かずっちさん、こんばんは。ウォーキングですが、がんばっていた時は１時間ほど週三日、歩いてました。お友達と歩いていたので、ペースが私には速かったみたいで足を痛くしてしまったのもあり、挫折しました(汗)頑張りすぎると私は続かないみたいなので、無理なくできる事を今はやっています。なのでのんびりダイエットなのですが・・・。

体重が落ちない日ってモチベーションも下がり気味ですよね。でもここを乗り越えればかならず成果がでるはずと思い、お互いがんばりましょうね♪

こんばんわ。ご卒業おめでとうございます。あいにくの雨で残念でしたね。しかも寒くて・・・。体調には気をつけてね。

お祝いで食べ過ぎましたか・・。でもたまにわってことで・・・お互い再スタートでがんばりましょう！マシーン効きそうですね。足がいい感じに鍛えられそう！私はステッパー持ってるんですが、全然つかってません（汗）ただここ最近万歩計をつけて歩いてます。せっかくやる気がおきてるのに天気は雨だし・・・。傘さして歩きましたわ(-_-;)。うーー寒かった！明日からはお天気回復しそうだからお互いがんばりましょう！！！でわでわ・・(*^_^*)

こんにちは～！
娘さん、ご卒業おめでとうございます☆　新しい世界への門出でもありますね！　私はまだ子供がいないのですが、かずっちさんのコメントを読んで、「あ～、きっと私の母親もこういう気持ちだったんだな」って新鮮な気持ちになりましたよ。
レッグマジック、私も持ってますよ～。最近やってませんが、久しぶりにやってみようかな～。テレビ見ながらでもできますもんね！
はい、アメリカへ来てあっという間に１年過ぎましたが、あまり成長してませーん。田舎なもので、車を運転しているとリスやうさぎが飛び出してきますよ～。時にはシカも見かけます。旦那とはけんかしますけど、旦那がいないとここでの生活はやってけませんので、もっと優しくしてあげないといけないかなあ（笑）
かずっちさん、食べすぎとおっしゃっても５９キロ台で落ち着くところがすばらしいです。私は・・・・６０キロ台に戻っては焦っての繰り返しで、３月は本当に身体によくないダイエットになってしまってますよぉ。

娘さんのご卒業おめでとうございます(*^ω^)ﾉ
お祝いなんだもん＾＾娘さんを卒業まで育てたかずっちさんもお疲れ様ﾃﾞｽ って事で食べなきゃ！ｳﾁの娘も来年小学校卒業です☆まだﾋﾟﾝとこないけど、あっという間なんだろうなぁ＾＾；嬉しいような寂しいような・・・
第二段のﾀﾞｲｴｯﾄと称して1月から燃えてるんだけど、運動は全くといっていいほどしてないです＞＜お風呂で足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか仕事でよく歩くように気をつけてるくらいです。前は腹筋とかめちゃやってたけど、気力が枯れ果ててしまって。。。でも暖かくなったら汗もかきやすくなるし、またﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸとか腹筋はじめようかなって思ってまーす(^^♪

はじめまして＾＾いろいろな方の日記を旅してかずっちさんにたどり着きましたぁ(^^♪何度もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返すﾀﾞﾒﾀﾞﾒな３２歳の主婦です；；ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、ﾜﾀｼも持ってるよ～最近はｻﾎﾞﾘ気味だけど、頑張ってやってた時は体重の減りよりもおしり＆太ももが凄く引き締まった☆最初は筋肉痛で歩けなかったけど＾＾；ﾜﾀｼもまた頑張ってみようかなぁ(*^。^*)
また刺激もらいにお邪魔しますね～❤

おっとカキコしてたらすれちがったみたい・・・。
レッグマジックってなに？？？なんだか名前だけで痩せそうな感じねー(*^_^*)

明日はおこさんの卒業式なんですね。おめでとうございます(*^_^*)

こんにちわ。
ここ最近風が強かったね！今日はクモリで、暖かかったり寒かったりで体調には気をつけてくださいね！
さて・・・彼氏と会って来ましたよ。しかも日記見てもわかるようにすっごい食べました(-_-;)。おもいっきり食べましたよ！うーー体重がきになるーー！！！明日の測定がこわ！
かずっちさんは維持しながらも、ダイエットの意欲がものすごいね！私もがんばらないと・・・・ってことで、明日からダイエットモードでまたスタートします！この連休分減らすぞ！一緒にがんばろうね！

明日は雨っぽい。あるけるかな・・・(-_-;)。

エクササイズがんばってねー。

自転車効果出るといいですね！日常生活でこまめに体を動かせているの、すごいです！
こちらはアメリカの片田舎の車社会なので、本当に動かなくなりましたよー。だからジム通いしてなかったらと思うと恐ろしいです！！
昨夜は旦那とけんかして、やけ食いしてしまいましたよ～。朝起きたら１ｋｇ増量、ぎゃふん！といった具合です。

こんばんわ。休日もお仕事なんですね。お疲れ様です。
ウォーキング飽きてしまいましたか。わたしもーー同じく(笑)歩くのも飽きたし寒天も飽きてしまった。唯一ヨーグルトに乳酸飲料にはちみつ酢が続いてます。ははっ。歩くのもしんどいんだよね。いけないよねー。しかも連休が入るからダイエットモードはお休みだよ(ーー;)。明日彼氏とお正月ぶりに会うんだー。美味しいもの食べたりゆっくりしてくるね！ちょいリバっても気にしないようにするわ・・。ていっても少しでも増えるとかなり落ち込むんですが・・・(-_-;)。休日明けたらまたダイエットがんばるーー。かずっちさんはお仕事だよね。チャリで鍛えてエクササイズもがんばれー。応援してるよー。

