私もなるべく運動したいんですけど、なかなかそれだけに費やす時間がなくて、～ながらとか、～のついでに、みたいな運動になっちゃってます。

でも、かずっちさんは、食事管理がちゃんとできててすごい！！
増えたり減ったりしながら、確実に落としていくのが正しいダイエットですよね♪
気持ちのいい季節になってきたから、ほがらかな空気を楽しみながら運動していきたいですね（*^_^*）

そうそう・・・酒は本当に浮腫むよ！絶対にダイエットにはよくないと思う！ビールが美味しい季節だけどお互い我慢しようね！

こんばんわー(*^_^*)今日はお寿司でなくアイスを夜食に食べました。うまい！！ははっ。
１日１３３０カロリー以内だから自分ではｏｋってことにしてます(笑)
ピルクル・・・・近くのスーパーから消えたのだ。今日買い物したときみなかったけど・・・まっいっかってことで、飲んでません。あれって乳酸飲料で便秘にはいいかななんて思ってのんでたけど・・・効果は？？？です。オールブランは消化器の先生がいいっていってたから続けてるけど・・。牛乳は１００ｍｌ３８カロリーの低脂肪のものを選んでるよ。牛乳も飲みすぎると太るからね。私は牛乳のんでもお腹がくだらないのだ。母親は牛乳のんだらすぐに便がでるんだけど・・・。便秘症の父に私は似たんだあ。やんなっちゃう。寒天に黒豆に・・・ちゃんと続けてるかずっちちゃんを見習わないとな(*^_^*)。
マズは維持でがんばりまーす！

今日は夕飯ご実家なんですね。美味しいもの沢山食べてくださーい！

自分のことが好きだなんていいことだね！私は全然減らない体重で自分がやんなっちゃう。
ははっ！

自分のことが前よりも好きになったって気持ち、私も同感ですよ☆　少しずつ自信につながりますよね。自分が忍耐強くなったかなって気もしますしね。　別のことにも頑張れそうないい波及効果があるんじゃないかなーって。
どうやら今月の私は５７～５８キロ台で行ったり来たりしそうな気配です。　数字はずーっと減り続けることはないよなーってどーんと構えて、適度に頑張るのが長続きするんですよね、きっと。ただ、もう６０キロ、欲いえば５９キロには戻らないぞって気合いは入れとかないとな～（汗）
最近、どこに住んでいても自分次第なんだなーって感じます。日本に帰省したとき気が緩んで、絶対太りそうでおそろしい～！！

かずっちさん（●＾o＾●）めっちゃイイ感じですね☆なんかこっちまでうれしくなっちゃいました！
私もがんばっていこうという気持ちになりました♪

私も昨日は５５キロ台になったんですが、今日はまた戻ってて、がく～んって思ってたんですが、こつこつやっていかねば(*^^)v
見習わせていただきます☆

かずっちさーん、すごーい！！順調ですね！！　私は下がって上がっての繰り返しでして・・・・。
私もパン、大好きです。でも、こちらには日本のようなパン屋さんがないので残念・・・というか、助かってます、ですかね（笑）

こんばんわー。体重へってるね。らやますィー(^^)/~~~、私は維持でなんとかやってます。オールブランや牛乳やお酢はなんとか続いてまーす。効果は？？？ってところ。まあ、、少し続けてみます。

それにしても黒豆ってすごいねー、他の方も黒豆で体重減ってるもん。かずっちさんもがんばってね！！

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
黒豆はなんでもありって感じで、そのままの食べたり、ﾄｰｽﾄにのせたり、おかずに混ぜたりしています。結構な量を食べないといけないので、お腹が膨れるのが早い気がします。私もかずっちさんが言ってたみたいにお肌の調子もいい感じがする！ﾒｲｸのﾉﾘがいいというか、ﾂﾔが出たような感じがするのです☆☆
毎日家族の食事＆自分用のﾍﾙｼｰな献立って考えるの大変じゃないですか？何食べたらいいのかわからなくなる時があってすっごいｽﾄﾚｽ感じてます><私は10時～15時の平日のみのﾊﾟｰﾄで時間＆体力に余裕あるはずなのにﾋｰﾋｰ言ってるのに、かずっちさんは本当によく頑張ってるなぁって感心する！栄養だけはしっかりとって無理しないで頑張ってね！！！

あっカップヌードルライトは１９８カロリーで美味しいよ！是非ためしてくださいな(^^)/~~~

ばんちゃ(*^_^*)暖かくなってお花見シーズンですね。わたしは近所の桜をちらっとみるだけで・・・。

かずっちさんがんばってるなー。お腹すかない？私は思うがままに食べてる(ーー;)・・。オールブランは効いてるのかよくわからない・・。けど、先生がオールブランがいいって言ってたので試してます。
ダイエットの番組みたよー。サツマイモって太りそうだけど本当にきくのかな？あと、野菜をお酢につけるやつ。ここ最近、いろんなダイエット法がテレビで特集してて・・・正直何がいいかわかりません(ーー;)。私は手ごろな、お酢とオールブランとレコーディングダイエットだけは続けようと思います。ここ最近歩いてないヨーー！運動もしなきゃね！かずっちさんは夕飯、寒天ドリンクに・・・がんばってえらいなあ・・・。私にはお腹空いてできない！！見習わないと・・。でわ・・・おやすみー(^^)/~~~

お返事ありがとうございます(^^)♪
お仕事おつかれさま！

ゆっくりと、でも確実に体重管理をしてきていて、すごいと思います！
短期間でやろうとしてしまうと、あとにリバウンドが絶対きますよね。

私はけっこうあきっぽいので、成果がないと、ついもういいや～ってなりがち(+o+)。
かずっちさんを見習って、こつこつ続けていきたいです♪

明日もお仕事なんですね！がんばってください(*^^)v

(*ゝω･*)ﾉ゛ｺﾝﾁｬ♪･ﾟ:*:ﾟ
こちらもお花見ｼｰｽﾞﾝ真っ盛りです＾＾私も今日は夜桜を見に行きます！今夜はｾｰﾌﾞできそうも無いかもぉ><
黒豆、続けてるけど今の所快便には発展してないのです・・・｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。なんて私の腸は頑固なんだろう。でも美味しいからまだまだ続けますよ～(^^♪
週末なのにお仕事ご苦労様です！無理しないでｐ(*＾-＾*)ｑ がんばっ♪

初めて書き込みさせてもらいます♪
お仕事と家事にダイエットと、とてもがんばっていて素晴らしいなぁとおもいました！

私もこの間のテレビみました！
この前、同じように、さつまいもをお昼に用意してたのですが、夜になる前におなかが減ってしまって、ちょっぴりイライラでした。
やっぱり一つの食品でダイエットは忍耐力が必要ですね。

かずっちさんとは、目標がとても似ているので、励みになります！
お互いダイエットがんばりましょう♪

オカエリー(^^)/~~~入学式もおめでとうございます。黒豆効果すごいね。あの・・・さつま芋とかお酢ダイエットってどうなんだろうね。私も気になってます。オールブランはんーーー調子いいのかな？？まだまだわかりません。ピルクルにお酢にオールブランは続けようと思うよ。芋食べて調子よかったら教えてちょ！