こんにちは。
先月は±０の結果で終わってしまいました。

生理５日目から痩せ期に入るそうですよ。
しかもスーパー痩せ期って言うのもあるみたいです。
ポオさんもあと３日で痩せ期に入るのでそれまで踏ん張って下さいね。

今月もよろしくお願いします。

女優です（爆
ダイエット見直しするの？私これからローカーボしようと思ったのに。しかし…。つきに一度のお客様、一緒だったね〜♪
むしゃくしゃしたときあ運動いいのかもね。気分転換に。＾＾
一緒に女優ファイトだ〜！！！

おはようございますー
あ、朝ご飯それだけですか？？
私なんて、レタス食べる時は5枚くらいは軽く食べてます。。ツナ缶は必ず80g１缶使うし。

専業主婦なので、それくらい食べないと他の誘惑に負けちゃいます＾＾；

今は体重が落ちにくい周期だから、焦る事無いと思いますよ！今週はまったりして、また来週から頑張りましょう〜〜＾０＾

こんばんは。
体重が落ちなくなったらローカーブに挑戦してみようかなぁ。
生理を乗り切れば痩せ期になるし、それまで踏ん張ってください。

はじめまして。5月から日記に参加しました。ローカーブってどんなんだろうと思いお邪魔しました。これからも、ちょくちょくのぞかせて下さい。

こんばんわ〜
順調に減ってますね。
今夜はフレンチ？ワイン1.2杯で我慢できるなんてすごいわ〜。ってダイエットの常識だよね。私はいつも飲み会で体重が増加して本当駄目駄目ダイエッターです。

54ちょうどまで行ったんですね（日記拝読）すばらしい〜。体重はほんと不思議に減らなかったり不思議に減ったりで気持ち的にゆさぶられます。一喜一憂しちゃダメとアタマで分かっていてもねぇ...。
炭水化物の大波になんとか打ち勝ってください！

シャキーン！！
ですね♪

私は。。。せっかく昨日昼抜きでテニスしたにもかかわらず、400ｇ増T_T体脂肪は１％落ちてましたがショックです。今までが順調過ぎたんでしょうけど。
今朝、子供に焼いたかぼちゃ入りパンケーキが山のように残ってます。。ああ、、無性に炭水化物をむさぼりたい心境です〜〜〜！

コーヒー
どうなんでしょうね。影響がある人とそうでない人がいるらしいので良くわかりませんが。。私の場合、とにかく「影響が出そうなもの」は全て排除しています。クリームチーズだけは唯一の間食食材（？）なので１日100gくらい食べちゃってます＾＾；

＞さなえさん
堪能しましたよ〜。しすぎです（笑）。
ジーマミー豆腐、石垣産がおいしんですね！メモメモ。私が食べたなかでは沖縄の渡嘉敷島で食べた自家製のものが最高においしかった！それに比べると昨日のものはやっぱりだいぶ淡白な感じです。
夏になるとゴーヤチャンプルーお家で時々作ります。最近はゴーヤのお値段どうですか？まだちょっと高いのかなぁ。
さなえさんコーヒー・アルコール抜きなんですね。エライ！コーヒーはやっぱりまずいのでしょうか...。飲みまくり（笑）。違いはやっぱりでますか？

おはようございます〜
わぁ♪沖縄料理堪能なさったようで＾−＾

ジーマミ豆腐は沖縄でも石垣産がおいしいそうです。。かまぼこもね。本島に行く時のお土産にしてました。

ナーベラーも美味しいですよね〜〜。うちも昨日はゴーヤーでした。（えのき、ベーコン入り）

お酒も飲んで250gしか増えてないなんて、すごいです！！

私は厳しく！がんばってます！54キロジャストになりました。53キロまで、コーヒー、アルコール、抜き抜き！今週一杯がんばります！

ソーキだけ奪うってかなりいいかも^_^;
島らっきょうをぽりぽりかじろうと思います。ジーマミー豆腐も大好き。あとラフテーとー^^
沖縄料理はなかなかローカーブに向いてますね！
あ〜わたしも早く53キロ台を目標にしたい。がんばらないとダメですね。

沖縄料理ですか！
ミミガーとか、ティビチなんかどうですか。
コラーゲンたっぷり。

ソーキそばも、ソーキだけ食べるとか。。（人から奪う＾＾；）
もずくもいいですしね。楽しんできてください〜〜

私は頑張った甲斐あって５４キロ台です！めざせ５３キロ！！

＞さなえさん
そっかぁ。ツライところですねぇ。私も今日はちょっとぼーっとしてます。力がイマイチはいりません。でもさっきじゃがいも食べたんだけども...。
あ〜。ここを乗り切らないといけないんですよねぇ。そういえば1年前もこうだったよなぁ。と遠い目。このダイエットは楽だと思っていたけど、やっぱりそれなりにがんばんないとダメなんだよね。って当たり前か（笑）。

私もですT_T
去年はガクッ、ガクッと面白いように減ったのに。。
まだ５５キロを切れません。昨日は200g増えてたし。。コーヒーもアルコールも控えてるのに。やっぱ朝の豆乳と野菜ジュースがいけないのかな。。と、今朝は飲まないでみました。すると眠気が〜〜去年もものすごい眠気に襲われたので、きっと効いていると思います（苦笑）これからちょっと散歩に行って来ます。