ところで今月のグラフ、ベイマックスの口みたいねｗ

炭水化物がメインの食材はできるだけ一日一食だけにしてます。
炭水化物はジャガイモとかじゃなくても野菜にもなんだかんだで入ってるもんだし…
コンビニ食で昼食摂ってるとなかなか大変だけどね～。

私も冬は起きるのがツライです(笑)タイマーは使ってみたいんですが、家族が起きちゃうので使えてません。本当は別の部屋で一人で寝たいんですけどね。うちのダンナや子供たち、すごく寝相が悪くて夜中に何度も起こされるし(^^;)ライトはメイク時に必ず使ってるので、だいたい毎日15分くらいは近くで浴びてます♪頭がすっきりする感じは・・・うーん、どうかな？目はばっちり覚めますよ。まぶしいから当たり前か(笑)
　
さいならさん朝から頑張ってますね☆うちも何か運動しないとー！さいならさん見習って、明日は、やりますっ！

顔にオオバコ・・・・
どうなのかな・・・・
あの、でろんでろんのオオバコを
顔にのせてパックしたら
どうなるんだろう！試してみようかなｗ
　
なーんて、こんな冒険考えてわくわくしてるの、
さいなら殿と私くらいじゃないっすかね（笑）
　
あぁ！いとこのりえちゃん！！
すっごいやる気なさそうな感じだったのに（笑）
気になる〜。これから見に行きます！

さいなら殿！！
「炭酸水」シュール過ぎますやんかー！
姉の言うことですからぁ〜（笑）

テレビ出てたん？
さいならさん、見たかったわー！！！
こっちの直前のテレビは、おはよう関西なのよ。見れないやんかぁー（≧∇≦）クヤシイ
ちなみに、ゲンキングの元彼は、オグねえ。
想像しただけで濃いわー。

さいならさ〜ん！
もうコメントが嬉しすぎて・・！笑
ほんと、ダイエットは一生ものですもんね。産後ダイエットまでぜひぜひ続けていきたいし、さいならさんにも見守ってもらわないと・・！笑
＊＊
東尾理子のブログ、気になって前まで遡ってりえちゃんチェックしました。
ほんと、標準体型になってる・・！
お顔ももともとキレイな方だし、きっと人生いい方に変わりますよね。
ダイエット、細く長く続けていきたいです！

水断食は2回目の挑戦です♪1日だけだと思うと頑張れます(^v^)そう、ホントに余分なカロリーとらなきゃ痩せるんですよね！でも食べたいんですよねー。余分と分かってて(笑)
　
そう、最近冬にあまり増えてないんです！気付いていただけて嬉しい！！朝にブライトライト浴びてるおかげかも。光って大切だなぁって本当思います。なぜ前から気付かなかったのか。光浴びてるからと過信もできないんですけどね(^^;)今年も増やさないよう、頑張ります＼(^o^)／

さいなら殿。

チョコレートプラネットのグダグダスイッチって知ってる？
YouTubeで確認してから、感想お願いします。

さいならさーん！！
コメントめちゃくちゃ嬉しかったです。まさに私の気持ちを代弁してくださったような・・
結局どうなるかまだわかりませんが、ひとまず、精神的には落ち着きました。
考えないといけないことはたくさんなわけですが。。
また、状況変わり次第日記に書くつもりなので、引き続きよろしくお願いします！
私はもはや、ダイエット日記じゃなくなってきています。。笑

私もここに、12年おりまする（恥
とっくの昔にダイエットネタなど、キレ切っております。
が、、、最近、サラシア茶に手を出してみよーかなぁーっと。
検証結果で、10分前に飲むと、血糖値が上がらないと、しっかり出たそうな。
もう藁にもすがる思いなんよ。

オオバコスゴーイ！
　
昨日、コンシーラー買ったのだけど
それに保湿成分として、
「セイヨウオオバコ種子エキス」が入っておりました。
　
オオバコスゴーイ！

おそれ多いだなんて(笑)うちも、今は出張と体調不良を理由に、運動さぼりまくっております(^^;)意識、高い時と低い時の差が激しかったりしますし(笑)
　
タバタ式！？ちょっと調べてみましたら、スロトレと同じような感じじゃないですか？？あぁ、タバタもアップルさんの美尻王子も気になります(笑)タバタの効果、期待してますよ～♪

ペンギンズ、マダガスカル3ではアンタッチャブルが降板してて残念！！
仕方ないのかな～。

はろーー♪
すっかり更新滞って 今更の返信 ごめんよー
ビーライン
入る時にアンケートみたいなんがあって 今までどんなダイエットやってきたとか なんキロ落としたいかとか
あと 毎月計測日があって 体重 体脂肪はもちろん バスト ウエスト 二の腕 太もも等 あちこちメジャーで測られちゃうの
それが いい刺激にもなります
んで 今 体脂肪買い取りキャンペーンにエントリー中(参加費1000円)
3か月で落ちた体脂肪(kg) 1キロあたり1000円でお買い取りって条件
今月で3か月目だけど エントリー代金回収できないかも(￣▽￣;)
私 自分で運動できないから お金かけてると もったいないから行かざるをえなくて いいかも(笑)

ネバダｗ
矢島美容室ですかｗｗ
　
私も、さいなら殿みたいに
なんか運動しよー！と思って
久々に美尻王子のレッスン受けましたよ〜
　
大した動きしてないのに、汗がダラダラ。
ジュン式も、なかなかのものだす。