さゆさん

８ちゃんから返事がないけど・・・まあ、空けておきます。

なんだかすっかりこちらの日記をおさぼりしてました^^;
やっぱり書かないと痩せていかないわ(>_<)
またちょこちょこ書いて再開します。
今日のお誘い残念でした(;_;)
でも来月会えるのが楽しみです♪

５３Ｋ台は嬉しい～、出来たら前半キープが理想。
食べ方に注意しましょう。

昨夜は、弟と居酒屋へ。久しぶりに２人で話したな～、たまには、いいものです。

1年で６ｋｇも増やしちゃった。
やっぱり野放しするとダメみたい。

今日から、こーさんも始めるとこになりました、よろしくね。

あ～、3連休、家で過ごしています。
生理休暇です＾＾；

ちょっとカメラのマクロレンズの練習中、美味しそうに撮りたいわ！

最近、平均で５３Ｋ代になった気がしますが、体脂肪が多くなっています。
運動しないといかんね。

今の楽しみは家をダイエットする事。明日は可燃ごみの日、４５Lなに捨てようかな？

金山のアペゼで５０度のサウナに入ったら、しっかり汗が出て、気持ちよかったです。１５分のお試し”あかすり”で後ろだけやって貰い、スッキリ！たまには、いいな～。

さゆさん
今朝の寝起きはもう１歩、痛みが出ましたが、主人を送りだしてから１時間、寝てしまい、いい気分。最近、休みなく働いている気がします＾＾：

ひゃぁ～♪身体によさげで美味しそうなおかずばかり。私も夫婦２人になったらこういう食生活にしたいです。

打ちっぱなしまで行けるまで回復したのですね。
あと一息ですね。

久しぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きました。１０月、コースに出る予定なので、腰の調子も見ながら＾＾：
何とか良くなってきました。

さゆさん
腰、稲妻が走らなくなり、これから筋力運動をしていこうと思います。
ありがとう。