今は蒸し暑いし。
なぎちゃんは朝結果なのね。目標達成おめでとう〜私は夜だからあと10時間何とか維持したいと思ってます。

こんばんは^^
息子さん達の宿題は終わったんですね、いいな。うちとこはまだ残ってますよ！長男は｢もうあきらめたっ｣と言ってる始末。次男はあと少しなんだけどなかなか仕上げない…。明日もギャーギャー言わななあかんと思うとうんざりです^^;。

明日で夏休みも終わりだね^^。待ち遠しいよ〜

こんにちは^^
アスリート並みとは凄いですね!なぎさんの努力が見えてくるようです。やっぱり尊敬だわぁ♪こうなったら、なぎさんのこと師匠と仰いでついて行くわ(笑)
筋トレの件、とっても勉強になりました。1日おきにしようと思いつつ、今月の目標達成させたいとついつい連日してしまっています^^;来月からはアドバイス通り1日おきにしようと思います。
ところで、有酸素運動は毎日でも良いんでしょうかね？なぎさんはどうされていますか?どの位運動したら良いのか悩むところです。
また色々教えてくださいね。では(^^)/

なぎちゃんおはよ。
ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨｰの結果読みました。最終目標もクリア、体脂肪もいい感じ今後の目標はやっぱ引き締め？って、十分細くなったでしょ♪欲を出したらきりがないけどね。それともアスリートになっちゃう？
ジム行き始めたとき超音波で脂肪厚見たことあるんだけど二の腕裏の脂肪厚9mmあった、そのときつまんで量ったら30mmも脂肪が…7月につまんで量ったら19mmに減ってた。二の腕周囲25cmまだまだ減らせる余地ありのﾌﾟﾙﾌﾟﾙ二の腕だよ。地道にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ続けるよ。
あと2日ね♪

こんばんは。
美尻ジーンズ、Somethingじゃないです、名前は忘れたけど値段は10500円。今思えばワンサイズ下を買えばよかったのじゃないかと思ってます。ずっと入らない…という可能性もありますが^^;。
←ジムで測定した基礎代謝量とカラダスキャンの数値ってすごく違うんだね、ビックリ。なぎさんの筋肉率で1100台って変だなぁって思ってたの。
これで納得^^

初めまして！書き込みありがとうございます！
で、勿論お役に立てれば幸いですが、私なんぞが教える事があるのか！？というぐらい真面目に取り組まれて素晴らしい結果を出されてますね！体脂肪率１７％は日記でも書かれてますが、そうそう出ない数字じゃないかと。しかも内蔵脂肪レベル「２」って(^^;
日記＆ＢＢＳ共に今後ともよろしくお願いします！m(__)m

こんにちは^^
お友達と楽しい時が過ごせたようですね♪しかもその間に【4】とは素晴らしい！！なぎさんの事、ホント尊敬しています。これからも色々ご指導くださいm(..)m
私は【4】なんてここ2年近く見ていないです〜(泣)目標は48なんですけど、最近50位に改めようかとも思っています。このまま筋トレを続ければ、50でも昔の48位になれるかなぁ？なんて。どこまでも自分に甘い私です^^;

おはよ〜
昨日は飲んだくれて痩せました(-_-;)
いいのか自分って感じですが、久しぶりの美酒でいいとします。ま〜こき使われてきたんですがね。
あと３日ですね３日。
夏休みも。頑張ります。ダイエット？子供たち？どっちだ？？

いやぁ・・・・すごいね！４０�代さっぱり遠のいてしまったよ。
もぉ来月は気合入れなおしだわよ。って、美味しい季節なのよね。。。まけないようにしなくちゃ。。
おめでとう！