いいね〜皆で揃ってスイカなど食べると更に夏休み♪って感じになりそうですな。
お出かけも食事も人数が多いと盛り上がり方が違うよね〜！！
ムスコ君達も喜んでいるんじゃないかな。

度重なるご心配すいません。
只今桃の香りで癒されております。

この日記を通して広島・長崎の原爆の日の地元の方の書き込みを見てもっともっと今の子供たち私たちの世代も知らなくてはいけないなと思います。
うちの近くには特攻隊の記念館があって一度はしっかり見ておきたいなって思っています。

こんにちは！！週末、たっぷり楽しんで気持ちの充電してきましたよ(^^)
なぎちゃんも金曜日は楽しかったみたいで良かったね〜♪今日からは又更に賑やかな日々になりそうで楽しみですね。

なぎちゃん、長崎出身だったんですね。私、たった一度だけ暑い夏の日に行きました。平和記念公園の平和の像の前に立って初めて「何十年か前の暑い日にたくさんの命がこの地で奪われたんだな」と実感した事、今思い出しました。そうですね、皆で語り継いで決して風化させちゃならないですよね。
犠牲者のご冥福をお祈りいたします。

こんにちは^^
私も朝ご飯を食べるのは苦手なんですよ。しかも夕食を食べるのは得意^^;ダイエットには･･･
なぎさんの豆乳バナナ＆玄米フレークの朝食ってバランス良いと思います♪
豆乳のたんぱく質、フレークの糖質、そして「朝の果物は金☆」といわれるバナナ。自然に健康的な食事をしているなんて凄いです。私だったら、肉肉肉･･･って(苦笑)

←原爆の日
犠牲者のご冥福をお祈りします。黙祷。

おひさぶり（・∀・）☆
なぎちゃんすごいねぇ♪
コツコツ確実に減らして、筋肉もちゃんとついて、あちきは頭があがりません…
最近運動サボりすぎのあちき…
ま、気分が乗らない時は無理しないことにしようって思って今はちょっと一休みしてマス♪
でも再開したら筋力だいぶ落ちてるんだろうなぁ（-∀-；
薬王園行ってみたぁ〜い！
いいな…いいな…

こんにちは^^
大胸筋の下部とは知りませんでした〜。大胸筋を鍛える事ばかり意識していたので、今度は大胸筋の下も気をつけてみます♪
←生理痛が軽くなったんですね^^やっぱり今の体がなぎさんに合っているのかもしれないですね♪
私も酷い方なので同じように改善できれば嬉しいな！ガンバロ〜☆

毎度お馬鹿な子供らで…。
普通にしてれば痛みはないようなのでそれが救いです。
食事なんですがね、食べる食べる食べる…。
今日医者に言ったらたくさん食べたら早く直るからね〜って子供に言ってました。

生理ね。去年70キロくらいのときは35日くらいだった。若いときはきっちり28日だったのでやっぱり不健康だったんだよね。体重が落ちてくるにつれ29日くらいで落ち着いてます。やっぱり関係あるんだよね。

こんにちは。
なぎさんも豆乳バナナ飲んでるんですね♪私はほとんど毎日飲んでいます。便秘にもいいみたいだし簡単に作る事ができて忙しい朝にはもってこいです。
健康ロード、私も歩いてみたいなぁ。楽しそう・・・。

こんにちは^^
お出掛けは楽しかったですか？
お礼を言われるような事は書いてないのに〜！なぎさんって優しい人ですね♪
やっぱり垂れ防止にはエクササイズなんですね。昔から胸がコンプレックスなので、せめて垂れぐらい防止しないと生きていけない･･･（涙）
頑張ってバストアップの運動する事にしま〜す^^お勧めがあったら教えてください☆

いやいや私のほうが有り難うなのよ、なぎちゃん。
煮詰まった時に色々なぎちゃんが言葉掛けてくれた事で、すごく気持ちが楽になったんだよ！！

これからもお互い楽しみながらコツコツと頑張りましょうね♪
お出かけ楽しんできてね〜(^o^)丿

こんばんは^^
筋肉がついたなんてホントに羨ましい♪
ご飯もしっかり食べて、我慢していないんですから、それがなぎさんのベストなんですよ。きっと☆
私も早くなぎさんのようになりたいなぁ。ま、私の場合、プニュプニュを通り越してぶよぶよなんですけどね･･･−−;

スタートからだと体脂肪率-8.2%減っているんだね。確かに凄い減り方だけど、筋肉率も同時に上がっているのだから何も心配する事ないと思うな。
逆に理想的だと思いますよ。約3ヶ月でカブトムシの幼虫（プヨプヨ）が成虫（カチカチ）に変身したみたいだわ！！・・・例えが悪いか・・ｺﾞﾒ〜ﾝ（笑）

ココの日記はお菓子作る人多いよね。
どこを覗いても甘〜い罠が（笑）
今月娘が誕生日だからケーキ作らなきゃだ。

デートのつもりがいつも珍道中になっちゃうのよね・・。海は近いが映画館は遠い、車で２時間半でっせー(T_T)
でもポケモン、密かに私も楽しみだったりして・・（笑）

うふふ・・私も食いしん坊なら負けていないわよ〜！！料理の本って見ているだけでワクワクしちゃうよね（たまにしか作らないんだけど・・^_^;）
「ケンタロウさん」はこってり系の特に美味そうだよね〜♪