＠さゆさん
６時起床、トイレを済ませ体重測定・・・習慣にしています。

今6：40、けいこさんの体重が書き込まれているワ
お互い早起きですね(^^)
いつも美味しそうな写真ばかり、楽しんでいま～す（*^_^*）

やっぱり、脂肪を減らす”カロリー事典”高橋書店750円、この本、便利です。載ってない物も近い食品でおおよそのカロリーで出せますね。
カロリーを知るって目安になるからね。

色が綺麗だと、バランスがいいって事ね。

忙しい人には、レンジふる活用。野菜、芋など茹でてポン酢とかで食べると、一杯食べてもカロリー低いです。（すぐ減りますが＾＾：）芋やご飯は食べた方が腹持ちがいい。食事の前の汁物、添えるよう心掛けています。

今日は仕事！天気もいいし、体使って働こう！

キムチ鍋いいね
まねしよっと

ようやくキムチ鍋が終了。主人が飽きないと言ってくれるので助かります。明日からメニューを考えるのが面倒＾＾：

今日は韓国料理教室んの最終日。謝恩会の司会で緊張、動き回りバタバタ。今、帰宅して饅頭など食べています＾＾：

寒い一日でしたね。
焼胡麻豆腐は味わってみたいな～
どれも美味しそう♪

確かに其の値段は高いね　でもおいしくて　価値があるなら　お値打ちだね
友人といただくランチは楽しくて　体にいいね

京都でランチ
5250円で高いけど、美味しかったです。

明日の天気は雨らしい。朝も早く日帰り、洋服で行ってきます。友人のお勧めコース。またご紹介しますね。

おかえりなさ～い
明日の京都はどちらに？もしかしてお着物かしら？私も来月桜の時期に行く予定にしています。

ケーキもいっぱい食べたし、野菜生活に戻します。明日は親友と京都、また美味しい物を食べに・・・＾＾：