嗚呼。。
やっぱり、夜だけは炭水化物控えないと無理みたいです＾＾；800gも増えるとびびります。。。。

体脂肪は25%で安定してきているんですけど。。どうにかならないですかねぇ……

外でビール飲んでも二杯で止められるなんて、偉い！！
私本当のん兵衛だから止められません…。
それが問題だ…。

ダイエット法。。
私も脱ローカーブを考え中です。。
今朝もパンケーキパクパク食べました。
大腰筋と内転筋鍛えることに集中しようかな。。

ところで、ドイツに行かれるんですか！？いいな〜！ワイン、ビール、ソーセージ、、、多いに楽しんできてください！

おはようで〜す♪
私も昨日お好み焼食べたよ。キャベツたっぷり入れました。

おひさしぶりです☆
調子はどうですか？
相変わらず盛り付け、料理が綺麗でうらやましいです・・・((笑

こんにちは。
写真今日は縦にしてみました。
ちょっと娘の行動で遊んでます（笑）
良かったらのぞいてね。

＞CFOさん
はじめまして！
わたしはもともとベンピぎみなのですが、特にローカーブにしてからひどくなったとかは全然ないです。むしろ野菜をいっぱい摂るのでスムーズかも。野菜を摂らずにお肉ばっかりにしてたらそうなるでしょうね。ローカーブ流行のアメリカでは肉ばっか食べて身体こわしているヒトも多いとか。ちゃんと野菜を食べてればだいじょうぶですよん。

おはようで〜す♪
私も祝杯あげたい気分だったけどぐっとこらえた。その前の間食がすごい量だったので（笑

始めまして〜。ローカーブダイエットに興味があって書きこみしました！　ボオさんはダイエットうまく言っている感じですね〜。そこで質問です…　主食抜くと便秘になりませんか〜？

こんにちは＾＾
元気だよー。でもなんか、書き込めないでいます＾＾；

今日は友達とメキシコ料理食べに行っちゃうよー。ダイエッターにあるまじき＾＾；でも、折角なので楽しんでくるね＾＾

また遊びにきます〜＾＾書き込みありがとうでした(〃▽〃)

ポオさんコンバンハ！
相変わらず頑張っておられますね。
私は暑くなってきたためビールがやめられず苦労しています(苦笑

しかし写真お上手ですねぇ。美味しそう・・・

こんにちわ♪
うんうん、低血糖にならない程度にやってみる。私の従兄弟これで１００キロ以上あった体重を３０キロ痩せたんだよ。あと野菜の摂取量だな〜。用意するのあ…。面倒だわ（笑

ツナ缶1個は食べ過ぎ？
^〇^;ははは。。
生理痛大丈夫ですか。
キツイですからね。。
私も生理になっちゃってちと痛いかな。出も体重はなぜか微妙に減少中です。。

お米食べなくても動けたのは運動前と中でアミノ酸をいっぱい摂取したのと体調が良いからだよ。
生理前になるとダメダメよ。歩くのさえだるいもん。その頃は男性がうらやましい（笑）

＞さなえさん
なんかねぇ、最近朝用意するのが面倒でこんなふうになってしまっているんです。
でもツナ缶いっこは食べないな〜。レタスはいっぱい食べますよん。
励ましありがとう〜。胸にしみいります！