でわ・・お休みなさーい(*^_^*)

ありがとうございまーす！！　感激ですっ。
だんだん暖かくなっていきますから、ウォーキングのモチベーションも上がってきますよ！　かずっちさん、グラフ順調じゃないですか。お知り合いの方から「痩せた？」って言われるのはうれしいですね。きっと体脂肪がおちてらっしゃるんじゃないかなー。私は適度に筋肉つけたくて、体重よりも見た目・プロポーション重視で行きたいので、かずっちさんがうらやましいですよ！！
私は夜にがっつり食べちゃうので、運動してても効果半減かなーと・・・。でも、がんばりますね！　一緒にがんばりましょうね！

こんにちは！私のダイエット方法ですが、今は無理せず、ながらダイエットです。去年はウォーキングを中心にやっていました。やっている間は効果あったのですが、子供の夏休みの時に思うように歩けなくなり私は挫折しちゃいました（汗）なので今は歯磨きしながら腰運動。夕食の準備しながら～とながら体操しています。後は食事は朝をしっかり食べ、夕食は軽く。間食は基本なしでがんばってます。それプラス痩せ期の時にちょっといつもよりがんばって、そこで体重を落としてます。今、痩せ期なので頑張り時で～す。
お互いのペースで頑張りましょうね♪

こんばんはぁ!!
ウォーキング、気持ちいい季節ですよね～♪私は夜が遅いんで朝は続けられそうにないんで朝以外でがんばりたいんですけど、全然がんばってないんですよね^_^;
去年ダイエット始めた当時はラン＆ウォークをやったりしてたのになぁ～。ジムにも仮入会したんで、また気合い入れなおしてがんばります!!

はじめまして☆
偶然かずっちさんの日記にお邪魔しました。がんばっていらっしゃいますね。　私は３２歳主婦です。私も一緒にがんばれる仲間がほしいなと思っていました。　どうぞよろしくお願いいたしまーす！

こんばんわ(*^_^*)ダイエットモードでがんばってますね！！！歩くのがやっぱりいいのかあ・・・。今日も15分くらい歩いたけど、頭のどこかで、『歩いたって体重減らないんじゃないか・・』なんて思ってしまい、歩くとさっさと帰ってきてしまってます(笑)歩くより食事制限のほうがてっとり早いかななんて思うのですが、食事制限なんて出来るはずが無い！！どうすればいいんだーーって感じです。ははっ。地道にカロリー計算して摂取カロリーを減らすしか手がないのか！！！なんて思ってます。

酒ですが・・・昔？半年前くらいは浴びるように酒飲んでました。で・・・飲むと食べる性質なんでつまみを食べてみたり・・・。いまより２．３キロ太ってました。酒やめて体重はあまりかわらなくとも、顔のむくみはなくなりました。やっぱりアルコールはダメですね！美容によくない！お互いがんばって酒止めましょう！
寒天すでに飽きてるんですが・・・（汗）ヤバイ！続けないと効果ないのに！うおーー(ーー;)。ダンダンダイエットモードから離れてる！いけないいけない。。かずっちさんもがんばってるし私も維持を出来るようにあきらめない！

・・・・・・・・・・

彼氏ですが・・専用の携帯持ってるんで毎日無料で電話してます。今月は21日にくるんですよ。2泊彼氏の家に泊まる予定です。うーーダイエットは2日間お休みになりまが・・・。美味しいもの食べて太りそう！でも、久しぶりのデートだし食べ過ぎないように気をつけながら楽しみます。

私も周りから『痩せてるねー』って言われるようになりたい！昔は痩せてたのに(ーー;)。今日はいまいちの食事内容だったので・・・明日はがんばるぞ！かずっちさも一緒にがんばろー！おーーー！

こんばんわ(*^_^*)お仕事お疲れさまです。
うーーーーこちらは食べすぎましたあ！！夕飯ご飯お代わりしちゃった。あっちゃー(ーー;)。でも・・・・お腹すきまくってたんで・・いいとします（汗）

順調に体重へってますね。それも色々な努力の結果だと思いますよ！運動もしてるし・・。私は歩いたんですけど15分とか２０分だよ。短っ！でも気分転換にいいかなって思ってます。で・・・・異様にサワーが飲みたくて・・。コンビニでお酒とにらめっこ。かわずにすみました。お酒はカロリーアルからなるべくカロリー取りたくないから断酒してます。かずっちさんも断酒なんですね。いいことです！酒のむと浮腫むし体重増えるしいいことありません！それならまだご飯食べたほうがいいと思いますよ。酒はお互いやめましょうね。

彼氏なんですが・・・出合って2年くらいがたちます。広島と遠距離なんですよ。国家公務員なんで転勤族なんです。神奈川に転勤がなるように今待ちどうしいです。ホワイトデーは禁断のスｲーツってのを送ってきました。チーズケーキにシュークリームにロールケーキにムース等など太るものばかりごっそり送ってきました!(^^)!あーまた太っちゃう(笑)食べすぎ注意しまーす。
でわ・・・・ダイエットモードでがんばりまっす。
ビリーがんばれーい(^^)/~~~